春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦
春季养生主题活动
主题：
暖暖春光 春游养肝正当时
主题说明：
在春意盎然、春色撩人的时节，为何肝病却处于“高发期”呢？中医有云：“忧伤神，怒伤肝”。春季万木复苏，适宜养生，尤其需注意肝的保养，因为肝是刚性，易横逆侵犯它脏，春季则更是传染性肝病的高发期；肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长、发育。因此肝脏在春季时功能也更活跃，春畅达疏泄而恶抑郁。所以，春季就要好好养肝，如果心情不好，导致肝气郁泄不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病，肝病、心脑血管病、感染性疾病等。但千百年来的事实证明，肝病的确春季高发。因此在这个万物生长的春季里，中老年朋友们增强户外运动，充分沐浴阳光的温情，可促进新陈代谢，有利于养肝和代谢废物的排除，提高综合免疫力。
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活动流程：
1．开场白
2． 游戏 （快乐接力：购置一些吸管，制作几个彩圈，用嘴叼着吸管，参加游戏的顾客分为两队“一”字排开，用吸管传递彩圈，不允许用手，传到最后时把已经准备好的气球踩破以示结束，哪组速度最快， 就是获胜者。）
3．保健操：可以让旅游的老同志教打太极拳，他们自编或经常做的老年健身操。
4．讲座：春季健康知识为中心，讲述春季护肝的重要性以及方法。
5．咨询交流：新老顾客以及咨询医生之间沟通答疑，通过这种形式可以提高新顾客对“奥诺康”产品的信任度并提高老顾客的发言质量。
夏季养生主题活动
主题:
炎炎夏日 如何让你的心脏不中暑
主题说明：
烈日当头，热浪滚滚，在夏季高温的环境中，一旦不能很好的适应环境，各种不舒服的感觉就会出现。俗话说冬储夏耗，夏季是消耗的季节，稍有闪失秋冬季体质就会下降，影响全年的健康，所谓秋后算帐是也，面对漫长的炎炎夏日，夏季养生应该从哪里入手，又应该注意些什么呢。根据中医学理论，夏季重点应该养心。夏天容易出汗，出汗跟养心有直接的关系。因为中医讲汗为心之炎，夏天最主要有三个特点，一是多湿，多热，暑，这三个特点造成了人体出汗多，消耗比较大，容易心烦意乱。中医认为心最主要有两大功能，第一心主神明，也就是人的思维活动，中医认为心确实干预了人体的思维活动，还有心主血脉，意思是血液在动脉静脉能流动，是靠心气的推动，所 以心烦意乱。心既然参与意识思维活动，就是说意识思维活动，只要是开朗的，可能心里就很舒服，要是因为各种原因造成的心烦意乱，心火就容易上来。
活动流程：
时 间
节目名称
背景音乐及灯光控制
要 求
7：40—8：30
客户进场
《好日子》《喜洋洋》
音乐声适中，机动人员在门口列队欢迎，体现公司管理的规范性
8：30—8：35
开场致辞
《万宝路》全场灯亮
音乐声激昂有力，所有工作人员停止现有工作，配合主持人。机动人员会场后列队站立。
8：35—8：40
健康操
《动起来》全场灯光亮
员工站成队列，带动拍手使气氛热烈。
8：40—8：55
健康辞典对对碰
《向前冲》全场灯光亮
准备一些简单熟悉的夏季养生问题，现场由主持人提问，顾客回答，答对者有奖，奖品设置要求一般都是夏季防暑等用品
8：55—9：10
读报时间
轻音乐
找一些权威报纸近期的防暑报道，由主持人当场给客户读，
9：10—
10：20
专家授课
轻音乐
员工配合，精彩之处配合鼓掌
10：20—
10：25
宣布优惠政策
《santorini》灯光亮
员工准备好，招呼自己客户
10：25—
12：00
咨询检测过程
女子十二坊
主持人控场，专家咨询
秋季养生主题活动
主题：
晚秋时节 谨防背后“秋老虎”袭击
主题说明：
“一场秋雨一场寒”。进入九月，昼夜温差较大，又到了心脑血管病的高发季节。记者近日在多家医院采访时发现，随着秋季的到来，心脑血管患者明显增多。专家提醒：心脑血管病的易感人群，特别是中老年人，要格外注意。晚秋季节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可预防脑血管疾病的发生。还应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。时值心脑血管病患者的多事之秋，专家提醒：自“立秋”节气以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。如果到了深秋时节，遇天气骤变，气温明显下降，阴雨霏霏，仍是薄衣单裤，极易受到寒冷的刺激，导致机体免疫力下降，引发感冒等病，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人，若不注意天气变化，防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加而引起小动脉收缩、血压升高，易发生脑血管破裂出血。寒冷刺激还能使血液纤维蛋白浓度上升，血液黏稠度增加，导致血栓形成，危及生命和健康。因此，要顺应秋天的气候变化，适时地增减衣服，做到“秋冻”有节，与气候变化相和谐，方为明智之举。
活动流程：
时 间
节目名称
背景音乐及灯光控制
要 求
7：40—8：30
客户进场
《好日子》《喜洋洋》
音乐声适中，机动人员在门口列队欢迎，体现公司管理的规范性
8：30—8：35
开场致辞
《万宝路》全场灯亮
音乐声激昂有力，所有工作人员停止现有工作，配合主持人。机动人员会场后列队站立。
8：35—8：40
健康操
《动起来》全场灯光亮
员工站成队列拍手，带动拍手使气氛热烈。
8：40—8：55
夫妻双双把家还
《向前冲》
全场灯光亮
准备：十个气球，游戏规则：我们邀请十组夫妻选手上台，手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，以用时最少者获胜。让我们看看谁是最默契的夫妻拍档。手挽手，背靠背从起点到终点运球，比速度。
8：55—9：10
深秋画卷
灯光亮
讲解秋季养生画面，通过幻灯或专题片放映片段，然后让顾客识别，并回答相关问题，答对者有奖
9：10—
10：20
专家授课
轻音乐
员工配合，精彩之处配合鼓掌
10：20—
10：25
宣布优惠政策
《santorini》灯光亮
员工准备好，招呼自己客户
10：25—
12：00
咨询及检测过程
女子十二坊
主持人控场，专家咨询
冬季养生主题活动
主题
隆隆严冬 专家帮你请走“老寒腿”
主题说明：
随着天气日益变冷，越来越多的老年人将面临关节炎的侵袭。那么关节炎病有何特点，寒冷的冬天老年人应注意什么呢？关节炎又称增殖性关节炎，俗称老年性关节炎，一般多发生在50—60岁以上的中、老年人。本病特征为关节软骨变性和唇样骨质增生，常发病于某一关节，尤其是负重大、易于劳损的大关节，如：膝关节、髋关节等。骨关节炎 (老年性关节炎)发病缓慢，虽多发病于某一关节，但也有膝、腰、髋关节同时患病的可能。症状为关节酸痛和关节动作僵硬感，尤其休息后开始活动时最为明显，而适当活动后僵硬感便可减轻或消失，但天气变冷或着凉、受潮湿、持物过多劳累时均可使关节酸痛症状加重。加重时患者关节活动时常可听到摩擦音，关节局部有轻度压痛，但常无肿胀。X光片显示关节腔隙变窄，骨质硬化及边缘高低不平，唇样改变。患有骨关节炎的老年人，应特别注意天气变化，因冬季气候寒冷可使关节疼痛症状加重，使您活动困难。此时应避免关节的过分活动或持重物以免造成关节劳累再损伤。急性发作期剧烈疼痛时应限制活动，适量运动或卧床休息，局部热敷、按摩、理疗均可减轻症状，再加上通络片、活络片(丸)等药物治疗，一定会取得较满意的效果。
活动流程：
时 间
节目名称
背景音乐及灯光控制
要 求
7：40—8：30
客户进场
《好日子》《喜洋洋》
音乐声适中，机动人员在门口列队欢迎，体现公司管理的规范性
8：30—8：35
开场致辞
《万宝路》全场灯亮
音乐声激昂有力，所有工作人员停止现有工作，配合主持人。机动人员会场后列队站立。
8：35—8：40
健康操（骨骼版）
《动起来》全场灯光亮
员工站成队列拍手，带动拍手使气氛热烈。
8：40—8：55
击鼓传花
电子鼓乐
五个各色的气球结花或是呢绒绸结花，共两朵花。每桌出一人站一排传花。 游戏规则：电声乐队有节奏的击鼓，观众传花。鼓点落后，花落谁手，谁出节目。出节目者均有奖品赠送。
8：55—9：00
专家登台亮相
《拉德斯基》全场灯光亮
员工配合热烈欢迎
9：00—
10：10
专家授课
轻音乐
员工配合，精彩之处配合鼓掌
10：10—
10：25
宣布优惠政策
《santorini》灯光亮
员工准备好，招呼自己客户
10：25—
12：00
咨询及检测过程
女子十二坊
主持人控场，专家咨询
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