合南开区水上学校生命在于运动主题升旗仪式现在开头
一、首先介绍光荣的升旗手
本周的升旗手是 年 班的 同学（升旗手介绍自己事迹）
副升旗手 年 班的 同学。
护旗手
二、全体立正（出旗）
三、升国旗，奏国歌。全体少先队员，敬礼！（其他师生行注目礼）。
四、礼闭。
五、全体高唱国歌。(放音乐)
六、同学都知道运动给我们带来健康，拥有健康的体魄是做好任何事情的保障。运动给我们带来的好处也是多方面的，运动可以让自闭的人变得开朗，让自卑的人找到自信，让愁闷的人变得欢乐，让空虚的人感到充实，让软弱的人变得顽强。大家通过开心的体育运动，团队合作的力气和竞赛竞争带给我们的刺激，让我们体验到了通过努力获得胜利后的喜悦,体验到了我们的英勇与坚韧，团结与拼搏，也给我们带来了兴奋与欢乐。
七、因此，我们每个人都需要运动，同学们更应当多运动一下。其实体育竞赛不仅是激烈的，它也是轻松的，最重要的是你要能体会到运动后带来的欢乐。奥运健儿们在奥运会上摘金夺银为祖国争光，是由于他们深爱着运动，当他们站在最高领奖台的时候，他们感受到的是运动给他们带来的最大欢乐和激情。所以，让我们都乐观参加到运动中去，体会运动带给我们的欢乐。下面大家欢迎王主任讲话。
八、在奥运会的诞生地，保留着这样一段格言假如你想聪慧，跑步吧，假如你想健康，跑步吧。
九、假如你想拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有胜利的人生，请来参与运动吧，由于，我运动，我健康，我欢乐。
合南开区水上学校生命在于运动主题升旗仪式到此结束。
第十三周国旗下讲话生命在于运动
XX年11月19日
老师们，同学们大家好!
今日，国旗下讲话的内容是生命在于运动
法国闻名思想家伏尔泰有这样一句名言“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵挡寒冷，增加身体免疫力，我们全体师生都应当乐观参与各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育熬炼的大好季节。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的少年儿童来说，多参与户外熬炼更为重要。参与冬季体育熬炼，不仅能增加体质，还能熬炼人的顽强意志，提高身体的抗寒力量。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有乐观的作用。
那么，怎样科学地进行身体熬炼活动呢?我们知道，体育熬炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想熬炼取得实效，必需注意科学熬炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体熬炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议
1.留意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外熬炼时开头要多穿些衣服，留意保暖。并做好预备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行熬炼。
2.注意运动前的预备活动。大家在熬炼前可进行像热身跑，徒手操这样的预备活动来活动关节和韧带。
3.调控运动强度和运动量。相宜的运动量是增加体质的关键。运动量过大会造成身体疲惫，反抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以把握好相宜的运动量特别重要。
4.留意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。消失这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气消失时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气消失时，尽量不要在室外进行熬炼。
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