能力，是完成一项目标或者任务所体现出来的。 人们在完成活动中表现出来的能力有所不同，能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性特征。
能力总是和人完成一定的实践相联系在一起的。离开了具体实践既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。
能力按活动领域不同还可以分为：一般能力、特殊能力、再造能力、创造能力、认知能力、超级能力。
一个人所具有的能力，往往决定了他的工作业绩和生活质量。良好的综合能力往往是搞素质优秀人才的显著特征。
实力，是指实在的力量，分为硬实力和软实力。通俗的说硬实力是指就是指看得见、摸得着的物质力量。'软实力'作为一个人实力力的重要组成部分。
硬实力是有形的，人和人相比，在学历、职务、收入等'硬实力'方面确实容易分出你高我低一般包括：外貌，拥有的房车，各种学历技能证书，健康的体魄，良好的视觉，听觉等等。
软实力是无形的，它是一个人思想品德、精神面貌、性格气质和文化修养的综合表现。一般包括：品行修养，技术能力，思维能力，沟通能力，学习和表达能力，道德素质，知识储备等等。
能力是实力是基础，实力是能力的体现。一个人拥有的软实力才是真正的实力，硬实力都是建立在软实力之上的。
能力可以不断增强实力，实力可以不断展示能力。二者互为促进，彼此互补提升。
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