第一篇: 2023年立夏什么时候入伏 2023年入伏的日期：2023年07月16日，星期六，壬寅年（虎年）六月十八。
2023年三伏天伏时间表
初伏：2023年7月16日-2023年7月25日，共10天。
中伏：2023年7月26日-2023年8月14日，共20天。
末伏：2023年8月15日-2023年8月24日，共10天。
入伏时间从哪天算起
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用 夏至三庚 这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个 庚 日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行 干支纪日法 ，用10个天干与12个地支相配而成的60组同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的 庚 字是 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸 10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
入伏吃什么
馄饨饺子
俗话说：七月份的尾巴，八月份的前奏;天气也随之进入了伏季，酷夏难耐我们怎样应对呢，首先还应当从饮食开始，不同的地区在入伏吃什么是有不同的讲究的。北方在伏天多吃面，在头伏吃饺子也成为传统习俗了；而南方人入伏时吃的东西不象北方那样整齐划一，而是各有不同，略举一二：上海 头伏馄饨二伏茶 ，杭州 头伏火腿二伏鸡 南昌 头伏吃鸡二伏鸭 ，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。上海人平时就喜欢做大馄饨吃，入伏了还是吃大馄饨，显示了其节俭的民风。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金华火腿，也在情理之中。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
吃面
六月伏日食汤饼，名为辟恶。 五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应 辟恶 。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且 败心火 。伏里还可以吃 炒面 。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可 解烦热，止泄，实大肠 。
牛肉面
吃火腿
杭州人 头伏火腿二伏鸡 。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。火腿熬汤也有清补作用，还可以加点番茄之类富含维生素C的食物，以消除腌食致癌的顾虑。火腿还有加速伤口愈合的功效，现在还把其用于外科手术后的辅助食品。
入伏饮食注意事项
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为 夏季情感障碍 。因此， 去火 也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是 去火 良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
补水养生
中医理论讲究 阴阳五行 、 天人一体 ，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
第二篇: 2023年立夏什么时候入伏 三伏天不能多吃的水果：
火龙果：性凉
芒果：增加湿气
西瓜：易伤P胃
荔枝：容易上火
三伏天不要做的5件事：
1、出汗不要冷水浴
2、夜里不要光身睡
3、少进冷饮
4、喝水不要太快
5、皮肤不要暴晒
2023年入伏是哪一天 入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
2023年入伏的时间目前有两种说法，一个是2023年7月21日入伏，一个是2023年7月11日入伏。这个和入伏时间的算法 夏至三庚 有关， 夏至三庚 即从夏至开始起的第3个 庚日 。
因为2023年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，如果将这一天也算作一个 庚日 ，那么入伏的时间就是2023年7月11日。庚日即是指干支纪日中带有 庚 字的日子。
2023年三伏天时间表 如果2023年7月21日算开始入伏，那么三伏天的时间段为初伏：7月21日-7月30日；中伏：7月31日-8月9日；末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期30天。
如果2023年7月11日是入伏第一天，那么初伏时间：7月11日-7月20日；中伏：7月21日-8月10日；末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期40天。
未来10年入伏时间表 2023年入伏时间：2023-7-16出伏：2023-8-24三伏天天数：40中伏：2023-7-26末伏：2023-8-152023年入伏时间：2023-7-21出伏：2023-8-19三伏天天数：30中伏：2023-7-31末伏：2023-8-102024年入伏时间：2024-7-15出伏：2024-8-23三伏天天数：40中伏：2024-7-25末伏：2024-8-142025年入伏时间：2025-7-20出伏：2025-8-18三伏天天数：30中伏：2025-7-30末伏：2025-8-92026年入伏时间：2026-7-15出伏：2026-8-23三伏天天数：40中伏：2026-7-25末伏：2026-8-142027年入伏时间：2027-7-20出伏：2027-8-18三伏天天数：30中伏：2027-7-30末伏：2027-8-92028年入伏时间：2028-7-14出伏：2028-8-22三伏天天数：40中伏：2028-7-24末伏：2028-8-132029年入伏时间：2029-7-19出伏：2029-8-17三伏天天数：30中伏：2029-7-29末伏：2029-8-82030年入伏时间：2030-7-14出伏：2030-8-22三伏天天数：40中伏：2030-7-24末伏：2030-8-132031年入伏时间：2031-7-19出伏：2031-8-27三伏天天数：40中伏：2031-7-29末伏：2031-8-182032年入伏时间：2032-7-13出伏：2032-8-21三伏天天数：40中伏：2032-7-23末伏：2032-8-12
三伏天是怎么算的 三伏天分为初伏、中伏和末伏。
夏至三庚 的时候就是三伏天入伏的日期，也就是从夏至开始起的第3个 庚 日开始算初伏的第一天。第四个庚日起是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏的第一天。
初伏一般为期10天，中伏10~20天，末伏10天。
第三篇: 2023年立夏什么时候入伏 入伏是指进入三伏天，民谚 夏至三庚数头伏 是确立初伏的依据。历书规定： 夏至三庚便数伏 ，意思是说， 从夏至日 开始往后数，数到第三个 庚日 便开始入伏了。这里的 庚日 是指古代的 干支纪日法 中带有 庚 字头的那一天。
庚日的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
三庚
中国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯 ，交叉配合60次，故称60花甲子。 三庚 就是遇上3个 庚 字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
伏，是避暑之意。从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名 伏 是很科学的。
2023年伏天几号到几号
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