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健美操社团活动总结_社团活动总结_第一范文

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衰弱操社团活动总结

时间匆忙，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于衰弱操教学

来说具有很大的意义。开学初制定了教学试行方案，同学都能乐观参加，在本学

期衰弱操教学工作中，依据《三明九中衰弱操社团活动方案》进行教学，使同学

了解衰弱操的基本理论学问、运动常识、运动保健学问，养成正确的身体姿势。

总结本阶段,得出以下几点

1.衰弱操训练制度方面

正所谓没有法规，不成方圆，在参考多种制度的状况下制定出了严格的训练

制度，要求同学在训练时必需准时到场，不迟到、不早退。无故不请假，爱惜环

境，不乱扔垃圾，着装干净等。

2.训练方面

本阶段主要以衰弱操的基本理论学问和身体姿势训练为主，在增加同学体质

的同时，使同学把握衰弱操基础学问，培育同学体育运动的力量和习惯。为了协

调进展，充分发挥衰弱操在培育全面进展人才中的综合作用，在老师的指导下，

使同学通过思维和练习把握衰弱操基本学问与技能，提高同学身体素养并促进身

心协调的教学活动，在提高同学运动技术水平过程中，对同学进行品德训练，增

加组织纪律性，培育同学的英勇、坚韧的进取精神，让衰弱操熬炼与平安卫生相

结合。

衰弱操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培育同学的节奏感和韵律

感，通过衰弱操的基本理论学问和姿势教学，来激发同学的乐观性和训练热忱，

在动作的选择上注意简洁易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动

负荷的基础上，运动量和难度渐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由

慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增加体质、

增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的同学参加到衰

弱操运动中来，并在熬炼的同时，把握相关的衰弱操学问、基本技术与风格特点，

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从而推动衰弱操运动的进展。衰弱操要求动作轻松、有弹性，动作清楚，无多余

动作，但是又要避开过分松弛或过分紧急。动作之间的连接要自然、流畅、转换

及方向的变化要洁净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要协作协调，动作的节

奏要精确 ，要充分表现音乐心情，要展现内心的激情，体现一种健康、

向上的心情，充分提倡同学个人风格的表现力。

在训练结束后并给同学教放松操，让他们熟悉到在大运动量训练后要放松。

这在很大程度上促进了同学的身体健康。

本学期在基础训练的同时，教会了同学如何参与衰弱操熬炼及运动保健学问

和正确的身体姿势

3.活动方面

我们在“诵读经典圆梦中国”活动中表演了“青春魅力”衰弱操节目。我们

花了很长时间，留下很多汗水，赢得了同学们和老师的热闹掌声。

4.本阶段存在的不足与主要问题

通过这一学期的教学，存在的问题主要体现在以下几个方面：

⑴同学对理论学问学习的爱好没有对实践课的爱好浓。

⑵课堂训练的时间不够。

⑶在学习中自主学习还未成为一种习惯。

4. 今后准备及努力方向

今后准备增加平常活动的时间,加强训练强度,争取高质量高水平地完成衰

弱操教学任务，达到预期目的。