书法创作中，“中锋”倍受书家推崇。如书法家白蕉说：“用笔讲用中锋，是书法之宪法，是用笔之根本大法”。沈尹默说：“‘中锋’乃是书法中的根本方法，必当遵守的笔法。”王蘧常说：“书法之妙，全在用笔，用笔之贵，又在用锋，用锋之要，则在中锋”。流风所及，甚至略有书法基础的人都知道行笔要用“中锋”！
至于什么是“中锋”，说法则不一而足。有人认为是指尖锋位置，要“令笔尖在点画中行”；有人认为是使力方法，如书法家魏启厚说“骑自行车不倒就是中锋”；有人把“侧锋”也归入“中锋”，如梁三日认为“侧锋是笔锋由倒而立，由侧而中的一个转换过程，是中锋运笔的辅助手段。”
概括而言，将“中锋”理解为使力方法，要求处理好在点画中的发力及力的平衡等问题，涉及的控笔技巧较高。我们就先从简单一点的讲起，谈一谈许多人困惑的：怎样“令笔尖在点画中行”？要做到这一点，大致有五种方法：
一 捻管
这种方法强调通过捻管来调整尖锋位置。调锋时，笔尖位置不变，手指转动笔杆，调整笔锋走向，将尖锋调整至点画中央。
捻管有顺、逆捻管之分。具体来说，书写“横”“提”两种点画时，多逆时针转动笔杆；书写“竖”、“撇”两种点画时，多顺时针转动笔杆；“捺”画则不用转动。通过捻管，可以使使笔肚与行笔方向相同，使尖锋处于点画正中。以长横为例。起笔时先向右下顿笔切锋，再侧锋带笔稍行以避免破坏锋面，然后以切出的斜边做点，保持尖锋位置不变，然后逆时针捻动笔杆，锋面向右中锋行笔。
这种方法转锋的优点是：操作简便，简单易行。由于转锋时，笔锋在纸张平面范畴内运笔，点画行笔所用锋面与起笔所的锋面相同，所以此法调整中锋时，“点、带、转”（切笔后侧锋带笔，然后转动笔杆走向想去的方向）三个动作即可完成，转换方便，容易掌握。缺点是笔法单一，影响运笔速度及笔力。
二 转腕
这种方法强调转腕调锋。调锋时，笔尖位置不变，腕部灵活转动，将笔锋向外或向内推送，调整成中锋走向。
具体来说，书写“横”“提”两种点画时，笔锋多向外（或上）推送；书写“竖、撇、捺”时，笔锋多向内（或下）推送，以不同的锋面中锋走笔。以横画为例。起笔先向右下顿笔切锋后，保持笔尖位置不变，然后向外（右上）推送笔锋，让笔肚回到笔画中间，促使笔锋自然向右。然后换面向右中锋行笔。
这种方法转锋，速度比捻管快，行笔也较为有力。由于它与捻管一样是在纸张的平面范畴内运笔，锋尖位置不变，不用提笔，所以难度也相对较低。不过，由于在行笔时要求略提笔之后，按着笔围着锋尖画圆，以利用手腕运动转向想去的方向，所以它在控笔上比捻管稍难一点。
三 立锋
这种方法强调通过“立锋”来调锋。所谓“立锋”，就是保持笔锋弹性，让“笔锋时刻站立着行走”！也就是说，每次转换笔势和走向时，都通过“提、按、使、转”等笔法把笔锋提起，相对中正、垂直纸面，为下一个点画的中锋运笔创造条件。
具体来说，通过“立锋”，书写时可以“横”折向正右，“竖”折向正下，“撇”折向左下，“捺”折向右下。采用不同的锋面中锋走笔。以横画为例。起笔先右下顿笔切锋，再以切出斜边做点，笔尖位置不变，提笔（不离开点画）“立锋”，再折笔换面中锋行笔。
这种方法的优点是用笔有力，八面出锋、转换迅速。缺点是对控笔的要求高，使笔锋由改变“有偃、有仰、有欹、有侧、有斜”的状况恢复为“正锋”，才能使毛笔“八面出锋”，保持笔毫顺畅。由于笔锋要在纸张的空间范畴内运笔，所以提笔的程度难以把握，易出现笔头出尖或落肚等现象。
要想用好“立锋”，需要注意以下要求。第一，执笔要正。执笔时要求腕平掌竖，毛笔垂直于纸面，以利于行笔时八面出锋（笔锋向各方出发）。笔锋一旦落纸，产生行笔方向，这时等于已经放弃了其他七个方向，没有八面锋的选择权了。因此要保持“八面锋”，就得把笔锋提离纸面，且与其垂直。第二，提得笔起。笔管可反向倾斜于走笔方向“铺毫”，或者前倾拖笔“裹锋”，但笔杆和笔锋构成的纵向平面仍垂直纸面，以保持笔锋弹性，利用“提、按、使、转”等技巧，快速、短促、有力地转换行笔方向。唐太宗说：“腕竖则锋正，锋正则四面势全。”
三 衄锋
“衄锋”，指将笔锋上下、左右来回揉转。行笔过程中，笔锋可逆势上下而行，或左右轻挤，为点画转向做准备。具体来说，横画可用指关节灵活地使笔锋不断上下微微提按揉动，竖画让腕左右来回微微提按扭动，以便将尖锋调整至点画之内。这就类似骑自行车时，要骑得稳，总是要在左右微晃中行进。
五 分笔
分笔就是将较复杂的点画分笔来写，以便更好地转向中锋。比如“横折”可写完横后断笔，再写竖，分笔写成。这个方法被前人称为“笔笔断而后起”。“断”指分开、收笔，即前一笔收笔写完后，再起笔写下一笔。一件复杂的事情，如果把它变为几件简单的事情，就容易成功。
清人朱昂之曾指点包世臣笔法说：“作书须笔笔断而后起，吾子书环转处颇无断势。”朱和羮则强调无论行书、草书都要做到“笔笔断”，他说：作书须笔笔断而后起，言笔笔有起讫耳。然行书笔断而后起者易会，草书笔断而后起者难悟。倘从草书会其用笔，则探骊得珠矣。”
书法家黄简说：“ 下笔不用力，不能力透纸背，这是‘飘’。不收笔就写下一笔，连绵不断，这是‘滑’。‘飘’和‘滑’都是书法大病。 现在的人性急，下笔要龙飞凤舞，快如闪电。写起来呼吸停顿，血压升高，这观念是错的。正确的方法，是有起必有收。笔笔交代清楚，不慌不忙。”
六 结论
书法创作时怎样做到“中锋”行笔？有五大方法！书法家沈尹默说：“用笔之妙，无非笔笔中锋……笔笔中锋，点画自然无不圆满可观。所以历代书家的法书，结构短长疏密，笔画肥瘦方圆，往往因人而异，而不能不相同的，就是‘笔笔中锋’。由此知道，‘中锋’乃是书法中的根本方法，必当遵守的笔法。”
尽管有人强调侧锋“笔锋仍偏，但着纸的笔腰很得力，铮铮欲反弹起，能杀入纸中……被认为是成功的可取的”，但对于初学者来说，学好中锋行笔，对于熟练掌握控笔技巧，为书法创作打好基础仍是必要的。所以，请在书法的起步阶段，最好还是不要跳过“中锋”的练习，最好将其练熟后，再讲究中锋、侧锋结合，做到“正锋取力，侧锋取妍”。
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