舞蹈兴趣小组活动教课方案
一、教课方案理念：
舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，学校的舞蹈教课是依据学生身心发展的要求，经过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质，提升学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学
生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培育学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品行和团结协作的集体意识。
二、教课方案特点：
小学“自主、合作”舞蹈教课模式就是在课外音乐活动中以教师为主导，学生为主体，合
作创编为主线， 让学生在掌握必定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感觉能力后， 依据自己对
音乐的理解和感觉，经过小组谈论、组际交流的形式，集思广益，共同为歌曲或音乐形象较鲜亮的乐曲创编动作及队形。使少儿在自主欢乐的氛围中，闻乐而动，闻歌起舞，在“练中逐渐
感知音乐语言，在“乐”中掌握基础知识、基本技术，在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。经过热情活跃、自主合作的教课活动，使学生的视觉、听觉、肤觉、运动感觉到充
分、协调、均衡的发展，这不但有益于培育学生对舞蹈的兴趣，还进一步增强了集体协作的意
识，促使学生对音乐的感觉力，开发学生的想象力、表现力和创建能力，全面整体性地提升班级学生的音乐素质。
第一课 素质训练
课时3课时
教课目标 ：
、素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
、初学舞蹈的学生对舞蹈的接触状况不一样在理解与接受能力方面也不一样样身体自然条件有很大的差异。
、素质训练就是为认识决学生身体自然条件的差异缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。教课重难点：
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。教课过程：
舞蹈是用人的肢体语言表达的要使学生连忙达到肢体所需要的素质条件应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别增强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带也可以两人一组相互后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵巧性。训练中我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的舞蹈中全部舞姿和技巧都需要深沉的腿功才能完成。训练中把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以伸展达到软的成效。而大踢腿则使腿部不但有软度还更增强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中胯的作用也很大可以扩大动作的空间范围增大动作的幅度使身体的下肢更拥有表现力。训练中可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
5、老师示范学生模拟练习。
6、课堂小结
压前、旁腿
教课目标：从整体上训练学生，战胜身体的自然状态，获取正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵巧性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教课要点：压前、旁腿
教具准备：录音机
教课过程：
（一）师生问好
学生挨次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生当面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说了然一个的体态是特别重要的，那么今日，我想问大家一个问题：舞蹈中间的站立有什么要求
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前面。
开音乐，学生双手扶把，依照要求训练站立，启示想象力（如：我的眼前出现了一幅漂亮的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手走开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。（此组合可以训练学生优异的体态，战胜自然生活中的弊端）
第二课 形体训练
课时3课时
教课目标：
、形体训练即塑造身体的形态姿势使身体各部位达到柔韧性、稳固性、协调性和灵巧性使整个动作更具美感。
、形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
教课重难点：
扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。
教课过程：
一、腰在达到必定的程度下一定柔韧地灵巧地运用。在把杆上我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
二、腿的训练包含胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵巧和脚背的绷提。
1、开指髋关节向人体双侧外开。腿部运动过程中从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖所有向外转开这样可以伸展人体的线条使整条腿看上去更修长更拥有表现力。训练中可以用蹲等
练习。
、绷指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。
3、直指在动作中主力腿和动力腿的膝盖都一定直立稳固。训练过程中在没有特定动作需要下一定要求直使腿更修长优美增强了身体的表现力。
4、增补扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏而后再用快速的音乐。但一定节奏鲜亮从而增强动作的记忆力。离把动作训练主要训练学生在完好离开把杆的状况下身体做到
稳固性、协调性和灵巧性。平常都以小组合练习。如离把的檫地、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍采纳一些快乐跳跃节奏鲜亮的音乐可以增添学生对动作的兴趣。5、老师示范学生模拟练习。
三、课堂小结
扶把组合练习
教课内容：扶把组合练习
准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节伤害，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵巧性，促使大脑中枢神经欢乐、战胜人体活动上的生理惰性，抖擞精神。
扶把练习：经过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，战胜站即刻的腰部无力向下的弊端，增强躯干的力量，增添腿部肌肉的力度、开度及灵巧性。
组合练习：经过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增添学习的踊跃性和动作的协调性，是教课达到优异的成效。
教课过程
准备活动：
1、胸腰练习，教师逐一活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，联合舞台方向、呼吸、音乐等练习扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿
学习新课
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成 45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
频频共做二次，再转身换成相反的方向。
课堂小结
总结本堂课的好坏之处，向学生提出希望。
活动教材：自己准备
把上擦地组合
教课目标：
经过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳固性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
教课重难点：
⒈擦地时脚的圆满与控制。
⒉腿、胯要一直保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。
教课过程：
1、课前活动：把上练习。
2、导入新课，教师示范讲解。
3、教授新内容：
㈠一位擦地
教课提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。
注意：姿态的极至伸展。伴奏谱：
准备：双手扶把，一位站立
步骤：⑴右脚经前擦至旁，后回收。
⑵旁擦两次
⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
⑷同上做左脚
⑸同上做反方向
⑴右脚擦出，而后擦至前，再擦至后，回收。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次回收。
⑶同上，做反向。
⑷右脚 造型，后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上，翻身，回收一位。
㈡五位擦地
1教课提示：注意胯的固定与擦地的开度。
2准备： 单手扶把，五位站立。
3⑴前擦3次
4⑵后擦3次
5⑶旁擦2次，立脚踝出后擦 1次
6⑷后擦出划2圈收前五位。
7⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。
8⑹同上反转一圈 经回收后做划线造型。
9相同做反向
10七、分组练习：
11指出问题，重申重难点。
12八、部署课后练习。
13小结：练习氛围很好，要多加鼓舞，同时要求不要太高，不要急于求成。
14活动教材：自己准备
15第三课 技巧训练
16课时2课时
17教课目标：
181、学生在有必定的身体素质能力基础长进行技巧训练。
192、技巧有必定的难度是技巧性很强且富裕表现力的舞蹈动作。 包含“转、翻、跳”等特技。
20无论从数目、质量、速度及姿态等方面都要“精”。
21教课重难点：
221、教课中要依据学生的自己的能力、条件、专长来“因材施教”。
232、训练中以单一项目频频训练为主力求达到稳、准、动作流畅的标准。
24教课过程：
25、转即旋转以身体垂直于地面的轴心恩赐合适的动力沿着必定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转挪动转和空中转。
262、翻即翻身。以身体的中心线为轴心翻转三百六十度。教课中我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。
273、跳就是跳跃即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤1起跳。“起法儿”身体快速走开地面向腾空做好准备。2腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。3落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地过分到后脚跟着地膝关节屈曲起到缓冲的
28作用达到轻盈庄重。
294、老师示范学生模拟练习。
305、课堂小结
31第四课 舞蹈中的呼吸
32课时2课时
33教课目标：
34、在基训中运用呼吸以更好地训练学生软开度。
35、学习舞姿组合《大海啊故乡》A让学生领会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。教课重难点:
36呼吸与动作的协分配合。教课过程：
37、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗语说“一戳一站一伸手便知有没有”所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性今日我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要要素——呼吸。舞蹈的呼吸不一样于生活中的呼吸后者安稳平均而前者是有弹性有韵律有节奏的有时长有时短有时安稳如何掌握运用呢是一个不卑不亢的训练过程此刻让我们在压腿组合中初步领会一下在基训中如何运用呼吸。
1、把杆组合《压腿》。预备45度面对把杆单手扶把单背手小八字脚位。前压腿动力腿外
2开双腿绷直身体正对脊柱拉直肩线与动力腿成 90度前压时以胯为轴心上体保持平直向动力腿
3折叠。用前额触脚背。旁压腿在前压腿的基础上换手扶把转体180度身体与两腿成一个水平面。旁压时以胯为轴心上体保持平直向动力腿折叠。用耳触脚背。领会运用呼吸压、呼气立、吸气
4频频练习、领会。作用身体线条更易拉长动作拥有弹性防范了僵直和拉伤肌肉提升了动作质量更有益于软开度的练习。
5、呼吸在舞蹈表演中相同起着巨大的作用。它使我们的动作更拥有了延伸感、韵律感更富
6有艺术表现力下边学习的舞蹈组合《大海啊故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。a
7身体的呼吸吸气时身体拉长睁开呼气时身体收敛内含。b头的呼吸指头时吸气垂头时呼气转头时先吸后呼。c手臂的呼吸手臂波涛时以肩为轴肘、腕挨次向上带动吸气向下带动呼气领会手臂绵延不停的延伸感。d造型时的呼气造型时身体姿态不动而后气味流畅自然不僵直。
8、训练步骤
9教师完好示范而且边示范边讲解呼吸的运用。
10B训练学生a.双跪坐双背手听音乐节拍练呼吸找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸而后与身体配合。c.先练习单臂波涛时的呼吸再练习双臂波涛时的呼吸呼吸越深动作越大情绪越高。d.大叫吸后双晃手造型领会该动作的延伸感瞭望远方双绷脚坐地展胸腰气味流畅。
11训练时先把动作揉碎分解练习再教单一动作而后与身体配合最后配音乐练习组合。
12、课堂小结
13舞蹈中的呼吸
14教课目标：
15）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生领会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
16教课重难点：呼吸与动作的协分配合。教课过程：
17一、组织教课，导入新课，授新课。
18舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗语说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今日我们来学习影响舞蹈艺术
19性和规范性的重要要素——呼吸。舞蹈的呼吸不一样于生活中的呼吸，后者安稳平均，而前者是
20有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时安稳，如何掌握运用呢是一个不卑不亢的训练过程，此刻让我们在压腿组合中初步领会一下在基训中如何运用呼吸。
21把杆组合《压腿》。
22预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
23前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
24旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。领会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（频频练习、领会）。
25作用：身体线条更易拉长，动作拥有弹性，防范了僵直和拉伤肌肉，提升了动作质量，更有益于软开度的练习。
26呼吸在舞蹈表演中相同起着巨大的作用。它使我们的动作更拥有了延伸感、韵律感，更富裕艺术表现力，下边学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
27）身体的呼吸（吸气时身体拉长睁开，呼气时身体收敛内含）。
28）头的呼吸（指头时吸气，垂头时呼气，转头时先吸后呼）。
29）手臂的呼吸（手臂波涛时以肩为轴，肘、腕挨次向上带动吸气，向下带动呼气，领会手臂绵延不停的延伸感）。
30）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，而后气味流畅自然，不僵直）。
1训练步骤：
2教师完好示范，而且边示范，边讲解呼吸的运用。
3训练学生：
4双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
5练习单一的头的呼吸，而后与身体配合。
6先练习单臂波涛时的呼吸，再练习双臂波涛时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大叫吸后双晃手造型，领会该动作的延伸感（瞭望远方），双绷脚坐地展胸腰气味流畅。
7训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，而后与身体配合，最后配音乐练习组合。二、小结
8今日学习的不过对舞蹈中呼吸的初步认识，在此后的学习中，我们要频频练习，不停深入，
9直到大家熟练掌握，运用自如。自然这还需要大家的课后练习、坚固。
10第五课 舞蹈练习
11课时3课时
12《金孔雀轻轻跳》
13背景说明：
14这节课的教课理念是：“以审美为中心，以兴趣为动力，成立互动型教课。”《金孔雀轻
15轻跳》音乐选自人音版第三册音乐课本，一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。我
16启示学生用身体动作感觉傣族舞蹈的风格。因此选择以孔雀为题材的教课方案。本课是以孔雀
17手势和踮脚走两个基本元素睁开的一堂自主、开放、开朗的舞蹈课。激发学生的舞蹈兴趣，关
18键要抓住他们的心理特点。“好奇、好动、擅长模拟”是少儿的身心特点，因此本课经过观察
19孔雀的特点以及老师的舞蹈，启示学生模拟孔雀舞的基本动作。经过赏识老师的示范，观察图
20片，发挥想象。充分调动学生的踊跃性，模拟学习孔雀的动作。针对少儿“好奇”的年龄特点，
21我的一段出色的孔雀舞表演作为课堂的开场、新奇的引入，让学生经过直观的赏识来感觉舞蹈
22中的美感和乐趣。经过听、说、想、做、跳等活动进行师生互动，创建轻松快乐、生动开朗的
23互动氛围，成立友好的师生关系，调动学生踊跃性。从而始学生在学中玩，玩中创。我以大孔
24雀的出现，一直贯穿整堂课，和学生睁开一系列的互动，从而使学生真切地浑身心地参加学习
25活动中去。
26教课目标：
27、经过赏识孔雀舞蹈，激发学生的舞蹈学习的兴趣。
28、经过学习音乐，认识傣族音乐的风格，而且掌握二拍子的节奏特点。
29、经过学习舞蹈，正确掌握孔雀舞蹈，训练学生的协调性。教课重难点：掌握音乐是要点，学习舞蹈是难点。
30教课过程；
31孔雀舞以一段形象、优美的孔雀舞导入。表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。
32师:（我设计这样教课充分表现探究性教课，让学生自主，独立的发现问题。不是总是老师教课生学。让学生自己成为小老师，调动学生学习兴趣和求知欲，真切的实现学生自主）
33快乐的舞蹈
34教课目标：
35、经过倾听和演唱，感觉乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创合适的动作合着节拍表演。培
36养动作的协调性。2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感觉其音高。3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。教课要点：倾听音乐，经过编创表演
37培育学生动作的协调性
38教课难点：
39、感觉歌曲音乐的快乐及舞蹈性
40、调动学生参加的踊跃性教课方法：音乐动感教课法
教课内容：
表演《若是幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》教课过程：
2.
3.
一、倾听《加伏特舞曲》
1、完好倾听乐曲。提示：乐曲是什么音乐情绪你的心情是如何的合适你做什么动作
复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。
再次复听，请学生跟着音乐自由动作。
师：谁知道这段音乐叫什么名字请一位同学来告诉我们。
师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。
（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动
A段用一组动作，
B段用另一
组动作）
二、表演《若是幸福的话拍拍手吧》
1、频频倾听歌曲录音、范唱增强感觉、并熟习旋律。在频频倾听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感觉并说出歌曲的情绪。
2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。
歌中的附点音符要经过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师正确范唱，使学生能正确地演唱。
、在基本熟习歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式
演唱，并表演动作。
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞基本队形依据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。四、课堂小结
《学做解放军》
教课目标：
感知歌曲雄伟有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演。
在感觉歌曲特点的基础上试试依照歌词创编动作。
激发向解放军叔叔学习的梦想。活动准备：初步赏识和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等
教课过程：
一、活动导入——激发幼儿参加活动的兴趣
、教师：“小朋友你们喜爱解放军叔叔吗解放军叔叔都有什么本事（他们是如何做的教师指引模拟）
、游戏“这是小兵”：教师与头戴“军帽”，教师整队并发出口令，与一起随音乐有节奏的模拟解放军的各种动作进入活动场所，激发参加活动的兴趣。
二、基本部分：
1、教师出示课件，依据已有经验进行表演1）教师指引依据歌曲内容进行模拟表演。教师发问：方才小朋友都模拟解放军叔叔做什么动作了（教师将歌词内容串起来指引按歌曲节
奏边说歌词边表演）2）启示指引表现出歌曲特点：教师：解放军叔叔面对仇家他们惧怕吗他们很英勇，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个英勇的孩子！那我们如何表现
他们很英勇呢（教师指引动作有力来表现解放军的英勇与庄严）
2、创建性表现：1）启示进行创编，并在此基础上逐渐过渡到随音乐合拍地做动作。教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战他们如何做的（让模拟，并带领依据创编的动作进行
完好表演，并指引能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。2）用不一样形式让频频练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前“演练”，指引幼儿相互谈论。
三、结束部分：教师：小兵们表现得真棒！走，我们一起到操场上练练吧！（教师带领随音乐出活动室）
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