高中学习方案〔精选20篇〕
高中学习方案〔精选20篇〕
高中学习方案 篇1
制定学习方案的作用：
1、方案是实现学习目的的蓝图；
2、制订方案是实行自我控制、自我管理的前提；
3、制订方案能减少时间的浪费，进步学习效率。
学习方案的科目：
一、数学
二、英语
三、语文
四、文综或理综
回忆整个假期学习情况，并指导后期的工作和学习。
学习方案时间：
1、早上7：30起床
2、7：40—8：00为吃早上饭时间。
3、8：00—10：00为写作业时间。
4、10：00—11：30为制作小玩具的时间。
5、11：30—12：30为吃中午饭时间。
6、12：30—14：30为上网时间。〔包括写博文和上网时间，假设博文没写完可以延长时间〕
7、14：30—15：30为读书时间。
8、15：30—16：30为体育时间。
9、16：30—18：30为自由活动时间〔不能玩危险的游戏或作危险的动作〕
10、18：30—19：30为吃完饭时间。
11、19：30—20：00为看电视时间。
12、20：00—21：00为看书时间。
学习技巧：
一、每日早读课，主要用来背语文、英语，有多余时间可用来背副科〔包括生物、历史、政治、地理〕。
二、每日中午主要学习副科〔包括背诵、作业、资料〕
三、下午放学后及晚上主要学习主科〔包括作业、所有资料〕。
四、根据学习需要可适当调整时间。
五、周末或平时有空闲，找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。
六、按时完成教师所布臵的作业；每学期要写好学 结和心得体会。
高中学习方案 篇2
新的学期，新的开始;新的自己，当然有新的方案。
对于高中的生活，经过了一个学期的历程，已经有所适应，在新的学期里，定要严格要求自己，不再像过去一般的松散。
在新的学期里，我决定要努力点学习，虽然不能做到发奋图强，但也会尽自己最大的才能去争取，争取一个好成绩，也许过程中会困难重重，但我相信自己有这个才能去挑战一切。
为此，我制定了以下方案：
1、上课认真听讲!这是最重要的一条，上个学期我就因为上课听讲不好而考试吃了大亏，所以这个学期一定不能布我自己的后尘。但是因为住宿的关系，睡眠缺乏，上午的课经常走神，所以我一定要尽量保证自己的睡眠……但是这经常办不到，因此，我给自己制定了一个标准，每节课最多走神8分钟，让大脑放空，休息一下，物理、化学、数学课不能走神!
2、遇到不会、不懂的问题积极请教高手，不要羞怯和不好意思;有时有人问我题时，我也要积极解答，先不说帮助别人是应该的，教学相长嘛，对我也是有好处的……
3、数学、物理、化学作业独立完成!这几科都需要课下多做题做题、多练，写作业就是一个好时机。
4、下功夫背!英语的单词、笔记、范文，还有语文、历史、政治这些都需要背……
5、每天完成一篇英语阅读。
6、听力课上完成一整篇听力。
这个学期至关重要，因此我不仅定下了方案，还给自己定了目的：级部前进70名!我会想着这个目的努力的!
高中学习方案 篇3
1、方案要有明确的目的。
或者说按照目的制定方案。例如某人数学根底较差，他就制定数学复习方案，目的就在于加强数学根底，进步教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写方案。方案的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2、要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习方案中，规定自己在国庆长假中，把必修一数学的知识点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复xxx度表。
3、要想订好方案，还应注意以下问题。
〔1〕个人学习方案应服从于学校、班级的大方案。两个方案的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人方案活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
〔2〕坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成教师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学根本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了教师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和进步。补课，指弥补自己学习中的缺乏；进步，指深化钻研，开展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习程度的进步，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。
由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动场面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力进步常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
〔3〕长方案和短安排。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远方案不能订得太详细，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短安排，长远方案中的任务可以逐步得到实现；有了长远方案，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。
〔4〕制定方案要从实际出发。在制定方案时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定方案时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的知识根底。根底好，就要拓宽加深进一步进步，根底差，就要查漏补缺稳固根底。其次是自己的承受才能。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合教师的教学进度而订，很多学生个人学习方案的“破产”，就是因为不理解教师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和教师的教学内容相脱节的现象。
〔5〕方案要留有余地。方案的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样方案中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。方案中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比方案估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习方案的落实等等。所以，为了保证方案的实现，在订方案时必须留有余地。否那么，在施行过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使方案落空。时间长了，就会对订方案的必要性产生疑心而不订方案，成为无方案行事了。
〔6〕经常对照，及时调整。方案订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。假设完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假设没有按方案完成任务，要分析^p 是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整方案，降低标准，减慢速度，使方案实在可行，为学习效劳。
如何高效利用时间
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原那么：
1、消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
2、背诵型课程在课前要进展复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后复习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
3、防止过多的细节。
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：
第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
4、弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。假设你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
5、弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
6、要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
7、要平衡进餐。
三餐要吃得沉着，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食缺乏会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
8、加倍估计时间，费时的事要提早做。
大多数人都会低估工作所需的时间。为了防止你在交作业的前一天晚上终于觉察在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。
9、别把你的时间安排得太紧。
计算时间要准确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活方案，而不仅仅制订一份学习方案。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
高中学习方案 篇4
对于赴 留学的学生来说，在 留学期间制定一个学习方案是很重要的，那么如何打造一个完美的学习方案书呢？下面就带您一起来理解一下。
“学习方案书”是怎么回事
据360教育集团介绍，欧美国家特别是移民国家，如 、法国、澳大利亚、新西兰等国要求留学生签证时提供“学习方案书”。使馆签证官通过“学习方案书”可理解考生的背景、选择留学专业的动机、选择该国留学的理由、将来留学时间安排以及职业目的和回国打算，配合审核其他材料决定是否发放留学签证。
完美“学习方案书”怎样出炉
“学习方案书”的行文风格和文章构造与个人陈述有很大不同，不需要太多个性化和感性的描绘，要构造明晰、简单，逻辑严密，阐述的事实明确，相关论据有力可信。学成回国的打算表述要准确充分，不能和其他材料发生矛盾。“学习方案书”的重点部分要放在将来规划，即将来的职业规划和留学后回国理由。考生要通过这部分内容告诉大使馆，到该国留学确实可以对将来职业开展有良好帮助。要求有“学习方案书”的国家多是移民国家，而留学生申请签证的原因是留学，因此通过学习方案书一定要消除移民倾向。回国理由要结合个人背景经历和家庭情况给出合理解释，假设一位拥有多年商业经历的经理获得去 读商业管理硕士课程的时机，他可说明的职业目的是回国成为一名跨国公司的高级经理人，在国内多年积累的客户资和社交圈是一笔非常珍贵的财富，这就是非常有力且合理的回国理由。此外，考生特别需要注意的是，“学习方案书”中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造。
总的来说，学习方案书需要包括以下几方面内容。
1.简单说明自己的学习经历，专业背景及工作经历;
2.说明自己进一步求学的动机及为什么选择该国、该大学与该专业;
3.详细的留学时间安排;
4.介绍留学所需资金及来;
5.对将来职业目的的阐述，留学后回国的理由。
在申请留学及签证过程中，学习方案(studyplan)是考生能否顺利获签的关键材料之一，写时要重点突出将来规划。在写 留学学习方案时特别需要注意的是，学习方案书中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造，所有内容必须保证它的真实性，否那么一旦被发现后果很严重。
截止目前，留学360更新海外名校录取86789枚，其中哈佛大学43人、耶鲁大学56人、 斯坦福大学43人、麻省理工学院25人、牛津大学38人、剑桥大学35人、多伦多大学 290人、麦吉尔大学353人、悉尼大学1874人、墨尔本大学1286人、澳洲国立大学 1100人、 大学120人、新加坡国立大学150人、南洋理工大学227人、新西兰奥克兰大学1241人。
高中学习方案 篇5
一、放松心情放假最重要的当然是放松。高中本就比小学，初中紧张，经过了紧张的学习，紧绷的神经需要舒缓，不然怎么迎接新的挑战呢?放松心情的方法就是看有趣的电影：《花栗鼠》、《功夫熊猫》、《熊出没之夺宝熊兵》……约朋友们玩是另一种放松，寒假不能缺少玩。搭机器人、打游戏或者只是疯跑，和朋友在一起哈哈大笑，紧张的神经怎么能不放松呢?所以我每周观看一部电影、和朋友小聚一次。
二、锻炼身体身体是 的本钱，每当我重感冒，感觉精力跟不上，咳嗽，发高烧时我都会觉得有一个安康的身体就是好啊。上学时运动的时间有限，趁着假期当然要好好的“动一动”。首选的运动当然是羽毛球啦，每周一、三、五都去打两小时，趁着假期进步一下球技。如今假期期间晚上可以早点睡，早晨起早点可以跑跑步，另外滑冰、滑雪、在雪中追逐着踢足球，既锻炼身体，又亲近大自然。这样度过一个假期后，我会更加强壮。
三、规律睡眠以往一到假期我就晚睡晚起，作息时间特别不规律，导致开学后很不适应。这个寒假我要继续坚持上学时早睡早起的好习惯。我要保证睡眠，每天睡到自然醒，绝不赖床。
四、完成作业认真的完成教师布置的寒假作业，每科的寒假作业各写一页。
五、拾遗补差有的时候一些题目扣分不是答案的对错问题，也就是卷面分，这种分扣得未免有点不应当。英语的话肯会写但不一定会读所以这个寒假我打算每天一页钢楷、清晨读读英语。
六、愉快阅读动画片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集说过：“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和控制。”我可不想被恶魔打败，所以寒假我会挑选自己感兴趣的书，保证每天阅读至少半小时，因为读书可以让人内心变得强大。
这就是我的寒假方案，它不是写在纸上的空谈，而是已经开始的行动。我相信在我的精心方案下，我的寒假生活一定会变得充实不乏味的。
高中学习方案 篇6
青春如梦，岁月如歌。正值青春年华的我们，将来有无数的可能性，也有无数的机遇等着我们去拼搏。光阴正好，让我们放手一博，带着我们的梦想上路，用我们的心血和汗水去浇灌，去收获。
经过半个学期的高中生活，我真正意识到了高中是多么的辛苦了。明白自己的地位和身份，也完全懂得了自己的学习成绩是停留在什么程度上了。经过一次次的考试，我终于发现了自己的缺乏。对自己的缺乏。我对自己提出了新的学习方案：
1.从此以后再也不抄袭同学的作业了，能做就做，不能做的向别人或教师请教。
2.上课保证不讲小话，做与该堂课无关的事情，不影响自己旁边的同学。
3.做到课前认真预习，课后认真复习，总结，归纳。
4.按时完成各科作业，并且有一定的质量，不乱画，不抱有幸运心理，知道作业不是应付教师。
5.培养自己的时间观念，把自己的时间观念增强，不迟到。
6.遵守班级的管理制度，绝不轻易做违犯校纪校规的事。
7.培养自己的责任感，做一个有责任感的人，和同学携手共建班级新气氛，有礼貌。
8.团结同学，尊重教师，不做做不利于班级凝聚力的事。
9.积极学习和参与班级活动，上课积极发言，认真听讲，积极考虑。
10.制定远大的学习目的，并不断坚持，相信自己，学会自立自强。并且老实做人，自己知道就是知道，不知道就是不知道。
我一定会遵守自己的学习方案，做一个合格、诚信、有道德和责任感的中学生，我一定会坚持坚持再坚持，我相信我一定会获得理想的成绩。
那么就让我们理好头绪，认真总结，反思经历，保持清醒的头脑，从新的起点开始，明确自己的方向，微笑的向前奔跑吧!一起翻越巍峨的高山，走过龙潭虎穴，伫立在山峰之顶，享受阳光的照耀。
让我们一起拿起手中的笔，将那份空白的试卷填满，让生命的色彩从此鲜艳起来，让我们的人生不再只有黑白，这将是我们青春最好的诠释。
高中学习方案 篇7
这个学期飞快，一晃眼，暑假就要来了，高二的学习也已经完毕了。站在时间的末端，我的心里满是感慨。两年高中就这样完毕了，一个学期接着一个学期的完毕，让我也明白了光阴的珍贵。我们是没有方法和光阴抗衡的，所以对于接下来的路，我只能撸起袖子加油干，不要有别的顾虑，只要往前冲，往前走就对了。对于这个暑假，我也为自己制定了一些学习方案，我相信这也应该可以帮助到自己。
一、加强稳固自己所缺乏的部分
高二这个学期最后的期末考试让我知道自己的缺陷在哪一部分。其实我对于那些记忆类科目还是把握的很不错的。但是那些要加多动脑筋的科目我就显得有点过于柔弱了一点。其实我知道自己在这个上面的问题是什么，就是少去考虑了，平时也就在死记硬背上面花了狠功夫，所以才会有这样两个极端。偏科对于高中阶段来说是一个很不利的事情，所以这个暑假，我想把自己那些缺乏的部分完全的弥补起来，虽然说这条路肯定是漫长的，但是我也会坚持走下去，直到可以看见一些成效为止。
二、合理安排每天的时间
暑假里，我是把自己一天的时间这样安排的：早上7：00-8：00早读一小时，可以读语文也可以读英语。接着就是1-2个小时的早餐和休息时间，10点整开始稳固学习那些比较薄弱的科目，直到中午12点为止。紧接着就是午休的1个小时，午休之后的13：00-15：00就开始继续稳固学习，期间可以稳固那些薄弱的科目，也可以去学习新的知识，总之合理把这三个小时的时间利用起来了就可以了。下午的16：00到18：00和朋友一起去打打球，锻炼一下身体。这就是我大概的一个思路了，或许这个实行起来还是有一些难度，但是我会尽量这样去做的。
三、加强体育锻炼，早睡早起
体育锻炼是我们高中阶段很重要的一个部分，很多学长给我提的建议就是在高三的时候一定要注意自己的身体，因为身体才是根本，假设被什么小病小痛折磨了，那么我们的学习效率也会下降不少，这是很没有利处的。这个暑假我也要好好的调理一下自己的身体，锻炼好了身体，将来的路才是稳定的。以后我会坚持锻炼，保证早睡早起，按时学习，按时进步。我会朝着这些目的出发的。
高中学习方案 篇8
上午：
6：30起床，之后背英语上册课本30分钟，课文、单词全部包括。
7：30正式读完，然后花1个小时的时间去写作业〔语文、数学、英语〕
8 ：00开始吃早饭，8：15分吃完，之后做45分钟的作业。
9：00开始复习史地生政文数英。大声朗读并背诵30分钟
9：30完毕，30分钟学习时间为做作业时间。
1 0：00看电视30分钟，
10：30我要负责家中卫生情况，洗衣服或清扫或整理，一直到11：10分，放松20分钟。
11：30分开始听英语，听30分钟〔自己读30分钟英语〕。
12：00正式开始吃饭，午饭时间为15分钟
12：15分钟后45分钟为看电视时间。
下午：
1：00到2：00为做作业时间，
2：00后复习语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治30分钟。
2：30分做完手写任务，接着开始进去午觉，自然醒后便可放松，一直至6：00时吃饭，15分钟后，晚饭完毕。
6：15分，读数学定律15分钟，6：30分后，至7：00为运动时间。
7：00整翻开电视看新闻，直至7：30后可自己自由活动。
9：00上床睡觉。
高中学习方案 篇9
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：
①知识量大;
②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;
③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，假设不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习方案，每天运用方案促进学习目的的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且进步学习效率，减少时间浪费。
每个人的详细情况不同，学习方案也应该因人而异，但在制定方案时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，进步效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，而每天假设不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽一样。有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在理解了自己的最正确学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最正确感觉时间去做，就会获得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了进步效率，在制定方案时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目的明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，进步复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照方案反省
方案一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的方案完成了没有，明天先干什么?再干什么?假设完成的好时可奖励自己一次;假设完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对方案做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习方案
少数高中生缺乏自我约束才能，这样的同学在制定学习方案后，最好向家长、教师或者同学宣布。这样做一方面会起到监视作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没长进了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的方案”。
高中生寒假方案怎么安排能保证学习和娱乐两不误?
1、结合实际，确定目的。
方案不要脱离学习的实际，目的不能定得太高或太低
(1)知识、才能的实际;
(2)“缺欠”的实际;
(3)时间的实际;
(4)教学进度的实际。
2、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订方案时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
3、安排好常规学习时间和假期作业时间。
4、劳逸结合，合理安排学习和休息。
(1)学习和体育活动要交替安排。
(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习。
5、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：
(1)方案中的学习任务是否完成?
(2)是否根本按方案去做?
(3)学习效果如何?
(4)总结得失，找出偏向，分析^p 原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我鼓励、自我调整。
高中生寒假学习作息时间安排指导
1、早晨合理安排30分钟读一读英语(可以是词汇书、美文或是英语教材)。
2、利用上午的时间完成2科寒假作业的部分习题。
3、中午适当午休。
4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。
5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情(看看课外书，看看电视，上上网)，但要控制在一个小时以内。
6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的节目。
7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。
8、每天学习时间最少保证6小时。
9、学习时间最好固定在：上午8:30-11:30，下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习方案，主要是以保证每科的学习时间为主。假设在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据方案更换到其他的学习科目。千万不要总出现方案赶不上变化的场面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进展补充。
13、每天至少进展三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目穿插进展。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，打破薄弱环节才是根本。
14、假设有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打 请教一下教师或同学。
高中学习方案 篇10
完成目的
1、学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所进步，名次力争进班级前八，级部前五十；
2、身体训练：到达身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更符合青年男性的最正确比例；有氧运动和无氧运动穿插，使体能更充分，耐力更强，爆发力有所进步；
每日任务
体育工程
1、早晨。跑山头公园5000米；
2、上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组； 〔备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的工程，还要纳入政治思想的改造〕
3、下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。
文化学习
1、语文：每天学习30分钟， 以做作业为主
2、数学：每天学习30分钟，以做作业为主
3、英语：每天学习30分钟， 以做作业为主；同时要上网观摩假设干英文电影；
4、其它：每天学习20分钟；
5、上网搜集学习资料，强烈催促自己每天 上网时间不少于180分钟；
6、课外阅读：属机动时间视情况决定；
7、作文每周一篇〔网上完成〕；
尊老爱幼
每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
机动备用
机动时间用来完成未尽的事项。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新闻；
09：00—09：30 做语文作业，并 上网搜集相关资料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 锻炼身体；
09：40—10：10 做数学作业；有必要的话 上网搜搜数学课堂；
10：10—11：30 争取完成英语作业，看英文版大片训练听力进步口语；
11：30—13：30 午餐、午休、看当天专刊报纸；
13：30—14：30 上网放松
14：30—15：00 室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等
15：00—15：20 写其它学科作业
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进展 友好点评；
18：30—19：00 和爸爸 讨论人生；
19：00—19：30 看 或者上网阅读新闻〔奥运会最新消息〕；
19：30—20：10 看其他电视节目；
20：10—20：50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并理论；
21：00 —21：10 简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网阅读；
21：10—22：30 上网玩游戏 ；
22：00—07：00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。
高中学习方案 篇11
周一至周四 ：
1、每天在小笔记本上记下10~15个单词〔包括新旧单词〕，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭之前，先是翻开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭之后，稍作休息，完成教师布置的作业。〔注意：把回家作业当考试做〕
4、某一学科的一单元内容完毕，应及时进展总复习，然后完成 “在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍之后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真的做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听教师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。
2、将学习过程当中留下的问题在“名师答疑”中提问。
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书〔通过平台或自己买的都可以〕。
周六：
1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
2、继续完成教师布置的作业。
3、下午可翻开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
4、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。假设根底不好的科目，学习“知识强化”。
5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看教师的解答。
周日：
除做周六的内容外，早晨或下午到分校进展学习方法交流、测试、稳固，晚上预习下周一的课程内容。
持之以恒，每天进步一点点，成功一定属于你！
高中学习方案 篇12
祥龙辞旧岁，银蛇舞新春，20xx年向我们挥手而去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不平凡的一年，20xx让我认识到世界的多姿，从寒假起，背着那厚重的书包，踏着冰路，一起奔向学校的那一刻，奋进便没有停顿，多姿多彩的生活，开学的一个礼拜我们便学习完了九年级的全部课程，然后一起去买复习参考书。夜晚，宁静的城市里，仍然有我们喧闹的身影·····中考体育，每天做操时间开始跳绳，每天有了跑操时间。倒计时的身影一刻都没有在我们面前消失，就这样，春去夏来，9月的朝气换成了6月的成熟，21日，完成了中考。9月，我们步入了神圣的孝义中学，与朋友们竞争更加剧烈了，早读的大声背诵，吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了20xx年16岁同龄人的回忆。光阴不能停顿，河水更是不能停顿流动，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的光阴里，为了不浪费大好的时间：
特此制定以下条例来约束自己：
1. 假期里多增强自我修养，注重与人交往。
2. 与家长好好相处，互相谅解，多帮父母做家务活，多体贴父母。
3. 注意自己身体，多进展锻炼。
4. 平安文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。
5. 给自己一点压力，完成当日的学习任务。
6. 适当进展课外阅读，扩展视野。
假期学习方案：
复习：
1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。
2.数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。
3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。
4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。
5.化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。
6.文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。〔理解〕
要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。
预习：
1.数学必修四第一章。〔根本〕
2.化学必修二第一二章。
要求：导学案，学案认真完成。
内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。
高中学习方案 篇13
高中暑假学习方案应该包括：某科补课方案、假期自学方案、考前复习方案、课外阅读方案、社会调查方案、每天活动方案等等。有了这些方案，不仅有利于促进学习目的的实现，也有利于在施行学习方案的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
1、目的
列方案的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况可以进展监视和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考察，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否那么无法完美地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中稳固，贯穿课本知识，培养才能。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的方案是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习方案，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目的，理解自己的学习情况，明确地估计自己的才能。做到“知己”后，我们就可以制定方案了。
3、要求
列方案本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去方案自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份方案上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥方案的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，方案的内容松松垮垮，反而不如没有方案;但大多数人可能更容易把方案列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假设总是列这种过高过紧的方案，常常完不成，那么时间一久也就会对列方案失去信心了。一份好的'方案绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的才能得到最好的发挥。
4、注意
①必须强调的是，制订方案必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的方案，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，探究出自己的完好方法，才是最有用的。
②列方案只是一种手段，绝不要为了列方案才去列方案，只要是能到达目的的方案都是好方案。不管什么时候，列方案都只是为了完成一定的学习任务。
③刚开始列方案的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。可以适应这份方案是保证你的远程学习以及将来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是方案施行过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在施行方案时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
学习方案最关键的在于执行，希望各位高中生可以严格的按照自己制定的学习方案执行。也可以根据我以前推荐的轻松进名校网站上的学习方法，学习高考状元的高效学习方法，结合自身实际，制定出更有效的学习方案。
高中学习方案 篇14
为了应对未知的高中生活，保证自己在新的陌生环境中也能迅速的适应并且不影响自己的学习，我设法制定了如下的学习方案：
一、进入高中后的学习目的
虽然高中生活我没有经历过不知道与初中会有多大的差异与变化，但是既然所学科目并没有差异的话，那么即使有差异也不会大到哪里去。因此我这个学期的目的就是在期中考试中获得班级前十名的成绩，虽然我知道可以考上这个学校的成绩都不会太差，在这样剧烈的竞争下我也无法意料到自己可以考出如何的成绩。但是这样的目的也是对我的一个重要鞭策，只有心里有着这样一个目的才能让我在学习中拿出十倍的努力向着这个目的突进。
二、高中生活的行为准那么
根据时间表安排，在这个学期里制定如下粗浅的时间表：
1、早晨六点起床完成洗漱以后背半个小时的英语单词，来到学校以后早自习里根据教师安排进展自习。
2、中午下课后吃完午饭后进展文学阅读，在午休时间腾出最后半个小时来午睡，保证在下午上课时的精神集中。
3、晚自习按照教师安排学习，放学回家后完成一篇数学练习单元，并至少解开一道大题。晚上睡前要求自己熟读甚至背诵下一首古诗词。
4、周末时间也不可以将其浪费，但是也不可以让生活过于紧绷，因此挑选上午来进展学习，下午与晚上可以进展一些户外活动，锻炼自己的身体，也可以保持对生活的积极兴趣。
三、给自我的寄语
我自小学以来就是一名让教师骄傲，让家长放心的好学生，一直不曾让别人与自己绝望过，我也相信自己在这个新的环境里可以继续保持成绩上的领先，我要相信自己，但是在相信自己的同时也不可以放松自己，我应该随时有方案的调整自己的状态，为了让自己成为一个优秀的人而努力。高考间隔 我只有三年了，这三年也算是最后的冲刺阶段，不能因为三年看上去好似很遥远，事实上高考里的优势都是在这三年里逐步累积的，我越是重视高考，越是不浪费这三年时间，最后实现我愿景的可能就越大。
居油！在三年后给自己交出一个满意的答卷！
高中学习方案
语文：
1、早晚读要有方案。星期二晚读读语文词语手册上的内容，星期三早读和星期四晚读读文言文，星期五早读读读书笔记上的优美句子。
2、星期六晚上在博客上写一篇文章。
3、星期日早上做一套模拟题。
4、在教师上新的文言文课文之前，先自己做好翻译工作，先字词翻译，然后整段翻译。
数学：
1、在教师没上新课之前预习，先看课文，然后看重难点手册，遇到不会的先做记号，等到晚自习数学教师值班的时候再问问题。在看重难点的时候，遇到新的公式再把这些公式摘到笔记本上，做好归纳总结工作。
2、上课的时候不做笔记，除非教师要我们记的，思路要跟着教师，遇到教师所讲的那道题，自己会了的，在脑中想这道题的解题方法和思路，争取做这类题的时候进步做题速度。
3、在教师上完新课之后，认真独立的完成数学作业本。
4、抽一节晚自习的10分钟左右来复习今天数学新课上所学的知识点。
5、学完一章之后，抽一节晚自习再总的看下本章的内容。
英语：
1、充分利用早晚读时间。星期二早读和星期五晚读读背课文中的英语单词，星期三晚读读英语书本中的课文，星期四早读背新概念英语，星期六早读背课文单词。(附：假设觉得自己新单词和新课文掌握的不错了的话，就把读英语单词和新课文的时间用来背新概念英语，争取每天都背一篇新概念英语。)
2、利用中午就餐排队的时间背课外英语单词。
3、利用一节晚自习做阅读理解和完形填空。(每周2次)
4、星期六晚上入睡前和星期日早上睡醒后听自己喜欢的英文歌曲。
5、星期日早上在博客中写一篇英语作文。
化学：
1、在教师上新课之前预习，先看书本，然后看重难点手册，看重难点的时候把本节课新的化学方程式都摘到笔记本上，找规律，做好归纳总结工作。不懂的地方先做记号，等到教师上完新课之后再向同学请教。
2、在教师上完新课之后，先复习下这节课的化学方程式，然后再独立认真完成化学作业本。
3、抽一节晚自习的5分钟的时间看下今天新课上化学的知识点。
4、每章完毕之后，再总的看下这章的知识点，复习下这张总的化学方程式，防止记混了。
物理：
1、在教师上新课之前预习，先看书本，然后再看重难点手册，遇到不懂的地方，先做好记号，等到教师上完新课之后再向同学请教。看重难点的时候把新的公式摘到笔记本上。
2、抽一节晚自习的10分钟左右复习今天物理新课上所学的知识点。
3、假设觉得时间还很富裕的话，再做下物理练习。
4、学完一章之后，抽一节晚自习再总的看下本章的内容。
历史、政治：
1、在教师上新课之前，先自己预习，预习的时候要理解，难理解的地方反复看几遍。
2、在教师上完新课之后，再在当天背下本节课该背的知识点。
3、在做作业之前，先复习下这节课的内容后再做。
4、学完一章之后，抽一节晚自习再总的看下本章的内容。
地理：
1、预习，理解地理教科书。
2、多画图，以加深理解和稳固所学知识。
3、学习时要做到看书与看图相结合，将地理知识逐一在图上查找落实，熟记，平时要多看地图。左书右图，图文并茂。
4、地理当天的内容当天理解消化。
5、学完一章之后，抽一节晚自习再总的看下本章的内容。
高中学习方案 篇15
语文：
听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。进步自己的表达才能，丰富自己的人生阅历。
说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
读：读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精巧丰富的素材本，以备开学作文使用。
写：每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。
背：背诵初中所有要求背诵的根本篇目。
练：可以提早把高考卷和近几年全国卷试题和模考试题练一练。初高中训练题型不一样，请同学们提早理解训练题型。
数学：
独立考虑
初中阶段感兴趣的数学难题，回忆初中教师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
强化运算才能
高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种才能，要通过强化训练提升运算才能。
高中学习中的常用知识，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学知识、方法、思想方面恰当进展初中和高中的衔接〔都可以在书上或网上找到〕，同学们要自主学习和考虑，做一做相关练习题，打好根底，可以让你赢在高中的起点。
关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。
比方：
类比法——引导我们探求新知；
归纳猜想——我们创新的基石；
分类讨论——化难为易的打破口；
等价转化——解决问题的桥梁。
假设在这方面做得好的话，那么从一开始你就走在了前面。成功更是成功之母，假设你比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快，从而形成一个增长的良性循环。
认真阅读高一数学课本
从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
初高中学习方式最大的区别在于自主学习的才能，提早适应自主学习可以更快的适应高中的学习生活。
拓宽知识面，培养对数学的兴趣
在此，提醒对数学尤其对数学竞赛感兴趣的同学，充分利用开学前这段时间，多研究一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛根底知识，为高中数学竞赛学习打下良好的根底。
英语：
一、假期是一个自我进步的大好时机，要养成几个学习语言的好习惯。
1〕积极阅读的习惯
内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时作好读书笔记。
2〕自我检测的习惯
可以提早翻阅一些简单的高中练习题，对高中试题题型有所理解，作好初高中知识的衔接与过渡。
3〕专题总结的习惯
对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。确保初中单词的纯熟掌握。
4〕早起朗读的习惯
出声并大声地朗读，自我欣赏，自我陶醉。
5〕听英语播送和英文歌曲的习惯。
6〕随时用英语的习惯和用英语考虑的习惯，如：坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等
二、任务：
1〕赏析几部英文电影：《百万英镑》、《窈窕淑女》、《风语者》、《壮志凌云》、《Three Idiots》、《阿甘正传》、《茜茜公主》、《飘》、《简爱》等，观看时多学习电影中的英文表达，少看汉语字幕。
2〕读两本英语书。
3〕背诵新概念英语第二册至少20篇文章。
4〕每天练一篇英语书法，一手漂亮的书法是高考作文的门面。
5〕学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。
6〕学会用英语介绍自己喜欢的两所大学。
7〕多练口语听力，以便尽快适应高中英语授课形式。
三、特别提醒：
请同学们假期纯熟复习掌握相应的词汇。语音语法根底不太扎实的注意查漏补缺。相信优秀的你经过一个假期的努力学习，会变得更加优秀！
物理：
1、借高中物理课本自主学习，并完成课后习题。通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的微妙。高一第一学期主要完成前四章的学习，这是物理入门的一个关键时期。
高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析^p 比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析^p 等，所以务必做好预习工作。
2、按照课本和自己保存的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考必考内容。
3、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，假设力学学得好，那么为整个高中物理打下良好根底。
化学：
为了更好的适应高中化学的学习，为自己赢得高中学习的高起点，给你一些建议：
一、初中知识的回忆总结
但凡初中课本上有的，不管中考考不考，高中一律不再作为新课讲授，而在高考中是可以考的，所以要结实掌握初中的重要知识点，为学好高中化学做好铺垫。
例如：
1、上网搜索5套中考题，认真完成，总结初中所学的重点知识。
2、查资料，掌握H2 、 O2〔三种方法〕、CO2的实验室制法及其化学性质。
3、纯熟书写初中课本化学上、下册所有化学方程式。
4、熟记前20号元素的符号，及原子构造示意图。
5、熟记常见元素及其原子团的化合价，并能根据化合价书写化学式。
二、预习高中第一册化学课本
提早对高中知识有一个大致的理解，明确高中知识的提升点，充满信心地迎接高中学习。
生物：
良好的开端是成功的一半，假设你要在开局时就占据有利位置，请承受高一生物学教师的建议：
1、熟悉一下初中课本中的有关知识，以利于与高中知识衔接：①细胞的构造②显微镜的使用③光合作用④细胞呼吸
2、向上一届学生借阅生物第一册课本，简单地进展预习浏。
3、向学姐学哥们讨论学好生物的经历、好的方法。
4、上网查阅生物科技新进展。
政治：
1、借阅高中政治教材，理解高中政治与初中政治的不同点。不同于简单的机械记忆，更注重理解根底上的运用；不同于单一的内容形式，更注重多领域的涉猎，全方位的开展。
2、学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑，把上边内容弄明白。建议每天观看 等相关新闻栏目，查阅上半年的重要经济、政治、文化现象，写出自己的体会。
3、积极参与社会理论。生活中，很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，理解不同群体的消费行为，也可以调查理解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事件等。
4、你肯定在生活中会遇及一些相关的经济、政治等现象或问题，要积极考虑，可以带着疑惑而来，我们一起解决！
历史：
1、务必通览一遍初中历史课本，要具备根本的历史常识，为高中阶段历史的学习打好坚实的根底。
2、纯熟掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。
3、阅读阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增强对历史的理解，进步历史学习兴趣。
4、上网搜索和学习高中历史学 点与方法，以便开学后尽快完成由初中到高中学习的过渡。
5、与在校的文科学生进展沟通和交流，提早理解高中历史的学习状况和学习经历，做好准备。
6、借阅教材，大体理解一下高中与初中教材构造的不同，体会专题学习的优点与弊端，简单熟悉一下教材中我们初中未接触过的章节〔比方专题一的内容〕，为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备！
地理：
做好方案把初中地理四本书复习一遍，梳理知识框架，因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好高中地理的根底。
买一个小地球仪，注意观察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。每天注意收看中央电视台的天气预报。理解天气符号〔如：晴天、阴天、多云、小雨、大雨、雷雨、风向以及风力大小等〕，并特别注意重要天气系统的开展变化〔如台风〕。
记录你暑假旅游走过的地点，理解祖国的名山大川，风土民情等。画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物，如：山脉、河流、城市等。留心观察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短变化；一月内月相的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等，并对以上观察做好记录。
可以做一次社会调查，理解你所在家乡的自然特征，如：地形、气候、河流、湖泊、生物、土壤以及在城市建立、生态环境、居民生活等方面的变化。
高中学习方案 篇16
1、学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。
笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心互相促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者互相产生促进作用。
因此，建议考生学会微笑，经常微笑。
学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。
2、走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着亲密关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。
人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。
考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。
速度稍快，有助于增强考生的信心。
3、积极自我暗示
不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。
建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。
例如，心中默念，我有实力，我有才能，我会成功，我一定会成功。
这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
4、不打疲劳战术
很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。
这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。
而考生安排好作息时间，有方案有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
5、不迷信
有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。
6、目的期待适当
考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目的。
考生假设把高考目的定得过高就会为难以到达目的而产生考试焦虑，影响考试发挥。
考生把高考目的定的太低也会影响考生潜能的发挥。
7、不攀比
所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际程度，这就是成功。
有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，假设考出600分就是超常发挥，假设考出480分左右就是考试失败了。
另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。
不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要互相攀比，只要能考出自己的实际程度就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
8、多交流
不少考生当高考信心缺乏的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。
其实，这个时候主动与同学、教师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，教师、同学、家长再给你一点抚慰，鼓励和支持，就有助于改变信心缺乏的状态。
建议考生在信心缺乏的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经历的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有好处。
9、做做容易题
高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。
应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。
当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。
10、增强学习实力
考生的信心是建立在学习实力根底上的，只有学习有实力高考才会有信心。
因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，进步一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。
高中学习方案 篇17
首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析^p 自己的学 点，像我——理解才能还可以，教师讲的东西不是不懂，但却总出错〔用家长们的话说就是不认真〕，而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我希望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。
其次，我觉得，在学习中，确定学习目的也是很重要的，学习目的是学生学习努力的方向，正确的学习目的更是能催人奋进。反之，没有目的的学习，就是对光阴一种极大的浪费。所以，我暂时的目的就是先进入全班前10名，而对于我较弱的数学我会努力，让它也有所进步。
最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的方案也会付之东流。所以，在新学期里，我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴珍贵的时间都抓紧。
1、要做的努力：最好实现的是根底题，那么就要在根底知识上下工夫，那么对根底知识就是要花时间看了，不管哪科都是一样。
2、根据学科的特点制定相应的学习方案。比方英语、语文语言类，需要持之以恒，每天都要安排时间看的，而物理、化学、生物等可以间隔安排一下。为此，我们可把月分解为周，详细制定每周的学习方案。
3、自己可以支配的时间：起床到早餐之间，早餐后到早自习这段时间，早自习，课间，上午下课后到午饭前有15分钟，午饭后到上课前，晚饭后到晚自习之前，晚自习。
4、阻碍方案执行的因素：如有时喜欢和同学聊天。
5、解决方法：给自己规定聊天的时间，比方2个课间，哪两个中午或晚饭后，或者是安排方案的时候留点时间不排。
制订学习方案
1、全面分析^p ，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、开展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最正确才能。
2、结合实际，确定目的。
订方案时，不要脱离学习的实际，目的不能定得太高或过低，要根据：
(1)知识、才能的实际；
(2)“缺欠”的实际；
(3)时间的实际；
(4)教学进度的实际，确定目的，以通过自己的努力能到达为宜。
3、长方案，短安排。
要在时间上确定学习的远期目的、中期目的和近期目的。在内容上确定各门功课和各项学习活动的详细目的。学习目的可分为：
(1)掌握知识目的；
(2)培养才能目的；
(3)掌握方法目的；
(4)到达成绩(分数)目的。
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