提高学习一培养专注力10招

提高学习一培养专注力10招

　　★ 一次只做一件事

　　不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。

　　★ 闲杂人等回避

　　教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。

　　★ 适度奖励

　　如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。

　　★ 找出不专心原因

　　从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。

　　★ 找出能帮助孩子的办法

　　有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。

　　★ 培养孩子对阅读的兴趣

　　让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。

　　★ 听音乐，加强听觉训练

　　加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。
　　★ 培养运动的好习惯

　　6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。

　　★ 收集医疗、教育资源

　　不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书，都可以收集到很多训练孩子专注力的信息。

　　★ 让“分心”帮孩子转换情绪

　　当孩子已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去分心，先起来动一动，或是看个电视，然后再让他重新回到功课或家务上。

良好的习惯要从小养成，习惯好坏影响一个人的一生。家长们要想把自己的孩子培养成才就必须从培养孩子的良好习惯入手，持之以恒。那么如何培养孩子良好的生活习惯呢?我觉得可以从以下几个方面入手：

1. 一、生活有规律

　　按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。

　　家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。

2. 二、自己的事情自己做

　　家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。

3. 三、学会节俭

　　孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。其实想一想一个从小不知道节俭的孩子，长大了又怎么会节俭呢?要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。家长引领孩子不同他人攀比，当然，家长首先不能进行攀比。可以尝试让孩子利用假期去品尝一下赚钱的艰辛，这样他就不会乱花钱了。

4. 四、上网要有度

　　家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。

　　玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只放在玩游戏上了。在孩子玩游戏之前，要与孩子一起制定玩游戏的规则，切不可因孩子一时表现好了，家长一高兴，就可以允许他上网或超时上网，这样是把上网玩当成奖品了，他们对游戏的兴趣也就被刺激得更浓了。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制，最好不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。

5. 五、待人有礼貌

　　在现实生活中我们经常可以看到或听到，有的孩子客人来了不知道问候，甚至还有的孩子满嘴脏话，而家长往往以我这孩子真不懂事就轻描淡写的过去了。要知道文明礼貌是一个人有教养的表现，在一个缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为狡猾，质朴就会成为粗鲁，宽厚就会成为谄媚。家长不要以为孩子大了就知理了，因为当他养成习惯之后，他就不觉得这是一件错事了，更不会去改正。要让孩子穿衣整洁，并养成爱护衣服的习惯。

　　教育孩子到别人家去时先敲门，不乱动他人的物品;在家接待客人时，学会让坐、请茶、送客，且不影响大人之间的交谈;到公共场所要爱护环境卫生，自觉遵守公共秩序;尊敬老人、师长等。

6. 六、养成读书好习惯

　　阅读要从孩子感兴趣的东西入手，可以是一些带图的故事，可以是孩子喜欢的电视剧的剧本。等孩子喜欢上读书之后再去读一些大部头的书。家长也可以陪着孩子读，在陪读一阶段之后一定要让孩子自己去读。

　　当孩子做功课磨蹭时先不要催他写，而是由着他，并记下他的用时，然后与他一起分析做这些功课到底需要多少时间，

由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
2.做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、

仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
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每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的.

　　许多自学者工学矛盾突出，如何兼顾家庭责任、职业责任与自身素质的提升呢，最佳的选择就是提高学习的有效性。以下推荐几种行之有效的学习方法：

　　一是重点学习法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。

　　二是系统比较学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。

　　三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。

　　四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。

　　五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。

　　六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权；学习会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。

　　七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。

　　八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。

　　九是研讨式学习法。即组织自学者或自学者自发地结合起来进行讨论，例如讨论在当前市场竞争国际化的时代，还有哪些国际人士普遍关注的问题，比如影响社会经济发展的失业率走高、生存环境不断恶劣、战争和冲突不断、南北差距拉大等问题的严重性产生的根源及对象，用哪些相关理论来解释、解决等等。这样，自学者就可以掌握世界范围内科学技术的最新成果和理论知识最前沿的创新东西，从而大大开拓视野，提高自学者的素质。

　　十是自我挑战法。即根据自己职业岗位特征，设计出自己业务技术的提高规划、职务晋升计划及素质能力和创新能力涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。

如何提高小学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师。有了兴趣学生学习的积极性便会得到提高，变被动学习为主动学习，也就是现在所谓的，变“要我学”为“我要学”。只要学生学习的主动性被充分调动起来，素质教育所提倡的全面提高学生的综合素质以适应现代化社会发展的需要，才不只是句空话。所以提高小学生的学习兴趣，是值得我们一线教师在日常教育教学工作中多作努力的，在偏远农村地区的小学更应该得到重视。下面我结合自身参加工作4年来的点点滴滴来谈谈如何有效提高小学生的学习兴趣：　　

    首先，教师要有学识魅力，要有一颗热爱教育热爱学生的赤诚之心。优秀的教师最能吸引学生的眼球，会让学生因为喜欢这个老师而对老师所教学科产生浓厚的兴趣。所以，在刚教一个新的班级的时候，一定要在一开始就多花精力与学生建立良好的师生关系。制定完善的班规班纪，养成良好的班风。不能戴着有色眼镜把学生分成等级，更不应该只注重学优生而忽视学困生。要关心每个孩子的健康成长，要让学生平等地享有受教育权，要热爱每个学生。当学生在老师面前得到重视的时候，学习兴趣自然会被激发起来，所以在教育教学中我们一线教师不要吝啬对学生的夸奖和表扬，常向学生竖竖大拇指，亦或是，向学生投去一个肯定的眼神。这样学生的学习兴趣会在这样微妙的师生关系中得到稳步提高。　　

      其次，日常教育教学中多做思想教育工作，让学生明白为什么要学习？要帮助学生明确学习目标，制定切实可行的学习计划。周总理的“为中华之崛起而读书”可谓震彻华夏大地。从另一个角度来说，就是要让学生明确学习目的。知道究竟：我为什么要上学？为什么要认真学习？不作无头苍蝇，横飞乱撞。只有找准方向，才能朝着目标而努力。这点在小学课堂上仅仅说教是不行的，必须潜移默化地让学生自己去明白，这点我平时在课堂是多对学生说一些名人典故的故事，让学生自己去感受。要让学生学习有目标，努力有方向，这在小学低段教学中教师尤应多花时间去做，让学生养成良好的学习习惯。有了良好的学习习惯，学生就会感觉学习和玩耍一样有趣，不厌学，那么学习兴趣便会油然而生。　　

    再者，一定要抓住学生的闪光点进行表扬，寻找契机激发学习兴趣。这点我有深刻体会，我在刚参加工作的第一年带五年级语文。当时班里有个女生特别内向，很少说话，可能是成绩不好导致有自卑感，而不愿下课和同学一起玩。有一次，语文课上我提了一个问题抛给大家自由讨论，发挥想象，然后回答，开始她把头低着逃避回答问题，可同学们讨论得很激烈，各抒己见.我见势让分小组来回答，各组选一名代表回答，指明她那组就她回答。那堂课她回答得不是班里最好的，但却是她最好的水平了。于是在她刚发言结束的时候，我带头鼓掌，班里响起了热烈的掌声。也就是在那一刻我看到了这位同学自信的一瞬了。在随后的教学中，我常常寻找契机让她大声响亮地回答问题，然后及时表扬，通过一个学期的努力，这名同学不光在课堂上能积极主动地举手发言，学习兴趣有了明显的提高.而且其他各科成绩也有了很大的进步。还有，在过去的一学年里，我任教三年级。在第一次布置作业的时候强调字迹工整，第二天，我抓住机会，表扬写的工整的，便在班里展示。结果，第二次作业的工整度远远超过了第一次，比较奏效，我就经常展示优秀作业，同时不吝啬表扬的话语。最后，班里的整体作业水平可以说是赶超了四五年级的水平，所以作业的错误率也有了明显的下降。这无疑是学生对学习产生兴趣的又一例证。　　

    最后，要注重教学形式的灵活性和多样性.一味地填鸭灌输学科知识，必将导致学生产生厌学的情绪。所以，教学形式一定要灵活多样，此外，各种教学手段的有机协调地运用，也可以大大地激发学生的学习兴趣.根据小学生的认知特点,往往新奇的事物能引起他们的有效关注,从而产生兴趣.所以我们要充分利用一切可以利用的教育资源服务于学生。适时运用多媒体教学,丰富课堂教学形式.在课堂上多做师生互动,语文课上可以通过演课本剧,讲故事等激发学生学习兴趣,数学课上要多让学生在活动课当中体会数学与现实生活的紧密联系,从而对数学产生浓厚的学习兴趣.真正做到课前有准备,课上有机动,课后有反思.只要让学生在学习中产生浓厚兴趣,我们的教学一定会出现事半功倍的效果.这是我们所有教育同仁所希望看到的局面.　　

    总之，正是因为学习兴趣在小学生学识成长中的重要作用，所以值得所有老师们在日常教育教学工作中去认真地考量，细心地摸索，大胆地创新，逐步有效地提高学生的学习兴趣。让学生像喜爱玩电脑游戏一样，对学习产生浓厚的兴趣！让我们大家一起努力，把孩子从电视电脑前拉回书本前，为祖国的明天培养栋梁之材！　　

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 如何提高学生学习数学的兴趣

    兴趣是最好的老师，也是最大的动力。培养学生对数学的兴趣，是提高教学质量，增强学生素质的关键之所在。它能够帮助学生进一步明确学习的目标，激发更大的学习欲望与更强的学习动力。兴趣总是和成功联系起来的，而经常品尝成功的喜悦，更能增加兴趣的提升。如此循环，最终就会走向更大的成功，历史上不乏因兴趣而最终成为伟大人物的例子。那么，到底应如何提高学生对数学学习的兴趣呢？特别是刚进入小学的一年级新生，对一切都好奇的他们，我们该如何做呢？
　　　一、要了解学生的特点
　　　 要了解学生的特点，首先要熟悉学生的性格特征，一个班几十个学生，性格各不相同。有的外向，有的内向。表现在课堂上，外向型的胆大，敢于举手发言，就是不会也敢举手。同时他们又特别好动，听课不够专心，小动作不断，经常影响到其他的同学。作业也不够认真，比较马虎。而内向的学生就显得特别安静，课堂上非常遵守纪律，听课专心，作业认真。但一般不会举手发言，哪怕他什么都懂也不会主动说出来，就连下课也不去玩。其次要了解学生的知识水平，有的学生经过学前教育，知识水平较高，对新授知识已经熟悉，对教师的教学显得有点不耐烦。而未经学前教育的学生，对新授知识又不易接受。再次就是学生的智力水平差异，在教学中对知识的接受程度也不相同。还有学生的家庭环境，家长对子女的态度等因素。作为一名教师，只有了解了学生的这些个体差异，才能因材施教，选用学生喜欢的教学方法，创设一个最佳的学习环境，引起学生对新知识的好奇，诱发他们的求知欲，激发他们学习数学的兴趣。在教学时，教师要根据教材的重难点和学生的实际，设计有趣的提问，抓住学生好胜的特点，创设成功的情境。使学生体会到成功的喜悦，从而激发学生学习数学的兴趣。
    二、直观教具的应用
　　　小学生的形象思维占主导地位，对于抽象的数字和符号不能很好的理解，特别是低年级的小学生，思维更是具有明显的具体性、形象性的特点。我们在教学中要坚持直观形象这一原则，即用具体、形象、生动的事物充分调动学生的多种感官，使他们能用眼看、用耳听、用手做、用嘴说，以从形象到抽象的顺序加深对知识的掌握。从而使学生觉得数学其实很容易学好，因此对数学也就产生了很大的兴趣。
　　　教学手段的灵活多样
　　　低年级的学生爱说、爱笑、爱玩，如果教师在教学中忽视这一特点，一味平铺直述地去讲，必然会使学生感到疲劳乏味，是达不到良好的效果的。教师应利用有效手段，利用一切可以利用的物体用做教具，如用数字卡片找朋友、结对子、开火车、列算式，用手指表示数的多少、组成、分解、配对，就连粉笔头也可以利用起来，而最吸引学生的就是利用学生来在游戏中进行教学。让他们在活动中去说、去笑、去玩，从中体会学习数学的乐趣，进而增强对数学学习的兴趣。

　　　提高学生学习数学的兴趣，还有各种各样的方法，像教师的品行、语言，师生之间的情感交流，作业的布置量，作业批改和辅导等等环节，都可以和学生建立良好的关系，学生会因亲其师而信其道，从而对数学产生兴趣。就是说，学生的兴趣也许需要长期的培养，也可能因某件小事而喜欢上数学。学生一旦对数学产生了浓厚的兴趣，就不会感到学习是一种负担了。然而兴趣是一种复杂的个性品质，它的形成和发展与教师的教学方法和工作态度密切相关。只有教师不断提高自身素质，在学生心目中树立良好的形象，才能从根本上激发和培养学生的学习兴趣，并能延续下去。

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