1

应对指责的12 条阅历

　　应对指责的12 条阅历：

　　1.宽容

　　一位智者，肯定会实行宽容的看法应对指责。我们或许并无恶意，但是假如我们失去理

智，可能就会说出损害对方的话来。这时问问自己：“在这样的状况下，假如我理解、宽恕

对方，是不是一个很好的选择？”

　　2.三思而行

　　我有时候在受到别人指责的时候，迫不及待地就会给对方发一封电子邮件，为自己辩解。

但是这些感情用事的电子邮件并不能给我们带来预期的效果，只会火上浇油。其实这时我们

要做的是缓一缓行动，让自己先冷静下来。

　　3.争赢了又能如何

　　有时候我们回敬对方是为了维护自己这一方的观点，假如你发觉和对方争辩是为了证明

自己是正确的，那么就先问问自己：“证明自己正确这很重要吗？”假如是，那么再问问自

己：“我想从争辩中获得什么？”当你发觉争辩没有什么太大意义时，也就释怀了。

　　4.不必反唇相稽

　　许多时候，当一个人向你说了负面的话语，或是对你的看法不友好时，他们是有意想得

到你的回应。假如你回应了，那就正中对方下怀。

　　5.不能口无遮拦

　　表达自己是多么憎恨一种遭受或一个人的时候，我们忽视了一点，那就是我们对某件事

谈论得越多，越会纠缠不清。

　　比如，我们越多地说自己是如何不喜爱一个人，就会越多地发觉他让自己不喜爱的地方。

所以不要再推波助澜，这样才能不使冲突扩大。

　　6.为他人着想

　　这话听起来是老生常谈，但我们在面临冲突时的确简单出现盲点。这时我们应当站在对

方的角度想一想：自己说过的话是否损害了他人的感受？对他人的理解可以给你带来一个全

新的视角，从而让你复原理智，或许还可以让自己对对方生出怜悯心。

　　7.学到阅历

　　没有什么事情是完全不好的，只要你能从中学到帮助我们走向成熟、成为一个更优秀的

人的阅历。无论对你的一个指责是如何刻骨铭心，总是有一个珍贵的阅历隐藏在里面，你要

学会发觉它。

　　8.最坏的结果是什么

　　问自己两个问题：

　　“假如我不回敬对方，最坏的结果会是怎样？”

　　“假如我回敬了对方，最坏的结果会是怎样？”

　　回答这两个问题能帮我们更清晰地看清状况，这时你就会明白，回敬不如克制，你回敬

对方是对双方都没什么好处的，你会奢侈自己的时间和精力，而且会心绪难平。

　　9.不要在火头上说话

　　在我们受自己的心情所左右的时候，我们有一种急于想和对方争辩的冲动，但是在这种

心态下的争辩是很少有理性存在的，也很少能争出个结果来。假如的确须要和对方探讨一下，

那就等双方都把气消一消再说。

　　10.最重要的事

　　把你认为生活中对你最重要的事情都列出来，然后问问自己：“一次争辩对于我生活中

最重要的事情会有好处吗？”我想你的答案会是否定的。

2

　　11.好言以对

　　这不总是有用，但有时在对方想把你骂个“狗血喷头”时的确有以柔克刚之力。你可以

诚意诚意地赞美一下对方做得很好的事情，假如你情愿的话，还可以提出和对方交个挚友。

记住肯定要真诚，只要你专心，肯定能从对方身上发觉一些闪光的东西。

　　12.抒发心情

　　你可以拿出一张纸，把全部的负面思维全部倾诉在纸上，想到哪儿写到哪儿，不要修改。

始终这样写下去，直到你再没有想说的话了为止。现在，把你写好的这张纸揉成一团，闭上

眼睛，想象着你已经把全部和你捣乱的负能量融进了这个纸团里。然后把它扔进垃圾堆，让

它去吧！