本科生毕业论文（设计）

健身房学员健美操学习现状调查

姓 名： 罗玮

指导教师： 汪俊祺

院 系： 体育系

专 业： 社会体育

提交日期： 2010 年5 月8 日

黄山学院本科毕业论文

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目录

中文摘要………………………………………………………………………………3

英文摘要…………………………………………………………………………4

引言……………………………………………………………………………………5

1．文献综述……………………………………………………………………………5

1.1 健美操概述………………………………………………………………5

1.2 健美操的分类……………………………………………………………5

1.3 健美操在国外的发展状况……………………………………………………6

1.4 健美操在我国的发展状况……………………………………………………6

1.5 健美操开展的必要性…………………………………………………………6

1.6 健美操对身心健康的促进作用及功能………………………………………7

1.7 健美操运动在发展的同时存在的一些问题…………………………………7

1.8 健美操运动在健身房开展状况………………………………………………7

1.8.1 健美操运动在健身房的发展趋势………………………………………7

1.8.2 健美操运动在健身房发展的同时存在的一些问题……………………7

2．研究对象与方法…………………………………………………………………8

2.1 研究对象………………………………………………………………………8

2.2 研究方法………………………………………………………………………8

2.2.1 文献资料法………………………………………………………………8

2.2.2 问卷调查法………………………………………………………………8

2.2.3 逻辑推理法………………………………………………………………8

2.2.4 数理统计法………………………………………………………………8

3．研究结果与分析…………………………………………………………………8

3.1 黄山市屯溪区健身房健美操课程开展概况…………………………………8

3.2 学员对健美操认知现状调查……………………………………………9

3.2.1 学员对健美操的认知途径调查……………………………………9

3.2.2 学员对健美操的作用认知现状调查………………………………9

3.3 学员对健美操运动的喜欢态度和了解程度…………………………………10

3.3.1 学员对健美操的喜欢态度………………………………………………10

3.3.2 学员对健美操的了解程度………………………………………………11

3.4 学员参与健美操运动的动机……………………………………………11

3.4.1 参与健美操的主要动机………………………………………………11

3.4.2 参与的外部因素………………………………………………………11

3.5 影响学员参与健美操学习的因素………………………………………12

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3.6 学员健美操基础调查……………………………………………………12

3.7 学员健美操学习现状调查………………………………………………13

3.8 健美操锻炼学员身份和年龄的调查……………………………………14

3.9 屯溪区健身房健美操课程开展的“软硬件”设施调查………………14

3.9.1 场地硬件设施现状调查………………………………………………14

3.9.2 教练员教学专业性调查………………………………………………15

4．结论与建议………………………………………………………………………15

4.1 结论…………………………………………………………………………15

4.1.1 学员参加健美操运动动机明确……………………………………15

4.1.2 学员健美操基础差…………………………………………………15

4.1.3 课程安排不合理……………………………………………………15

4.1.4 课程不够完善………………………………………………………16

4.1.5 场地器械缺乏………………………………………………………16

4.1.6 教练员专业技术不够扎实…………………………………………16

4.2 建议…………………………………………………………………………16

4.2.1 加大宣传力度，引导广大市民建立科学的健身观………………16

4.2.2 因材施教……………………………………………………………16

4.2.3 完善健美操课程设置………………………………………………16

4.2.4 改善设施，营造良好的健身锻炼氛围……………………………17

4.2.5 提高健美操教练的水平和专业素质………………………………17

参考文献 ………………………………………………………………………17

致谢……………………………………………………………………………18

附录：调查问卷……………………………………………………………………19

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黄山市屯溪区健身房学员健美操学习

现状调查

罗玮

指导老师:汪俊祺（副教授）

（黄山学院体育系,黄山,安徽 245041）

摘要：本文以黄山市屯溪区健身房学员为研究对象，主要通过文献资料法、问卷调查法、逻

辑推理法、数理统计法等方法对黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现象调查与分析。结果

表明：学员参加健美操学习的动机比较明确，但存在着学员健美操基础差、健身房健美操课

程不完善，场地器材缺乏等现象。针对这些状况分析了影响屯溪区健身房学员健美操学习的

因素，为正确引导健身房学员健美操学习，形成正确的健美操理念提供参考。

关键词：健身房；学员；健美操学习；黄山市屯溪区

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Huangshan City Tunxi district Gymnasium

students learning aerobics survey of the

State

Luowei

Director: Wang Junqi (associate professor)

(Department of Physical Education College Huangshan, Huangshan, Anhui, 245041)

Abstract：The article in the city of Huangshan Tunxi district Gymnasium students to study,

mainly through literature, the survey data, the logic, the statistics law, including the city of

Huangshan Tunxi district Gymnasium students learning phenomenon aerobics survey and analysis.

Results showed that the study participants aerobics motivated more clear, however, there is a poor

students aerobics, gym GroupExercise not perfect, the venue, lack of equipment. In response to

these Conditions Analysis of the affected area Tunxi Gymnasium students learning aerobics, and

the correct guidance Gymnasium students learning aerobics, foster a correct concept aerobics.

Key Words： GymStudent; aerobics learning; Huangshan City Tunxi district

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引言

健美操作为一项深受广大群众喜爱、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健

身、娱乐于一体的体育项目。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保

健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视，吸引了不

同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。而近些年来在黄山市屯溪区

各种形式的健身房也在不断增加，为了了解黄山市屯溪区健身房学员学习健美操

的状况，本论文在参考文献的基础上，采用问卷调查法，数理统计等方法，对消

费者参加健美操学习的情况进行调查，对影响健美操学习的因素进行了分析，提

出发展对策，以求达到推动黄山市屯溪区健身房健美操事业持续，健康，稳定的

发展，为黄山市体育行政部门规划群众性体育俱乐部的发展提供理论依据。

1 文献综述

1.1 健美操概述

20 世纪70 年代健美操运动引入我国，体育界的许多专家学者对健美操进行

研究并给予其定义，发展到 80 年代中后期，专家学者们对健美操概念的研究又

迈进了一步。但随着这项运动技术本身的发展，“健美操”的内涵和外延又赋予

了它新的成果理论。李沛、马鸿韬、孟宪君在《健美操概念研究》一文中给健美

操下了以下定义：健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，

在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调

能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科[1]。

1.2 健美操的分类

健美操内容丰富，形式多样，种类繁多。黄宽柔、姜桂萍在《健美操与体育舞蹈》一书

中根据健美操的目的和任务，将其分为健身健美操、竞技健美操两大类。

1.2.1 健身健美操

健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运

动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不

同年龄、层次、性别、职业的人所选用。

1.2.2 竞技健美操

竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比

赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特

定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素

质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比

赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操[2]。

而在健身俱乐部中开设的健美操课程则大部分是属于健身性的健美操课程。

1.3 健美操在国外的发展状况

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黄宽柔、姜桂萍在《健美操与体育舞蹈》一书中综述到：1968 年美国太空

总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊坏境和对宇航员身体机能的特殊要求，

为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise(健美操锻炼)，这种有氧操出

现不久便因其对身体机能，尤其对心血管和体形的作用引起了人们的注意。1969

年杰姬·索伦森综合了这种有氧操的特点，结合当时流行于黑人的各种爵士舞和

非洲民间舞，创编了一种操、舞结合的健身舞。美国是对世界健美操的发展有着

重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，

撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981 首次在美国出版以来，一直畅销不

衰，并被译成20 多种文字，在世界30 多个国家发行。她以现身说法，促进了健

美操在世界范围内的推广。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区

也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲，

并多次举办全国性教练员培训班，定期在电视台向广大健美操爱好者教授健美操。

健美操在新加坡、韩国、中国香港地区以及东南亚国家和地区发展得也很迅速，

人们把参加健美操运动作为健身防病和丰富精神文化生活的一部分［2］。

1.4 健美操在我国的发展状况

黄宽柔、姜桂萍在《健美操与体育舞蹈》一书中综述到：现代健美操热传入

我国是在20 世纪70 年代末80 年代初。当时北京、上海、广州等地相继举办了

各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动

了健美操在我国的广泛开展。

1982 年，中国青年出版社出版了《美·怎样才算美》一书，选登了陈德易

创编的“女青年健美操”和牛乾元创编的“男青年哑铃操”。从此“健美操”一

词迅速被广大体育工作者采用。

1984 年北京体育学院成立了健美操教研室，接着上海体院也相继成立了健

美操教研室，率先开设了选修和专选课，培养了一大批健美操师资。

1986 年-1988 年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继

1986 年4 月在广州举行的我国首届"全国女子健美操邀请赛"后，1987 年5 月在

北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。

为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992 年2 月，在北

京成立了中国大学生体协健美操艺术体操分会（CSARA）。1992 年9 月，中国健

美操协会(CAA)在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发

展阶段［2］。

1.5 健美操运动开展的必要性

健美操的开展与普及对全民健身运动的实现起着巨大的推广和促进作用。健

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美操运动不仅具有鲜明的时代特点,并且具有强身健体，陶冶情操,健康心理的双

重功效,它的锻炼价值和审美价值已经被实践证明[3]。健美操这项运动作为切入

点,不仅能增强人民体质、掌握科学锻炼方法、实现终身体育,还对提高全民素质、

振奋民族精神、为提高中华民族的体质和健康水平起到极为重要的作用[4]。

1.6 健美操对身心健康的促进作用及其功能

随着人们对健美操认识的不断深入，也开始对健美操促进身心健康的影响和

健美操的功能进行了更深一步的调查与了解。杨警非、康莉在《有氧健身操对身

心健康的影响》一文中指出有氧健身操活动有助于提高认知能力，促进个性的发

展，疏解心理压力负荷，获得精神层面的自由感和解放感，从而更好地体验和感

受生命。还可以有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，增强骨骼骨密质，

有效延缓衰老进程［5］。就功能而言胡泯在《健美操运动的意义与功能》一文中

指出健美操具有增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力，娱乐身心功

能和医疗保健的功能［6］。

1.7 健美操运动在发展的同时存在的一些问题

健美操运动在蓬勃发展的同时也存在着一些问题。邱亚君在《关于有氧健身

操的调查与研究》一文中指出：目前，参与有氧健身操锻炼不乏其人，但大多数

人都进行得较盲目。主要表现在两个方面：健身知识了解甚少，锻炼的内容选择

及强度的安排缺乏科学性。没有科学的指导，健身指导员的水平直接影响到训练

的效果［7］。

1.8 健美操运动在健身房开展状况

1.8.1 健美操运动在健身房的发展趋势

随着健美操的普及与发展，健美操不仅是一种健身的锻炼方式，而且还是健

身房中的一个重要组成部分。它以健身美体、休闲娱乐、心理调节、表演竞技等

功能整体效益在健身房中占有重要地位[8]。在近10 年的社会发展中各种冠以某

某健美中心,某某健身俱乐部……的营业性健身健美操房不断涌现,软硬件不断

完善。人们对自身健康的追求越来越强烈,“花钱买健康”的观念已越来越被人

们所接受。健美操以其特有的动作，较强的实用性和广泛的适应性以及在音乐的

伴奏下进行运动,场地可大可小，器械可繁可简,时间可长可短，在练习中又能根

据个体情况而变化，配以音乐，增强练习者的激情,因而在健身房中越来越受欢

迎[9]。

1.8.2 健美操运动在健身房发展的同时存在的一些问题

就在健美操运动在健身房快速发展的同时也暴露出了一些问题。例如有些健

身房场地规模偏小，设备陈旧，种类不齐全，对健美操教练管理疏忽，没有医务

监督等。从参加健美操锻炼的人群从性别来看，健美操几乎都是女性消费者，男

性极少[10]。健身房中参加健美操锻炼的人群从年龄来看，参加锻炼的中老年比

例较大；从职业来看，政府机关人员、经营管理人员、医务人员、教师、科技人

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员居多[11]。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据研究目的及研究内容，通过中国期刊网、黄山学院图书馆和网络媒体查

阅国内相关文献。阅读与健美操相关书籍，收集本研究课题所需的资料。

2.2.2 问卷调查法

问卷的发放与回收(见表1)：

据研究目的与研究内容，针对黄山市屯溪区健身房学员健美操学习状况进行

调查，特制定《黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状调查》问卷200 份，对

屯溪区舒华健身中心，埃诺曼健身会所，生力健身中心和金仕堡健身会所的健身

学员采取随机发放的方式:其中舒华健身中心50 份、埃诺曼健身会所50 份、生

力健身中心50 份、金仕堡健身会所50 份。回收问卷194 份，有效回收问卷190

份，有效回收率98%。在有效问卷中男生占76 人,女生占114 人,符合问卷基本

要求。

表1 问卷的发放与回收

答案选择 实发问卷 回收问卷 有效问卷 回收率 有效回收率

舒华健身中心 50 50 50 100% 100%

埃诺曼健身会所 50 50 50 100% 100%

生力健身中心 50 48 47 96% 98%

金仕堡健身会所 50 46 43 92% 93%

总计 200 194 190 97% 98%

2.2.3 逻辑推理法

运用逻辑推理法,结合所得相关数据对结果与分析进行逻辑推理。

2.2.4 数理统计法

运用一般统计法，对所获得的有关数据进行统计分析。

3 研究结果与分析

3.1 黄山市屯溪区健身房健美操课程开展概况

调查得知,目前黄山市屯溪区各健身中心在健身锻炼与指导中已经将各类健

身性健美操列入教学流程，不仅制定了一定的教学安排，而且制定了具体的运动

标准。内容也开始越来越随之丰富，从以前单有的有氧健身操,到现在所增加的

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搏击操,拉丁健美操等。另外在新开的金仕堡健身会所中还开设了街舞，哑铃操，

健身球操等新兴项目丰富教学内容，满足学员的需求。这不仅有利于健身学员健

身体育意识的培养，为推动黄山市屯溪区全民健身运动也做出了积极的贡献，也

为黄山市健美操运动的发展创造了有利条件。

3.2 学员对健美操认知现状调查

3.2.1 学员对健美操的认知途径调查

表2 学员对健美操知识认知途径调查(n=190)(多选)

答案选择 人数 百分比

健美操书籍 15 8%

别人介绍 19 10%

影像资料 114 60%

其他 42 22%

认识途径

影像资料

60%

其他

22%

别人介绍

10%

健美操书籍

8%

影像资料

其他

健美操书籍

别人介绍

图1 学员了解和认识健美操的途径

结果表明(见表2 和图1)通过影像资料认识健美操的高达60％。而学员通过

别人介绍和其他因素来认知健美操的分别占10％和22％，而通过书籍来了解认

识的只占8%,很明显,由于健美操书籍太少，学员基本上都是从影视上来了解健

美操的。然而影视上的健美操复杂多样,大多的动作没有进行有效的分解说明,动

作和音乐都是经过特别的加工与编排，学员在看时不能正确的了解健美操的内涵

与理念，因此，应当高度重视加强健美操理论书籍的推广。

3.2.2 学员对健美操的作用认知现状调查

在对学员对健美操健身的作用以及其在健身当中地位的认知调查发现：大多

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数学员认为健美操具有塑造形体，提高审美情趣的功能，而认为健美操有舒缓紧

张和有利于机体休息促进新陈代谢等其他功能的很少，其中，72.1％的学员认为

健美操有塑造形体的功能(见表3), 只有33.7％的学员认为健美操有舒缓紧张的

作用。有超出一大半的学员（占总人数的85.3％）认为在健身房开设健美操课

是非常有必要的，还有12.1％的学生认为在健身房开设健美操课的必要性是一

般。只有2.6％的学生认为没有这个必要（见表4）。但是在作用认识上塑造形体

和提高审美情趣是大家公认的，这也就从一个侧面反映出当代社会的消费者对自

身形体美和内在的审美情趣是比较在意的。

表3 学员对健美操健身作用的认识(n= 190)(多选)

答案选择 人数 百分比

塑造形体 137 72.1%

提高审美情趣 102 53.7%

舒缓紧张 64 33.7%

有利于机体休息促进新陈代谢 82 43.2%

表4 健美操课程在健身房开展的必要性(n=190 )

答案选择 人数 百分比

非常有 162 85.3%

一般 23 12.1%

没有 5 2.6%

3.3 学员对健美操运动的喜欢态度和了解程度

3.3.1 学员对健美操的喜欢态度

为了准确地反映黄山市屯溪区健身房学员对健美操运动的喜欢程度，我们将

其运动喜欢程度分为四类：

图2 健身房学员对健美操的喜欢程度

从图2 中可以看出，男生对待健美操的喜欢态度没有女生那么强烈。男生不

喜欢的比例占有很大位置。因此要加大男生对健美操运动的认识，让其积极参与

运动中来。

3.3.2 学员对健美操的了解程度

就健美操的运动特点,对健身房学员对健美操了解程度进行调查。

表5 健身房学员对健美操了解程度调查表(n=190)

答案选择 人数 百分比

很多 30 15.8%

一般 55 28.9%

较少 95 50%

一点都不了解 10 5.3%

结果表明(见表5):只有15.8%的学员对健美操运动是了解很多的，一点都不

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了解的有5.3%。而占据比例最多的是较少这一答案，为50%。从中能看出消费者

对健美操的了解程度不够多，还处于初级表面阶段，因此如何加强学员对健美操

的认识程度，让学员深入了解健美操的魅力是健身中心所要关心的问题。解决其

问题能更好的促进他们对健美操的喜爱程度，有利于健美操在社会中的推广。

3.4 学员参与健美操运动的动机

3.4.1 参与健美操的主要动机

结果表明（见表6）：在参与健美操的主要动机中，塑造形体美的占80％，

其次是提高运动技能该项占总数的62.1％和缓解精神压力，增进身心健康的占

55.8％，但是增强人际交往和丰富娱乐生活分别只有31.6％和18.9％，从而说

明当前学员学习健美操并不是仅仅为了学会一些健美操动作或者组合，而是拥有

自己的切实目的，动机明确，并且从自己的兴趣爱好入手，利于学习积极性的发

挥。

表6 学员参与健美操的动机(n=190)(多选)

答案选择 人数 百分比

塑造形体美 152 80%

提高运动技能 118 62.1%

缓解精神压力，增进身心健康 106 55.8%

增强人际交往 60 31.6%

丰富娱乐生活 36 18.9%

3.4.2 参与的外部因素

从表7 中可以看出，诱发学员参与健美操运动的外在因素主要是音乐效果占

有69.5%，其次是锻炼气氛和项目的特点,分别是60%和45.3%。而健美操恰恰符

合这几个外在因素，它富有热情奔放、节奏明快的音乐，锻炼气氛十分活跃，可

以激发消费者的情绪效应，通过动感的音乐和激情的动作将健美操变成了一个有

生命、有感情的锻炼健身艺术。

表7 诱发学员参与健美操的外部因素(n=190)(多选)

答案选择 人数 百分比

音乐效果 132 69.5%

锻炼气氛 114 60%

健美操的特点 86 45.3%

其他 21 11.1%

3.5 影响学员参与健美操学习的因素

在对影响学员参与健美操的因素该项调查发现（见表8），场地设施差是主

要因素，占总数的49％，其次是教学因素占30.5％。从这些统计数据来说黄山

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市有些健身房的场地设施跟不上教学的需求，并且教练水平不足不能满足学员的

需求。

表8 影响学员参与健美操课程的因素(n=190)

答案选择 人数 百分比

场地设施差 93 49%

没有兴趣 20 10.5%

自身条件限制 19 10%

教学因素 58 30.5%

3.6 学员健美操基础调查

学员的学习基础状况是教练选择教学动作的前提，是选择教学内容，安排教

学进度以及实施教学方法的重要依据。结果表明（见表9），有18.9％的学员系统

学习过基本动作步伐和简单组合动作以及27.4％的学生学过一些基本动作和步

伐，有15.3％的学员学过一些基本动作步伐和简单组合。然而大部分学员健美

操基础较差，根据(表10)调查得知有占总人数38.4%的学员没学过健美操,而男

生比例则占了这其中的30%,学过的也只占总人数的10%。这说明当今社会由于缺

乏健美操师资以及受到工作学习等因素的影响，学员参加健美操运动的状况并不

理想，学员健美操基础较差，特别是男生,因此，健美操教练在健身房教学中应

加强对学员基本功和基本动作的教学，让学员拥有良好的健美操基础以利于终身

体育意识的培养。

表9 学员健美操基础调查表(n=190)

答案选择 人数 百分比

系统学习过基本动作步伐和简单组合动作 36 18.9%

只学过一些基本动作和步伐 52 27.4%

学过一些基本动作步伐和简单组合 29 15.3%

什么都没学过 73 38.4%

表10 是否学习过健美操调查(n=190)

答案选择 人数 百分比 男生 百分比 女生 百分比

学过 117 61.6% 19 10% 98 51.6%

没学过 73 38.4% 57 30% 16 8.4%

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3.7 学员健美操学习现状调查

通过表9 得知调查中的190 人当中有117 人学过健美操课程,在对这117 个

学员调查中得知(见表11)，学员在健美操学习的内容中最多的是有氧健身操，

学习人数占总人数的53％，其次是搏击操占总人数的27.4％。而在对所有调查

学员喜欢哪项健美操课程调查中(见表12)，有氧健身操最受欢迎，占总数的35.8

％，其次是拉丁健美操和搏击操，分别占总数的27.4％和24.7％。而在学员想

要学习的健美操课程中(见表13)，搏击操占总数的33.7％。从这些数据可以看

出学员自己正在学习的内容和自己喜欢的项目以及想要学习的项目还是比较一

致的，但是从学员自己的兴趣爱好来看，学员对拉丁健美操和街舞具有现代潮流

时尚的健美操课程比较青睐，然而在实际教学中，由于场地器械设施、学员的安

全方面来说，目前，黄山市屯溪区健身房只有金仕堡健身会所开齐了这些课程。

表11 学过或正在学的健美操课程(n=117)(多选)

答案选择 人数 百分比

有氧健身操 62 53%

搏击操 32 27.4%

拉丁健美操 27 23.1%

街舞 18 15.4%

其他 11 9.4%

表12 喜欢的健美操课程(n=190)

答案选择 人数 百分比

有氧健身操 68 35.8%

搏击操 47 24.7%

拉丁健美操 52 27.4%

街舞 33 17.4%

其他 21 11.1%

表13 想学的健美操课程(n=190)

答案选择 人数 百分比

有氧健身操 62 32.6%

搏击操 64 33.7%

拉丁健美操 57 30%

街舞 51 26.8%

其他 48 25.3%

3.8 健美操锻炼学员身份和年龄的调查

调查发现(见表14),在参加健美操锻炼的117 名学员中,大部分属于工薪阶

层,占40.2%和个体户,占29.9%,学生和退休人员人数较少,分别占24.8%和5.1%,

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这反映出由于工薪阶层,个体户经济条件较好,有一定的闲暇时间和健身观念,所

以去参加健美操锻炼的人较多.而在对健美操练习人群的年龄调查中发现(见表

15),30-39 岁这一年龄段的人最多,占45.3%,其次分别为20-29,占33.3%;40-49

岁占12%,20 岁以下占9.4%,由此可见, 健身房健美操运动的主要学员为20-39 岁

这一年龄段人群。

表14 参加健美操的学员身份调查(n=117)

答案选择 人数 百分比

工薪阶层 47 40.2%

个体户 35 29.9%

学生 29 24.8%

退休人员 6 5.1%

表15 参加健美操的学员年龄调查(n=117)

答案选择 人数 百分比

20 岁以下 11 9.4%

20-29 岁 39 33.3%

30-39 岁 53 45.3%

40-49 岁 14 12%

3.9 屯溪区健身房健美操课程开展的“软硬件”设施调查

3.9.1 场地硬件设施现状调查

调查研究中发现（见表14）：在对学员的调查中发现有48.4％的学员认为健

身中心健美操场地器材设施明显不足，有29.5％的学员认为勉强够用，认为严

重不足和充足的分别只有18.9％和3.2％。

表14 场地器材设施现状(n=190)

答案选择 人数 百分比

明显不足 92 48.4%

勉强够用 56 29.5%

严重不足 36 18.9%

充足 6 3.2%

3.9.2 教练员教学专业性调查

对于教练员教学专业性这一问题，本人访问了金仕堡健身会所负责人和部分

健美操教练和会员，在访谈中，金仕堡健身会所负责人表示：目前每项健美操课

黄山学院本科毕业论文

16

程都有一个教练员授课，但有些教练员一个人要带几项课程，而每次参加的学员

平均有15-25 人，教练员教学负担过重，不利于教练员教学水平的最大发挥。而

通过对学员的调查研究中发现(见表15)

表15 教练员教学专业性调查(n=117)

答案选择 人数 百分比

好 15 12.8%

一般 82 70.1%

不好 20 17.1%

在对学员的调查中发现有70.1％的学员认为教练员教学专业性一般，有17.1

％的学员认为教练员教学专业性不好，只有12.8%的学员认为教练员教学专业性

好,从数据可以看出黄山市屯溪区健身房教练员教学专业性得不到消费者的认可，

应加强教练员专业性培训。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 学员参加健美操运动动机明确

通过对数据分析发现,学员学习健美操并不是仅仅为了学会一些健美操动作

或者组合，而是拥有自己的切实目的，动机明确，并且从自己的兴趣爱好入手，

利于学习积极性的发挥。

4.1.2 学员健美操基础差

通过调查发现：黄山市屯溪区由于缺乏一定的健美操师资以及受到工作学习

等因素的影响，学员参加健美操运动的状况并不理想，造成学员健美操基础较差。

4.1.3 课程安排不合理

目前健身房健美操学员以女性居多，年龄也参差不齐，但大部分健身中心是

让她们合班上课，不同年龄组的健身者掺杂在一起进行锻炼，效果显然是不够理

想的，如运动量大，对年龄较大者产生不良影响，太小，又不能达到良好的健身

效果。

4.1.4 课程不够完善

通过访谈了解到黄山市屯溪区健身房中，除了金仕堡健身会所开设了哑铃操，

街舞，健身球操，动感单车等健美操外，其他几个健身中心只开设了有氧健身操

和搏击操的锻炼。

4.1.5 场地器械缺乏

在问卷调查和访谈中发现：有的经营者认为有一个室内场地，有个跳台和相

关的音响灯光等设备就是提供了完善的硬件环境，其实这是远远不够的，没有排

风设备，地面不平，弹性不足等，都会对学员产生不好的影响。比如在炎热的夏

天，如果在没有排风设备，通透性差的房间里学习，人们会因为大量出汗而产生

黄山学院本科毕业论文

17

各种病症，而在训练中伴随着身体的运动，坚硬，无弹性的地面会增加受伤的比

例。

4.1.6 教练员专业技术不够扎实

教练员在教学上必须具备一丝不苟的态度。不仅对待技术动作要认真剖析其

合理性，避免错误动作，危险动作的教授，更要在日常工作中认真观察学员的差

异，做到因人而异，针对不同职业，不同层次，不同训练水平，不同身体素质，

年龄，性别的差异需用不同的教学方式来教学。

4.2 建议

4.2.1 加大宣传力度,引导广大市民建立科学的健身观

健美操作为一项新兴的体育运动，需要全面推广。健身中心可在周末在市区

摆咨询台全面系统的对市民进行健美操理论知识的教育，让广大市民对其有着一

个正确的看法，走出许多误区，比如：男生普遍认为健美操比较柔美只适合女生

学习；女生又认为跳健美操会让全身锻炼出肌肉，使其身材不好，不愿意锻炼；

一些女生认为健美操过于刚硬，没有民族舞柔美，不愿去学习健美操等等。只有

消费者正确认识健美操的概念、特点与意义，才能使消费者深入全面的了解健美

操这项运动，充分调动起来他们学习的主动性和积极性，使被动学习转化为主动

学习。鼓励男生参加健美操运动的学习，使其全面认识健美操运动项目，更新观

念，积极参与健美操运动中来。鼓励女生参与健美操运动，以推动其发展，使其

丰富起来。

4.2.2 因材施教

在安排课程时，对于不同年龄特点的人要选择不同的内容进行锻炼，加强针

对性,根据不同的年龄，不同的体质和经验合理的分班，使每个人都得到合理的

锻炼,达到最佳的锻炼效果。

4.2.3 完善健美操课程设置

在原有课程基础上健身房可以开设一些新兴的健美操课程，一来可以调动学

员的积极性,二来保证课程教学上的连续性，在教学内容上可以引进一些当今很

流行的元素如：拉丁健美操、搏击健美操、街舞、踏板操等等，同时配合激情的

音乐，使学员始终保持一成不变的热情。

4.2.4 改善设施,营造良好的健身锻炼氛围

为了保障健美操运动在黄山市屯溪区健身房的健康良好的发展，相关的健身

中心应对健美操场地设施给予很好的物质条件，在有室内场地,跳台和相关的音

响灯光等设备的前提下，应在跳操房安置一定的排风设备，跳操地面要平整并且

要富有一定的弹性，改善教学条件，提高健美操教学效果和质量，为上好一堂正

真的好健美操课打下坚实的基础，为学员提供良好的锻炼环境，可以断定，拥有

较完善的设备和较高质量的服务的健身中心是一个新的发展趋势。

4.2.5 提高健美操教练的水平和专业素质

黄山学院本科毕业论文

18

健身离不开科学的指导，缺乏健身教练或一些教练的不称职都会使会员盲目

的锻炼,从而影响锻炼的效果，目前大多数健美操教练都毕业于体育院校所以要

提高健美操教练员的素质，体育院校可以增设有关大众健身操的课程，另外，健

美操教练员应该要有上岗证，健美协会应定期对健身教练员进行等级评定。

黄山学院本科毕业论文

19

参考文献

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[2]黄宽柔.姜桂萍.健美操与体育舞蹈[M].北京高等教育出版.2006:15-20

[3]管珈艺.浅析健身健美操在全民健身运动中的作用和运用价值[J].华章.2009.(03)

[4]史红梅.健美操在全民健身中的作用[J].渭南师范学院学报.2001.(02)

[5]杨警非.康莉.有氧健身操对身心健康的影响[J]. 军事体育进修学院学报.2005.(03)

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[7]邱亚君.关于有氧健身操的调查与研究[J].浙江体育科学.2000.（12）

[8]于潞潞.普通高校健美操开展现状研究[J].2007.(02)

[9]陈兰芳.营业性健美操俱乐部发展现状与对策研究[J].体育文化导刊.2005.(10)

[10]夏红伟.常德市城区健身俱乐部现状调查与分析[J].中国科技信息.2007.(15)

[11]孙涛.陈斐斐.江苏省健身俱乐部消费者现状研究[J].科技资讯.2006.(15)

黄山学院本科毕业论文

20

致谢

感谢我的毕业论文指导老师汪俊祺老师，谢谢他悉心指导我的毕业论文！在

这艰苦的几个月期间，老师陪同我们一起走过来，让我们更加懂得感恩之心永存。

从毕业论文的选题、定题、开题报告、问卷、统计、论文初稿、一直到论文的终

稿，在这漫长又繁琐的过程中，我的指导老师一点一滴细心指导，并加以分析改

正我的论文不足之处，从而能让我的毕业论文顺利完成，衷心的感谢我的毕业论

文导师在这艰苦的岁月中陪我们成长，让我们学会很多平时没有掌握到的知识与

技能。在我人生的道路上埋下了深深的印记！再次感谢！

在论文的写作过程中，也得到了许多老师、同学的宝贵建议和帮助，在此一

并致以诚挚的谢意。感谢所有关心、支持、帮助过我的良师益友。

最后，向在百忙中抽出时间对本文进行评审并提出宝贵意见的各位专家表示

衷心地感谢！

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附《黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状调查》问卷调查表

亲爱的朋友：

您好！

我是黄山学院体育系06 社会体育专业的一名学生,为完成毕业论文“黄山市屯溪区健身

房学员健美操学习现状调查”，特进行问卷调查。本问卷拟对黄山市屯溪区健身房学员健美

操课程学习情况进行调查，非常希望能得到您的帮助！在此可能会耽误您几分钟的时间，请

您仔细阅读每个题目，并把您所选的答案符号填在括号内。您所填写的任何资料，我们将为

您保密。

衷心感谢您的支持和协助！

1、您的性别:( )A、男 B、女

2、您的年龄:( )A、20 岁以下 B、20~29 岁 C、30~39 岁 D、40~49 岁

3、您是否喜欢健美操？( )A、喜欢 B、比较喜欢 C、不太喜欢 D、不喜欢

4、参加健美操的学员身份调查（ ）A、工薪阶层 B、个体户 C、学生 D、退休人员

5、您对健美操的了解程度？( )

A、很多 B、一般 C、较少 D、一点都不了解

6、您了解和认识健美操的途径？( )

A、健美操书籍 B、别人介绍 C、影像资料 D、其他

7、您认为健美操对人体有哪些影响作用?（可多选）( )

A、有利于形成正确的体态和塑造健美的体型 B、可使呼吸肌得到充分的休息，促进良

好的新陈代谢 C、能舒解心理烦恼、排除精神紧张 D、培育潜在活力, 提高审美情趣

8、您认为健身房有必要开设健美操课程吗?( )

A、非常有 B、一般 C、没有

9、您参加健美操课程锻炼的主要动机有?(可多选) ( )

A、塑造形体美 B、缓解精神压力，增进身心健康 C、增强人际交往 D、提高运

动技能，满足竞争需要 E、丰富娱乐生活

10、诱发您参与健美操的外部因素？( )

A、音乐效果 B、锻炼气氛 C、健美操的特点 D、其他

11、影响您参加健美操课程的因素？( )

A、场地设施差 B、没有兴趣 C、自身条件限制 D、教学因素

12、在进入健身房学习前,你对健美操的学习程度? ( )

A、系统的学习过基本动作步伐和简单的组合动作 B、只学过一些基本动作和步伐

C、学过一些基本动作步伐和简单组合 D、什么都没学过

13、您所在的健身房开设了哪些健美操课程?(可多选) ( )

A、有氧健身操 B、搏击操 C、拉丁健美操 D、街舞 E、其他

14、您喜欢的健美操课程是什么? ( )

A、有氧健身操 B、搏击操 C、拉丁健美操 D、街舞 E、其他

15、您正在学的健美操课程是什么? ( )

A、有氧健身操 B、搏击操 C、拉丁健美操 D、街舞 E、其他

16、您最想学的健美操课程是什么? ( )

A、有氧健身操 B、搏击操 C、拉丁健美操 D、街舞 E、其他

17、您是否在健身房学习过健美操课程？如学过健美操课，您觉得教练教学专业性:( )

A、好 B、不好 C、一般

18、你认为健身房健美操场地器材设施如何:( )

A、充足 B、勉强够用 C、明显不足 D、严重不足

再次感谢您的合作!

黄山学院本科毕业论文

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1.基于C8051F 单片机直流电动机反馈控制系统的设计与研究

2.基于单片机的嵌入式Web 服务器的研究

3.MOTOROLA 单片机MC68HC（8）05PV8/A 内嵌EEPROM 的工艺和制程方法及对良率的影响

研究

4.基于模糊控制的电阻钎焊单片机温度控制系统的研制

5.基于MCS-51 系列单片机的通用控制模块的研究

6.基于单片机实现的供暖系统最佳启停自校正（STR）调节器

7.单片机控制的二级倒立摆系统的研究

8.基于增强型51 系列单片机的TCP/IP 协议栈的实现

9.基于单片机的蓄电池自动监测系统

10. 基于32 位嵌入式单片机系统的图像采集与处理技术的研究

11. 基于单片机的作物营养诊断专家系统的研究

12. 基于单片机的交流伺服电机运动控制系统研究与开发

13. 基于单片机的泵管内壁硬度测试仪的研制

14. 基于单片机的自动找平控制系统研究

15. 基于C8051F040 单片机的嵌入式系统开发

16. 基于单片机的液压动力系统状态监测仪开发

17. 模糊Smith 智能控制方法的研究及其单片机实现

18. 一种基于单片机的轴快流CO〈,2〉激光器的手持控制面板的研制

19. 基于双单片机冲床数控系统的研究

20. 基于CYGNAL 单片机的在线间歇式浊度仪的研制

21. 基于单片机的喷油泵试验台控制器的研制

22. 基于单片机的软起动器的研究和设计

23. 基于单片机控制的高速快走丝电火花线切割机床短循环走丝方式研究

24. 基于单片机的机电产品控制系统开发

25. 基于PIC 单片机的智能手机充电器

26. 基于单片机的实时内核设计及其应用研究

27. 基于单片机的远程抄表系统的设计与研究

28. 基于单片机的烟气二氧化硫浓度检测仪的研制

29. 基于微型光谱仪的单片机系统

30. 单片机系统软件构件开发的技术研究

31. 基于单片机的液体点滴速度自动检测仪的研制

32. 基于单片机系统的多功能温度测量仪的研制

33. 基于PIC 单片机的电能采集终端的设计和应用

34. 基于单片机的光纤光栅解调仪的研制

35. 气压式线性摩擦焊机单片机控制系统的研制

36. 基于单片机的数字磁通门传感器

37. 基于单片机的旋转变压器-数字转换器的研究

38. 基于单片机的光纤Bragg 光栅解调系统的研究

39. 单片机控制的便携式多功能乳腺治疗仪的研制

40. 基于C8051F020 单片机的多生理信号检测仪

41. 基于单片机的电机运动控制系统设计

42. Pico 专用单片机核的可测性设计研究

43. 基于MCS-51 单片机的热量计

44. 基于双单片机的智能遥测微型气象站

45. MCS-51 单片机构建机器人的实践研究

46. 基于单片机的轮轨力检测

47. 基于单片机的GPS 定位仪的研究与实现

48. 基于单片机的电液伺服控制系统

49. 用于单片机系统的MMC 卡文件系统研制

50. 基于单片机的时控和计数系统性能优化的研究

51. 基于单片机和CPLD 的粗光栅位移测量系统研究

52. 单片机控制的后备式方波UPS

53. 提升高职学生单片机应用能力的探究

54. 基于单片机控制的自动低频减载装置研究

55. 基于单片机控制的水下焊接电源的研究

56. 基于单片机的多通道数据采集系统

57. 基于uPSD3234 单片机的氚表面污染测量仪的研制

58. 基于单片机的红外测油仪的研究

59. 96 系列单片机仿真器研究与设计

60. 基于单片机的单晶金刚石刀具刃磨设备的数控改造

61. 基于单片机的温度智能控制系统的设计与实现

62. 基于MSP430 单片机的电梯门机控制器的研制

63. 基于单片机的气体测漏仪的研究

64. 基于三菱M16C/6N 系列单片机的CAN/USB 协议转换器

65. 基于单片机和DSP 的变压器油色谱在线监测技术研究

66. 基于单片机的膛壁温度报警系统设计

67. 基于AVR 单片机的低压无功补偿控制器的设计

68. 基于单片机船舶电力推进电机监测系统

69. 基于单片机网络的振动信号的采集系统

70. 基于单片机的大容量数据存储技术的应用研究

71. 基于单片机的叠图机研究与教学方法实践

72. 基于单片机嵌入式Web 服务器技术的研究及实现

73. 基于AT89S52 单片机的通用数据采集系统

74. 基于单片机的多道脉冲幅度分析仪研究

75. 机器人旋转电弧传感角焊缝跟踪单片机控制系统

76. 基于单片机的控制系统在PLC 虚拟教学实验中的应用研究

77. 基于单片机系统的网络通信研究与应用

78. 基于PIC16F877 单片机的莫尔斯码自动译码系统设计与研究

79. 基于单片机的模糊控制器在工业电阻炉上的应用研究

80. 基于双单片机冲床数控系统的研究与开发

81. 基于Cygnal 单片机的μC/OS-Ⅱ的研究

82. 基于单片机的一体化智能差示扫描量热仪系统研究

83. 基于TCP/IP 协议的单片机与Internet 互联的研究与实现

84. 变频调速液压电梯单片机控制器的研究

85. 基于单片机γ-免疫计数器自动换样功能的研究与实现

86. 基于单片机的倒立摆控制系统设计与实现

87. 单片机嵌入式以太网防盗报警系统

88. 基于51 单片机的嵌入式Internet 系统的设计与实现

89. 单片机监测系统在挤压机上的应用

90. MSP430 单片机在智能水表系统上的研究与应用

91. 基于单片机的嵌入式系统中TCP/IP 协议栈的实现与应用

92. 单片机在高楼恒压供水系统中的应用

93. 基于ATmega16 单片机的流量控制器的开发

94. 基于MSP430 单片机的远程抄表系统及智能网络水表的设计

95. 基于MSP430 单片机具有数据存储与回放功能的嵌入式电子血压计的设计

96. 基于单片机的氨分解率检测系统的研究与开发

97. 锅炉的单片机控制系统

98. 基于单片机控制的电磁振动式播种控制系统的设计

99. 基于单片机技术的WDR-01 型聚氨酯导热系数测试仪的研制

100.一种RISC 结构8 位单片机的设计与实现

101.基于单片机的公寓用电智能管理系统设计

102.基于单片机的温度测控系统在温室大棚中的设计与实现

103.基于MSP430 单片机的数字化超声电源的研制

104.基于ADμC841 单片机的防爆软起动综合控制器的研究

105.基于单片机控制的井下低爆综合保护系统的设计

106.基于单片机的空调器故障诊断系统的设计研究

107.单片机实现的寻呼机编码器

108.单片机实现的鲁棒MRACS 及其在液压系统中的应用研究

109.自适应控制的单片机实现方法及基上隅角瓦斯积聚处理中的应用研究

110.基于单片机的锅炉智能控制器的设计与研究

111.超精密机床床身隔振的单片机主动控制

112.PIC 单片机在空调中的应用

113.单片机控制力矩加载控制系统的研究

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