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掰手腕大赛活动策划书

时间：202X 年XX 月XX 日

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掰手腕大赛活动策划书

一．活动引言

开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。

考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，

同学同意，12 过控班级决定举办12 过控杯掰手腕大赛。

二．活动目的

为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。

增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。

三．活动时间

11 月5 日晚上10 点，全班开始报名。

11 月6 日晚上八点，全班开始比赛。

四．活动地点，参与人员

班级宿舍走廊区域，12 过控班全体同学

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五．活动流程

1. 根据5 日晚上的报名，在6 日白天进行抽签，对晚上的比

赛做好分组。

2. 在6 日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，

于比赛结束后发放。

3. 6 日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等

奖三名。并发放奖品。

4. 比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。

六．活动经费预算

一等奖奖品：保密

二等奖奖品：保密

三等奖奖品：保密

总计：

七．注意事项

1. 注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放

在公平的位置。

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2. 由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽

量避免喊加油

3. 安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。

附：12 过控杯掰手腕大赛比赛规则1、参赛者统一采用右手（互

握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成

一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。 身体其余部分，

不能触及比赛桌面。2、比赛采用3 局2 胜制，每局不限时间，

局与局之间可以适当休息。 3、比赛的预备阶段，双方选手的肘

部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距

离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为预备，开始！。

4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘

部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者

输。 5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次

则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。 7、发现下列为犯

规动作： 1）、采用下拉动作； 2）、将对方手腕往己方处下拉；

3）、双脚离开地面； 4）、抢令； 5）、肘离开肘垫； 6）松手；

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7）、手腕和自己的身体接触；

8）、危险姿势且不及时改正； 9）、不与裁判配合，延长摆正

手位的时间。 8、参赛选手应该提前剪指甲。 9、若选手的比赛

姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判

决。 10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体

育道德的行为。

12 过控班班委

xx 年11 月2 日