我的生涯规划行动方案
学院:XX学院 专业:XX专业 班级:XX班 姓名:XXX 学号:XXXXXX 性别:XX
年龄XX 家庭所在地:XX省XX市XX县XX镇XX村
任课教师:XXX 分数
一、自我探索
1、学习自我探索—兴趣内容后，结合自身思考及吉讯大学生职业测评在线测试结果，聚焦我的职业兴趣，找出你的霍兰德代码__RCS ，根据兴趣探索结果，至少列举5中以上与个人的霍兰德代码相对应或近似的职业。
霍兰德代码
对应职业
我喜欢这些职业的什么？
RCS
CRS
CSR
SRC
SCR
公交车驾驶员
开车有耐心有责任心
档案管理员
任劳任怨，埋头苦干
交通检查员
吃苦耐劳，乐于助人
医院勤杂工
接触医学知识，服务他人
兽医
可以与动物打交道，关爱他们
2、学习自我探索—性格内容后，结合自身思考及吉讯大学生职业测评在线测试结果，探索我的个性偏好，根据探索结果，至少列举8种以上与个人的MBTI类型适合的职业。
MBTI类型
适合的职业
职业优势
职业劣势
ISFJ
内科医生
解救他人的痛苦
促进人们身体健康
保管档案的秘密
及时回复客服的消息
记账，算账，报账
就业前景好
工作比较刺激
帮助他人心理健康
自己比较辛苦
不能服务每一个人
任务繁重
普通话要标准，要有耐心
对数字要敏感
辛苦，要有耐心
有危险
面对危险的人比较危险
营养师
档案管理员
客服服务专员
记账员
特殊教育教师
侦探
心理咨询师
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在上完课和做完测试后，你仍不能决定自己的类型，请与老师交流或者预约咨询。
3、学习自我探索—价值观内容后，结合自身思考和吉讯大学生职业测评在线测试结果，澄清我的工作价值观，完成下表：
利他主义、美的追求、创造性、智力激发、独立性、成就感、声望地位、管理权力、经济报酬、安全感、工作环境、上司关系、同事关系、变异性、生活方式
我的职业价值观
符合这些价值观的职业有
第一位：成就感
医生、设计师，教师
第二位：工作环境
教师，交警，工人
第三位：注重关系
医生，教师，销售员
第四位：利他主义
医生，教师，交警，科学家
第五位： 声望地位
医生，教师，政府官员
4、学习自我探索—技能内容后，结合自身思考及吉讯大学生职业测评在线测试结果，盘点我的技能，完成下表：
你最重要的五项专业技能
（名词）
最重要的五项自我管理技能
（形容词）
你最重要的五项可迁移技能
（动词）
医学，数学，计算机，英语，地理
努力的，认真的，可适应的，有礼貌的，严肃的
自律，好问，忍耐，推测，管理
可能会使用到这些技能的职业
1.医生 2.心理咨询师 3.兽医
4.服务员 5.科学家 6.设计师
7.销售员 8.工程师 9.教师
5、重阅你在前面所列出的所有职业及其共同特点，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面表格里依次列出你想继续探索的4个职业（可以是上面曾经出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）
职业1
职业2
职业3
职业4
符合我兴趣的职业
医生
教师
科学家
电脑编程员
符合我性格的职业
医生
档案管理员
记账员
服务员
符合我价值观的职业
医生
科学家
教师
政府官员
符合我技能的职业
医生
科学家
消防员
警察
父母希望我从事的职业
医生
教师
警察
政府官员
同学们建议我从事的职业
医生
教师
工程师
电脑编程员
我自小梦想的职业
医生
教师
电脑编程员
心理咨询师
我专业所适合的职业
医生
教师
心理咨询师
科学家
总 结
我的备选职业有（上面出现频率最高的职业
1.医生
2.教师
3.电脑编程员
4.科学家
二、职业探索
学习职业探索的内容后，请理性地调研一下以上你总结的4个或者更多自己的备选职业，结合生涯人物访谈和吉讯大学生职业测评在线测试，填写你对第一个备选职业的认识：
1.目标行业调查
数据事实
我的分析
该行业的发展趋势
医生是未来人工智能无法取代的，需求量大，专业技能要求高
该行业大概的分类是怎样的？各自有什么特征？
内科医生：以药物治疗为主
外科医生：以手术治疗为主
儿科医生：主要针对小儿，婴儿生病……
该行业核心单位（公司），新兴单位（公司）、发展速度最快的单位（公司）有哪些？
北京协和医院
北京大学第三医院
四川大学华西医院……
该行业处于行业发展的那个阶段（曙光、朝阳、成熟、夕阳、流星）？
朝阳
我进入该行业的核心优势是什么？
认真负责，专业技能强，
2.目标职位的调查
数据实事
我的分析
该职位的主要职责是什么？常规一天是怎样过的？
治病救人
对病人进行诊疗
该职位对人有什么样地技能和知识或者个性的要求？
对医学知识要精准记忆，遇事冷静，细心
在这个职位的优秀员工都有什么共同特征？
救死扶伤的精神，高尚的节操，良好的精神风貌，态度可亲，言语谦逊，耐心细致，认真负责，以及任劳任怨的献身精神和满腔热忱的工作态度，感化患者，赢得信任和尊重。严肃的工作态度，在工作中要做到手勤、脚勤、眼勤和口勤，兢兢业业，一丝不苟。
该职位的薪酬福利、工资梯度大概是什么样地？
提成高
这个职位日常面临的问题和挑战有哪些？解决的办法是什么？
对疑难杂症的病难以下手，医患之间的矛盾
多从事临床和像他人学习，多与患者进行沟通交流
该职位的晋升空间和路径是怎样？
职称一般是分为初级、中级、副高、正高。在不同行业叫法不同：初级是医师，如果是大学对应的是助教；中级是主治医师、讲师；副高是副主任医师、副教授；正高是主任医师、教授。晋升以本科为例：本科毕业一年才能考执业医师，拿证后工作满4年可以考主治医师。主治以后晋升是考＋评模式。主治7年后可以考副主任医师。（期间拿到硕士学位5年可报）同时需要提供一系列资料如专业核心刊物发表的论文、科研项目等，还要答辩，即便都过了，但是指标不够也有可能没评上，要等下一年。
要进一步获得更多的关于职业的信息，有什么相关的书籍、杂志、或者网站？
百度，浏览器，智联
对于这个职位，目前我的优势有哪些？
年轻感兴趣，具有不断进取的态度
对于这个职位，目前我还欠缺哪些技能？
缺少实践，知识与临床运用不能结合
与病人的交流欠缺
专业知识不够过硬
如果要成为这个职位的精英，我需要发挥自己哪些方面的优势？
不断进取，扎实地学好医学基础知识
我对这个职位的满意度如何？哪些方面特别满意？哪些方面不满意？
一般 医务人员的安全保障不满意，对薪水和成就感较满意
工作中要用到的技能是我乐于学习的吗？
一般，有一些知识比较枯燥乏味
如果要进入这个职业，我现在最需要的是什么方法的提升？
认真学习基础知识，多临床实践
我还需要什么能力与资历能让我在这个行业一直发展下去？
继续教育，专业技能过硬，工作能力，与他人交流
三、职业决策
1、学习职业决策的内容后，完成其他三个备选职业的职业探索，根据我的职业备选清单，参考决策平衡单的内容，完成我的决策平衡单：
考虑因素
权重
（1—5）
职业选择一
职业选择二
职业选择三
……
教师
心理咨询师
电脑编程员
得（+）
失（－）
得（+）
失（－）
得（+）
失（－）
得（+）
失（－）
个人物质方面
（1）个人收入
（2）身体健康
（3）未来发展
3
5
4
3
3
2
5
4
3
5
4
2
他人物质方面
（1）与朋友相处时间
（2）与家人相处时间
（3）家庭收入
3
4
3
3
3
3
3
4
4
4
3
3
个人精神方面（1）潜能，兴趣发挥
（2）有成就感
（3）改变生活形态
3
4
2
3
3
2
3
2
3
4
3
3
他人精神方面（1）家人认同
（2）家人的担心
（3）家人的荣耀感
3
4
2
3
4
2
2
3
2
2
3
3
得分合计（正负相加）
65
66
18
排序
2
1
3
2、学习职业决策的内容后，请运用课堂所学的SWOT分析，请用SWOT进行职业决策指引，完成你自己的职业生涯决策分析。
外部环境分析
（O.T）
内部环境分析
（S.W.）
机会（Opportunity）
威胁（Threat）
1.身边有优秀的同学
2.就业面广
3.国家政策的支持
1.竞争激烈
2.专业要求高
3.学历
优势（Strengths）
优势机会策略（S.O.）
优势威胁策略（S.T.）
1.学校资源丰富
2.人才需求高
3.社会服务
1.需求门槛高
2.社会服务质量高
3.学校教育
劣势（Weakness）
劣势机会策略（W.O.）
劣势威胁策略（W.T.）
1.交流能力的欠缺
2.网络资源
3.各种各样的机会
1.家庭的差距
2.工作环境的差距
3.实践不足
3、结合决策平衡单级SWOT分析，得出的职业决策：
四、计划实施与修订
职业生涯发展道路（如何实现我的职业理想）
职业道路选择
在校学习—继续教育—就业
理由一
就业竞争激烈
理由二
学习更多的专业知识
理由三
当前相关的职业环境
路径选择
升学——就业——出国——创业——入伍——SOHO（自由职业）
路径A
升学—就业
路径B（备用）
升学—就业—创业
路径C（急用）
升学—入伍—SOHO
职业生涯保健期
（列出时间周期）
5～10年
在校期间学习生涯规划（现在的我从何做起？）
一、课程目标
列出重点必修课
列出相关选修课
列出学习方式
1年级
1.中医基础理论
2.系统解剖学
3.中医诊断学
4.中药学
1.卫生法规
2.中国医学史
3.医学生物学
上课认真听讲，记笔记，多看课本以及相关的课外书
2年级
1.方剂学
2.病理学
3.生物化学
4.药理学
5.内经选读
1.中医养生学
2.医学伦理学
3.医学英语
上课认真听讲，多复习以及多操作实践
3年级
1.伤寒论选读
2.中医内科学
3.诊断学基础
4.针灸学
5.西医内科学
6.中医外科学
1.医学统计学
2.预防医学
3.医学影像学
多看书，多做题，看看相关的书，多去临床实践
二、职业资格目标
列出证书名称
考证期限
1.执业医师资格证
2.执业药师资格证
3.执业助理医师
1.计算机证书
2.英语四六级证书
3.
第1～4 学期
第_9～10 学期
第_9～10 学期
三、职业素养目标
课外学生社团
选择
参加竞赛项目
选择
结合社会实践内容选择
1.志愿者服务中心
2.
1.大学生创业比赛
2.
3.
4.
第一次假期实习
第二次
第三次
第四次
第五次
第六次
毕业后的行动计划（实现目标的措施）
一、实现近期职业目标的主要措施
社会实践，努力学习，准备考英语四六级，期末考试，好好复习现在的所学知识，多看看相关医学课外书
二、实现中期职业目标的重要措施
考执业医师资格证，准备考研，更是努力学习，提高实践能力，多做题，多看书，从基础向临床过渡，树立正确的择业观。
三、实现长期职业目标的主要措施
多实践，刻苦努力学习，多看书，还是关于医学的书，学习身边人的优点，多看古籍。
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