开展了解抑郁症的主题班会心得体会
开展了解抑郁症的主题班会心得：
很多人以为抑郁是郁闷、是忧郁，是很强烈的一种忧伤。其实不然，抑郁的本质是一种对于耗竭的自我调整，它表现在失眠、情绪低落、思维的迟缓、能力的下降等诸多情况。那么抑郁的原因是什么，我们又如何对抗抑郁呢？
影坛巨星张国荣说：“我一生没做坏事，为何会这样？”造成我们抑郁的原因有很多：性别、年龄、学习压力、受教育程度、经济状况、人际关系、心理状况……2015年7月，北大学子吴谢宇残忍杀害亲生母亲……我们常常以是否乖巧、成绩好坏来衡量一个孩子，却忽略了他们的心理健康。当孩子战战兢兢地活在别人的标准中却看不到自己的价值和存在的意义，他们便很容易被外界摧毁。阳光积极的生命力、善良包容的人格才是我们应该追求的。
对于生命的追问和思考，有时候也会变成我们无法解脱的圈套。生命是彩色的，我们的生活、我们的心灵也是彩色的。当你了解自己的优缺点、想要绽放自己的光彩时，是选择放手，还是迎难而上？抑郁的反面不是快乐，而是活力，它并不可怕，可怕的是我们就这样甘于抑郁。
接纳，是最好的治愈。张进治愈自己抑郁症的经历告诉了我们什么叫做“久病成良医”。面对社会对心理疾病患者的偏见，他选择直面；面对国家在心理咨询方面的漏洞，他选择揭露。他自述生病的过程，碰到良医后化险为夷，因为生病，久病成医，便开始竭力帮助他人，这便是他的作品《渡过》的真实写照。接纳医院，为他渡；接纳自我，为自渡；接纳他人，为渡人。人生不如意，十有八九。我们应学会接纳，直视现状，勇敢积极地面对一切不如意之事，处世为人当明如水，面对失意当韧如水。
倾诉与陪伴，也可以成为情绪的出口。蔓玫在她18岁时就被确诊为重度抑郁症：每天睡下去，不是失眠，就是在做噩梦；醒来，就发抖，发烧，出现幻觉，甚至还欲割腕轻生……在身患抑郁症的十几年时光里，他遇见了人生中最重要的人——她的丈夫。他愿意听她分享欢喜与痛苦，愿意鼓励她克服困难，愿意抽出时间去好好地爱她。她这样形容她的丈夫：他是那个向日葵，就他是那个能够像发出一些光和热然后来主动地去辐射到我的存在……我们可能都是孤岛，我们可能终其一生都没有办法踏上彼此的秘境，知晓彼此的浩瀚与渺小，但总有一些东西可以像水流一样，在我们之间传递，让我们知道我们不是唯一的存在。
爱，是一种抚慰心灵的力量。在我们的生命中，总会有爱我们和对我们充满善意的人。他们爱的那个我和我想要成为的我，我想要喜欢的那个我，好像是不一样的，我所追求的和他们所预期的是不一样的，那些爱还会在我身上吗？人这一生一直都是在爱与被爱这两个角色中不断转换着，这当中有忧郁、有畅快……坦然面对那些有差异的爱，痛苦也会变成快乐。
世界虽不完美，但我们仍可疗愈自己。不要在嘶声力竭的痛哭，不要再拼命扯自己头发、抓自己身上……记住，当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强，别让抑郁成为我们成长路上的绊脚石！
《开展了解抑郁症的主题班会心得体会》相关文档：
喜迎元旦班会主题教案（精选5篇）09-02
有关校园文明的主题班会09-06
养成文明习惯主题班会教案09-06
文明礼仪伴我行主题班会(精选15篇)09-06
行为规范教育主题班会教案09-06
文明礼仪主题班会内容(精选5篇)09-06
文明行为规范主题班会教案7篇09-06
