上台演讲的技巧和方法
演讲是须要一些技巧的，比方口才的熬炼，着装的礼仪等。下面是由我为大家整理的“上台演讲的技巧和方法”，仅供参考，欢送大家阅读。
上台演讲的技巧和方法〔一〕
演讲口才的重要性渐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但演讲口才又是一个实践性特别强的一项技能，可以说是须要从生活中的一点一滴去积累。
1、上台前，必需使自己处于放松的愉悦状态。举例：比方开开玩笑，说说笑话，诵读几句名句，听一段音乐，看看画册。转移思想上的“兴奋灶”，以调整心绪。记住：必须要使自己稳定下来。
2、即将登台，心情进一步放松。举例：比方缓缓地吸气，使两肋张开，憋气数秒，再渐渐吐出来，如此做几次。记注：深呼吸时，什么都不去想。
3、运用“精神成功法”。想自己曾获得的胜利，患自己的优势，自我确定，自我观赏一番。在“我比你强”、“成败在此一举”的心理定势形成后，立刻要面对观众了，可以短暂亵渎台下的人，将他们看做是“一窍不通”：只有听我渐渐道来，他们才会开“窍”。
4、步上讲台那一刻，切莫想到什么轰动效应，想到的应当是大局已定，只有“万念俱空”，一心一意投入演讲，才会胜利。前面四点是心理定位，这是防止演讲“卡壳”的前提条件。
5、胆大艺自高。一开口，语声就要洪亮而有力，做到思路先行。以上白前已经“定格”在脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、不假思索地讲下去。当你的演讲进入良性循环的运转系统，你的胜利已见曙光。
6、机变见奇效。假如你讲错了一句，或者台下稀里糊涂地出现骚动，你要稳住，切莫产生情、绪波动。说错一句并不会“满盘皆输”，快速作一次性更正，无须不断致歉；别人骚动，你泰然处之，毫不计较。假如你真的要“卡壳”了，可以超前减速，插入几句话，力争绕过暗礁。也可以冻结“忘点”，来个小跨度超越，想起来以后来个“补证”。
假如你脑子里的信号系统已完全乱了，你要当机立断地丢掉原来的框架，减慢讲速，重新组织表达，这样做效果可能并不会太差。假如你讲得很费劲，在你语不成句以前，可以把你的那张提示卡片拿出来，边看边讲。听众是友好的，他们急迫地想听到你有什么高超的见解，对此或许并不过分在意。假如这么做仍讲不下去，你可以在听众听得正兴致勃勃〔而你却可能在不久就要陷入窘境〕时，很快完毕演讲，来个“见好就收”。
总之，切莫使演讲陷入恶性循环的泥淖。
上台演讲的技巧和方法〔二〕
1、“收”比“放”重要
演讲须要做到“收”和“放”，当进入演讲状态时，其实最难把握的就是“收”，而不是“放”。其中，有两点特别重要：一是心情的限制，二是行为的限制。比方在演讲中设置一个“高潮”，在这之前要让自己的心情不失控，而在高潮时集中爆发，可以在到达高潮之前停顿一下，这样对观众的感染力会很强。
2、演讲要“具象”，即要有“画面感”
在讲故事时，不要干巴巴地陈述，而要把细微环节讲出来，这样故事自然就呈现出来了。比方写演讲稿时，比起“父亲对我说”，改用“父亲用双手捧着我的脸对我说”，画面感更强，会让自己回到当时的状态中，也将观众带入你的心情中。
3、“短句”比“长句”有力
演讲和共享有个区分：共享不会在意语句的长短，把观点或事情表达清晰就好了。而在演讲中，短句适合递进的表达，特别适合表达剧烈的观点和情感。
4、幸免官方语言
好的演讲，不旁敲侧击、从不云里雾里、从不旁敲侧击，而是直来直往、开诚布公、一语道破。从听众的角度讲，这样的信息传达是有效的、是重点突出的、是有记忆点的。从信息传播的规律而言，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获得的需求，更重要的是，直给的表达方式在这个时代是自带语言魅力附加值的。
5、演讲之前首先要“了解”自己
演讲假如想有大成，首先是要相识自己，其次才是学会说话，学会与人沟通，然后是学会演讲。要成为一个演讲者的第一步，既不是敢不敢在众人面前开口，也不是驾驭那些花哨的说话技巧，而是对自己的洞见与突破，对自己本色的自剖，这叫叫“打碎后的重塑”。首先要了解自己的性格。其实，无论学习什么，最先学习的应当是如何找到自己；而无论做什么，最先选择的应当是做自己。
6、接纳自己的不完备，擅长和缺点相处
人致命的弱点，就是不知道自己的优势；更加致命的弱点，是不知道自己的缺乏和劣势。有时候，我们始终认为有些东西是我们的缺点和障碍，擅长和自己的缺点相处，劣势有可能会成为我们的优势！
有逻辑、有层次地对自己和所讲内容进展剖析，寻求最根源的自我，这是一个找寻自我潜能和探究自我的过程。这个方法最厉害的地方在于，可以协助那些总觉得自己没啥东西可讲的人，快速找到自己想讲的内容，这不啻于活生生的天降宝藏。
比方，你假如口齿不清，语速很慢，那么像要在短时间内完成演讲，就不能用长句，不能有一句废话，这样反而让你的语言铿锵有力，具有强大的爆发力。
比方，你上台惊慌，惊慌到影响肢体动作，比方脸红颈部粗、四肢痉挛、两腿颤抖、喉咙堵塞……但假如你能把内心最真实的声音发出来，专心来演讲，你是什么样子，就接纳什么样的自己，把真实的自己展示出来，或许这些惊慌会更好地调动你的情感，协助你的演讲，让你更加真实地表达你自己。
7、“真诚”比“技巧”重要
乐嘉说：“观众对于镜头后的事情什么都不知道，但是他们有一个天生的本领，就是知道你真诚不真诚！”所以，演讲肯定不是压抑天性，肯定不是为赋新词强说愁，肯定不是去迎合观众，而是用真诚去打动在看你的人。
演讲不只是在演讲，演讲是在真诚地表达，表达你生活中的一点一滴，表达你的感受和体悟，表达你性格当中暴露的一切问题。你的演讲水平的凹凸，不是简洁的技巧的呈现，不是看你会不会讲平凡话，也不是看你讲过多少场，而是你有多了解你自己，你有多大的志气去面对你内心的脆弱。
好的演讲应当是一个酝酿已久的故事、沉淀许久的情感、呼之欲出的观点的一次共享和碰撞，是来自于真实的个人体验、独立的个体思索和负责的特性化选择的一次公众传播，该是你最想讲的故事、最想说的话。演讲动人，必须在情感，情感不能虚，故事不能假。每一句话都要有依据，稀里糊涂的情感爆发是没有依据，故事逻辑不清是没有依据。
所以说，为讲而讲不必须能留下传世佳作，但只要走心用情，不经意的一段话可能会被许多人牢记。当真情实感引导着你表达的时候，方法都变得没有那么重要了—当然，好的方法会让这份真情传递得更精确、更有效。
8、怎样应付观众刁钻的提问
当你在演讲的时候，在和他人沟通的时候，遇到了自己并不想答复的问题时，你可以把问题换个方式还给他，同时还要考虑他人的感受，不得罪人。
9、与观众产生共鸣
演讲不是我要讲什么，也不是听众要听什么，而是我想讲的与听众想听的能够结合并产生共鸣。作为演讲者，必需去了解我们的听众，听众能否理解以及感同身受至关重要，打好听众的演讲才是好演讲。演讲者要把事情往深处想，往深处看，往深处讲，使其与听众产生共鸣。
10、练习、练习、不断地练习
对演讲而言，真情实感很重要，但要想成为真正的好的演说者，必需要坚持学习和不断地练习，抓居处有可以“说”的时机。
上台演讲的技巧和方法〔三〕
其实，对于大多数演讲活动来说，演讲者的穿戴只要干净、大方、干净、朴实就可以了，就能够到达一个演讲者的服饰标准，能够使听众或者观众承受。但是要严格要求演讲者的服饰标准，就有许多须要留意的地方了。
演讲者在演讲时须穿正装。正装，顾名思义就是正正式场合穿的衣服。传统的正装有西装、中山装、套裙等。正装有以下原那么：
1、三色原那么
三色原那么简洁说来，就是身上的色系不应超过3种，很接近的色调视为同一种。颜色太多那么给人一种花里胡哨的感觉。
2、有领原那么
有领原那么说的是，正装必需是有领的，无领的服装，比方T恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常表达为有领衬衫。
3、钮扣原那么
正装应当是带有钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比拟庄重的夹克事实上也不能成为正装
4、皮带原那么
男士的长裤必需是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。即便是西裤，假如不系腰带就能很规则，那也说明这条西裤腰围不适合你。本人觉得皮带有时像男人的手表一样重要。
5、皮鞋原那么
没有皮鞋的正装肯定算不上正装，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的变更，便利管用的懒式无带皮鞋也渐渐成为主流。
女式正装最常见的就是西服套裙了，与之搭配的衬衫、内衣、鞋子、袜子等颜色不能太明丽。比方内衣不能颜色过于惹眼，鞋子不能选用大红大紫之类的，在正式场合建议女士不要穿凉鞋或者露趾的鞋，假如穿高跟鞋，鞋跟高度3到4厘米为最宜。
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