近视防控主题直播观后感心得五篇

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得1

　　现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为

他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应

该保护眼睛，保护视力，预防近视。

　　根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的

用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最

大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

　　1 坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的

新陈代谢速度。

　　2 学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一

尺，胸离桌子要一拳。

　　3 学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿

色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

　　4 养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不

要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。

　　5 多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持

膳食的营养均衡。

　　6 保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

　　7 保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

　　根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。

“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不

可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺

着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽

广世界多美妙。”

　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保

护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加

绚丽多彩。

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得2

　　白日依山尽，黄河入海流。

　　欲穷千里目，更上一层楼。

　　如果王之涣少了双眼，想必就写不出这千古传颂的诗了，眼睛

是我们的灵魂之窗，眼睛带我们看尽了人世间的，喜怒哀乐。如果没

有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我认为小学生要爱护视力要从三

力做起，那就是控制力忍耐力行动力。

　　首先是控制力。现在的小学生爱看电视，爱上网打游戏，眼睛

可以说是超时工作，当然，近视就不知不觉得找上门，所以我认为小

学生要学会控制时间，控制时间，控制看电视的时间，控制打游戏的

时间，让眼睛得到充分的休息，远离近视的威胁。

　　第二是忍耐力。有句话说：“行得正，坐得端。”很多人看书

时弯腰驼背，没有保持眼睛与书本的距离─30 到35 厘米，导致愈看

愈近，甚至看电视时，东倒西歪的躺在椅子上，最后近视就找上门。

所以我认为小学生不要贪图一时的舒适，要忍耐不变，时时提醒自己，

要求自己，所谓习惯成自然，学会忍耐一时的不便，就可以远离近视。

　　第三就是行动力。每次用眼超过30 到40 分钟就起来走一走，

让眼睛得到充分的休息，假日时多到郊外走走，多看绿色植物，甚至

多吃对眼睛有意的蔬菜水果，例如：红萝卜绿花菜，所谓坐而言不如

起而行，就是这个道理。

　　最近我从书上看到中美洲的萨尔瓦多，当地生活贫困，所以少

了电视电脑，当地的孩子整日学自然为伍，所以当然少了近视族，可

见是生活习惯造成了近视，所以我认为，小学生要爱护视力，要从控

制力忍耐力行动力，这三个基本动作做起。

　　假如苍鹰没有翅膀，就不能搏击长空;假如船检没有罗盘，就

不能破浪远洋;假如生命中没有眼睛，就不能绽放生命之花。

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得3

　　眼睛是五官的明珠，是心灵的窗户，快乐光明透过这扇窗直射

心田。每个人都希望自己的眼睛水汪汪.炯炯有神的。

　　记得小时候，我做作业时，妈妈在我的身旁像监督犯人一样看

着我，我一不小心低低头，妈妈就拽拽我的小辫子，生气地说：“视

力会下降的`。”我嘟嘟着嘴只好把头抬起来。当我玩电脑时间长，近

距离看电视时，妈妈的脸更是冷若冰霜，叨叨我没完，生气的让我害

怕。那时的我怎么也想不通，为什么视力下降能让妈妈那么生气?有

那么可怕吗?在心里老是抵触妈妈，也没把妈妈说的当回事儿。

　　有一次，远方的一个表姐上我们家里来做客，我看到表姐戴着

眼镜。我不解的问：“表姐，你为何要戴眼镜呢?”表姐遗憾的说：“以

前都不注意细节，视力下降了，只好戴眼镜，眼睛都变形了，你可千

万别跟我一样哦!”我心想难怪表姐的眼睛不再像以前那样神采奕奕

了。我有些似懂非懂的知道妈妈生气的原因了。

　　妈妈带我做了视力检测，后面的小字模模糊糊，只有一个黑点。

我后悔当初没有听妈妈的话。我才不要我的眼睛变形呢。我才不要我

的眼睛没有光彩呢。从此，我时刻注意我的坐姿，再也不躺着看书了，

再也不近距离看电视了。终于我的视力慢慢的好了，视力表上的小黑

点也清晰起来了。无论做什么都要从细节抓起，爱护眼睛也是这样，

慢慢改掉身上存在的，会导致视力下降的缺点和习惯，那么人人都会

有一双让大家羡慕的明亮有神的大眼睛。

　　是呀，有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛多好，

它能让我们看清事物，看清世界，看清身边的一草一木，能让我们远

离近视远视带来的烦恼，眼睛是我们自己的呀!爱眼也很简单，平时

注意写字姿势，认真作好眼保健操，注意劳逸结合，适合地看看绿色

的植物或向远处眺望，有习惯的人还要滴好眼药水……

　　眼睛是心灵的窗户!眼睛是五官的明珠，是心情的外露!眼睛更

是上帝赐予我们的宝贝!请大家好好爱护自己的宝贝!

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得4

　　唉，现在近视眼的人还真是越来越多了。不论是小孩中年人老

年人各各都戴着眼镜就像“小博士”一样呢。

　　不过，这近视眼啊对学习还真没益呢，只会导致成绩下降。这

不，学校为了让我们重视眼睛的“用处”，还专门开了一个会呢。下

面让我带领你去看一下吧。

　　进入会场，会场中的吵闹声不断传来，终于，老师发话了，老

师的金口一开，全场立刻鸦雀无声。

　　“同学们，下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。”“好”

可真可谓是一呼百应啊。

　　“同学们，在现在，每个人差不多都戴眼镜，可你知道为什么

你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不注意，躺在床上看书，离电视

太近，在光线暗的地方看书写字……”“咦，她说的好像都是我的毛

病哎，怪不得我戴眼镜呢。”我小声嘀咕着。

　　你可别以为我只是知道了近视原因，告诉你，补救方法我也学

到了耶。

　　像我，要想保证眼镜度数不再“长大”，就要做好这几个方面。

　　看书在光线明的地方;多多运动;少看尽量不看电视电脑等。

　　更重要的是，我学到了一个正确的握笔姿势：

　　开始时，发了一个小皮筋，“咦，干什么的?扎头发的吧?”同

桌异想天开的说道。不一会，吾就明白了，原来是纠正我们的握笔姿

势的啊。

　　现在让我来详细地你叨叨。先用食指和笔比量一下，再按住笔

的中间部分，将皮筋套进去，再在笔上缠两圈，再将绳子套在手上，

保持姿势，就是正确书写了。

　　还有，保护眼睛的方法还有很多，还可以做眼睛保健操哦!

　　总而言之，言而总之，就是眼睛对我们的用处很大，我们要好

好保护它。人们说：眼睛是心灵的“窗户”。在房子里，你期待黑暗

还是向往光明?我猜应该是阳光吧!那我们就保护好它，不要成为下一

个盲人。

　　好视力，好成绩，好未来!

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得5

　　我想，大家对海伦凯勒这个人一定不陌生吧。如果知道海伦的

人，一定知道她的自传---《假如给我三天光明》。我早已听说过这本

书，只是没有完整的读过而已。今天，我特地从同学那儿借来一本，

准备细细的读。看了这本书，我深受启发。

　　每个人都拥有一双明亮而善于发现的大眼睛，可海伦与众不同，

她自从小时候生过那场大病后，就变成了盲聋哑的残疾人。可想而知，

生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海伦却仍在安妮莎莉文老师的

帮助下完成了学业，坚强的生活。如果换做是我，我可能早就放弃了。

我一直怀着激动的心情读完了这本书。直到书的最后几页---讲述了

海伦究竟如何要来利用这仅仅三天的时光，我的心仍然不能平静。三

天，只有三天!怎么可能让已失明很长时间的海伦看到她所希望看到

的一切事物?我们每个人的眼睛都能看得到物体，从未尝试过长久失

明的感觉。如果想体验的话，可以用黑布把眼睛蒙上，试着去做一些

事情。突然失去视觉，看不见任何东西，一切都处在黑暗之中，这是

你就会发现眼睛的重要。我不知道，到底有多少读者看到过书中所描

绘的博物馆或其它景色。当然，许多人没有这个机会。但我相信，许

多有机会的人却没有去利用它。在哪些地方确实是使用你眼睛的好地

方。有视觉的人可以在那里度过受益不浅的日子。然而有些人却不好

好珍惜光明。就拿我来说吧。小时候，我不爱护眼睛，让眼睛严重近

视。可这样，我更不爱惜它。现在我知道要爱护眼睛了。通过这本书

对我的启发，我明白了一个深刻的道理：

　　充分利用每一个感官，通过自然给予你的几种接触手段，为世

界想你现实的所有愉快而美好的细节而自豪吧!不过，在所有感官中，

我相信，视觉一定是最令人赏心悦目的。好好爱护你的.眼睛，珍爱

光明吧!总有一天你会发现，光明是多么的重要!

　　近视防控主题直播观后有感观看心得心得五篇