《做情绪的主人》教学设计
教学目标：
1.通过抽奖小活动，感知自己的情绪状态，简单了解情绪。
2.通过观看《猫和老鼠》的片段，体会“乐极生悲”“得意忘形”，认识到情绪本身没有好坏之分，保持适度的情绪状态更有利于自己的生活。
3.通过观看小朋友跳绳视频，初步了解情绪和行为是相互影响的关系。
4.通过心理剧表演，进一步感知情绪和行为之间的相互作用，在演剧过程，学生看见自己及他人的情绪。通过角色互换，体会别人感受。分享中明白面对情绪可以通过有效沟通，换位思考，自我调整等方法管理疏导自己的情绪。
教学重难点：
学生认识情绪，并能初步学会管理、疏导情绪。
教学过程：
一、活动导入，初步认识情绪
同学们，今天我们一起上一节心理健康活动课，心理课上会有很多活动，我们今天的课也以一个小活动开场。我们做个抽奖小活动，老师手里有一些奖卡，上面有各种奖励，抽到什么奖卡你就会得到什么奖励。奖品课下拿着奖卡找我兑换。我说明白了吗？谁想来？谁想抽自己直接上来！先到先得啊！（设计意图：激发学生积极性，活跃课堂气氛）
师：你抽到了什么，能声音洪亮的跟大家分享一下吗？
师：拿到奖卡的同学先别回去，等下要接受老师的采访。
采访拿到奖励的同学。
师：采访一下，抽到奖励后什么感受？
生：开心、快乐、兴奋......
师：如果这种程度用0到10分来表示，0表示一点没有，10表示非常高非常高，达到极限了。你刚才的感受有几分？
生：...
采访没抽到奖励的同学。
师：你得知自己没获奖时什么感受？
生：难过、遗憾、无所谓......
师：程度？
生:...
采访没上台抽奖的同学。
师：请问你在刚才的活动中，什么感受？（采访2-3名同学）
师：刚才我们在活动中，有了开心、快乐、遗憾、难过等体验，这些都是人们的情绪。情绪是什么呢？简单通俗地讲，它们就是来自我们内心的喜、怒、哀、惧、爱、恨、憎、恶、惊、恐……除此以外，还有一些细腻微妙的内心变化，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等等。据研究表明，人类的情绪有几百种之多，已经远远超过人类语言所能形容和描述的范围。人类有那么多情绪，面对同一种情境，我们也会产生不同的情绪。
二、认识情绪无好坏，要保持适度的情绪。
师：你觉得，喜怒哀惧这些情绪有好坏之分吗？
预设：
生1：有。（曾经老师也这样认为）
生2：没有。（哇，你们好厉害，我到了很大才有了这种认知）
师：我们通过一个视频感受下。请注意看杰瑞鼠的表现。
播放杰瑞鼠视频。
师：你看到了什么？
预设：
1.杰瑞捉弄了汤姆后，很开心。师：你关注到了杰瑞的情绪是开心的。
2.杰瑞得意忘形，最后自己吃了苦头。师：是呀，得意忘形用的很好，中国还有个词叫“乐极生悲”，说的就是杰瑞这样。
3.杰瑞光顾着高兴，却没注意到危险就在后面。师：极度高兴的杰瑞最后却栽了跟头。中国有个词叫“乐极生悲”，说的就是杰瑞这样。
师：杰瑞太高兴了，最后栽跟头了。原来，当高兴达到一个非常高的强度时会对身体产生不利的影响啊。情绪要适度。那悲伤过头了，对我们身体有利吗？原来情绪是没有好坏之分的，但过高或过低会对身体不利，适度是最好的。
师：我们很多时候肯定会管理不了自己的情绪。我情绪怎样和我做的事情之间有什么关系吗？
2、感知情绪和行为的关系
师：那天老师也看到了一个视频，和大家分享一下。你看到了什么？
生：小同学在跳绳，他有点害怕。
师：害怕的时候他是怎么做的？
生：...
师：你们能演一下吗？当你感到害怕时，会怎样做？（表情、动作）
生表演。
师：他害怕的时候怎样了？
生：不敢向前跳。
生：身体在晃动找节奏。
师：情绪会影响行为。
师：什么让他产生了恐惧。
生：怕绳子抽着他。
师：原来情绪和行为相互影响。
师：那我是不是可以通过管理自己情绪影响自己行为呢？怎么做呢？我也不知道，演个剧看看。
3、心理剧表演
情境剧表演：
1.相邻两人为一组，根据所提示内容，排演情景剧。
课件出示提示内容：
快期末考试了，周末你在家复习功课，累了正在休息，这时妈妈走过来，让你好好复习......
接下来会怎样呢，我们小组演一演，排练时间3分钟。开始。
2.演剧。
演完采访学生：你最大的感受是什么？
生：生气、伤心、累......
师：你知道吗？
生：不知道。
采访妈妈：你刚才最大的感受是什么？
生：难过、生气、着急.....
师（问学生）：你知道吗？
（设计意图：为接下来的分享做铺垫。）
3.下面还有哪些同学演了学生？哪些同学演了妈妈？各指名三人上台。
现在你们把手搭到前面同学的肩膀，你们都是他的支持者，妈妈们也一样，你们是妈妈的支持者。下面的同学，从中间一分为二，这边的支持学生，这边的支持妈妈。现在，学生和妈妈进行对话，把你心里想的都说出来。后面的支持者随时可以补充自己的观点。我说明白了吗？
（母子对话过程，就是自己情绪被看见的过程，也是看见别人情绪的过程。）
4.角色交换。好，还是这样站，但是角色换了。这边是学生，这边是妈妈。同样，这边的同学你们是学生，这边的是妈妈。
此时，你有什么想说的吗？
（若学生一时不说话，可进行采访）
师：采访一下，刚才你不是挺能说的吗，现在怎么沉默了呢？
师：我发现你现在神情比较凝重啊，你在想什么？
（分别采访孩子和妈妈，及时捕捉孩子心理上的变化）
5.预设:
生1：我理解了妈妈的不容易。师：你怎么理解到的？
生2：我觉得让孩子玩玩也挺好的。师：你为什么会有这样的想法？
6.师：那以后我们再面临矛盾产生情绪时，可以怎么做？
根据学生回答，进行板书。
7.师：这节课你收获了什么？
四、课堂小结
若世界是一座花园，我们都是一棵棵植物。我们学会了释放、疏导和运用我们情绪的力量，就如同一名出色的园丁，懂得根据大自然的气候和环境，知道在适当的时间松土、播种、浇水、除草、施肥……我们才会懂得如何应对身体深处的各种情绪，让我们的生命之树愈加繁茂。
最后一首诗送给大家，让我们带着对情绪的理解，一起读一读。
让高高低低的情绪，
转化为流淌的诗句，
与快乐、悲伤、恐惧、愤怒……
翩翩起舞，
让它们如潮汐般高低起伏，
而不成为冲垮堤岸的洪水，
让情绪的力量与涌动，
成为我们生命中丰富的乐章。
《做情绪的主人》学情分析
《做情绪的主人》一课主要针对五年级学生设计，此时是孩子情感、情绪的突发期，孩子的自我意识开始崛起，他们强烈需要父母的的尊重，需要父母把他们当作大孩子。但很多父母不了解孩子这一心理，仍把孩子当小孩子看待，因此这一时期的孩子，常常因为得不到父母的尊重和理解，而故意与父母作对。孩子故意与其作对，并不只是单纯的不听话行为，其实背后隐藏着孩子渴望父母的理解与尊重。自我意识正处在形成期，他们对事物有了自己的观点和看法，并且总是固执地认为：自己才是对的。但由于生活和社会经验的不足，孩子的观点和看法往往是不全面的，或是错误的，因此，理想与现实的差距也会让孩子的情绪、情感发生很大的变化。设计本课就是想引导学生面对自己的情绪的时候，能正确的看待和管理，接纳自己及他人的情绪，从而建立更健康的生活方式。
《做情绪的主人》效果分析
对学生进行评测，根据学生回答可以分析得出，学生能感知自己的情绪状态，对情绪有了基本的了解。能认识到情绪本身没有好坏之分，保持适度的情绪状态更有利于自己的生活。了解了情绪和行为是相互影响的，进而在接下来的心理剧表演中，进一步感知情绪和行为之间的相互作用，在演剧过程，学生看见了自己及他人的情绪。通过角色互换，体会别人感受。分享中明白面对情绪可以通过有效沟通，换位思考，自我调整等方法管理疏导自己的情绪。
《做情绪的主人》教材分析
《做情绪的主人》是自己设计的一节课，旨在让学生在一个个活动中认识情绪，感知自己的情绪。通过活动初步了解，当自己面临情绪时，怎样做可以更好的照顾到自己，让自己不受伤害。课堂主要设计抽奖感知什么是情绪，小视频中感知情绪无好坏之分但要保持适度，看活动了解情绪与行为相互影响和心理剧表演看见情绪、管理情绪四个部分，四个环节环环相扣并螺旋上升，使得整节课结构完整具有层次。
《做情绪的主人》评测练习
1.上完本课，请大家谈谈自己的收获。
《做情绪的主人》课后反思
执教了《做情绪的主人》一课，收获很多，反思如下：
一、教学设计目标要具体明确。本课目标清晰明确，即通过上课，学生了解情绪及其特点，知道情绪与行为相互影响，进而可以通过管理疏导自己的情绪来影响行为。
二、课堂提问精炼，设置有层次。课堂上问题主要围绕“情绪有好坏之分吗”“情绪与行为有什么关系吗，我们为什么要管理自己情绪”和“面临情绪我们该怎么办”展开。每个问题都是在上一环节问题得到解答后的进一步提升，符合“最近发展区”原则。
三、学生参与度高。通过抽奖、看视频等一系列小活动，调动学生气氛，接着用发生在身边的例子作为剧的主题，拉近学生与课堂的距离，每个学生都有体验，都有话说。
不足的地方在于，课堂节奏稍微有点不紧凑，前面的几个小活动可以再缩减下时间，留给后面的剧及分享。最后时间感觉较紧，学生的分享就不是特别多。
《做情绪的主人》课标分析
按照国家教育部的规定，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在学校开设心理健康教育课程是直接而且高效率地实现上述目标的主要途径。本课的设计旨在和学生一起体验什么是情绪，引导学生看见自己的情绪，接纳自己的情绪，进而能管理疏导自己的情绪。
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