《非暴力沟通》读书心得15篇
《非暴力沟通》读书心得1
依稀记得，中学时代的我特殊顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太兴奋，由于我很看重干净。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否情愿将它们放进房间或洗衣机?”母亲期盼的眼神使得我立马整理好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，惋惜如今却没有多少机会感受她的“唠叨”。
每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》肯定不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢?为什么我们的工作效率提不上去?此时，我建议你要学会倾听内心的声音以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来损害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。
美国有名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾画出我阅读的深厚爱好，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提示我专注于彼此的观看、感受、需要和恳求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的敬重与爱，怀惴着这份难忘的经受，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批判，有时候远胜于他们肢体上受到的损害。
当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种美好感：一次约会时，我便把它共享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，究竟她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们亲热关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是全心全意去体会我们内心的需要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。
我曾经读过《关健对话》，但《非暴力沟通》用深化的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候简单产生暴力的状况?并且供应许多解决方案，假如说这本书是《关健对话》的升级版，那一点都不为过。事实上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思索问题，查找需求而不是一味只想着解决纷争，信任我们实行的这种沟通方式定能转变着当下乃至将来的局势。
非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的状况，并依据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用怎样的字眼进行沟通。工作总结静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和如今的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能转变全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与美好。这是一本终生受用书籍，犹如一把奇妙的刷子，关心我们更好地褪去隐藏的精神暴力，流露真情。
《非暴力沟通》读书心得2
文丨刘晴。对于“应当”或者“不应当”这个词特殊的不舒适，用在自己身上是打击自己，用在别人身上是激起生气。
记得有一次老公的弟弟出了点医疗事故，据说可能需要通过司法部门解决，可能需要个人赔偿。而弟弟独特比较寡淡，老公是个急性子，始终督促着问弟弟实行了什么自救方式，弟弟说等科室大主任回来开会做确定。老公开头坐不住了，一个人干焦急，又急又恼地始终跟我数落弟弟对于这件事的不作为。突然间来一句：“这件事情估量要自己掏赔偿，我们应当帮助。”假如这是这样二话不说确定是尽全力帮助的，但是一听到老公那些强势的话，心里的火蹭的就冒起来了，直接顶了回去了：“什么叫应当？”心里想：我欠他的吗？凭什么应当呢！
其实想想这里这个“应当”加上老公强硬的语气让我感到的是他根本不是跟我商议 ，甚至都不是通知我，而是强势地向我下达指令。略微冷静后，想表达我不喜爱他跟我说话的方式，然而一出口就是带着生气的指责。盼望自己在熟悉到错误的做法后，可以渐渐有所进步。
《非暴力沟通》读书心得3
在我们的生活里，特殊是和亲热的家人，先生之间，普遍存在着，冷暴力和语言暴力。躲避解决问题时采纳“冷暴力”，一时气上心头不能自制时就会用狠毒的语言中伤对方。
这本书供应了一个行之有效的详细沟通模式。
非暴力沟通的模式是：
1、观看而不评判;这是我们在生活中常常会犯的毛病，妄加推断，添油加醋地加入个人主观推断，用自己的主观意识给他人“贴标签”
2、感受而非想法;直截了当地说出自己的感受，究竟我们是有心情的个人，允许有心情，但直接表达就好，不必用过分偏激的语言或者行为来提示对方我很绝望、生气、生气
3、个人的需要/价值观念;静下来扪心自问，是什么样的个人需求和价值观念导致我会有如今的心情，不去责备他人的行为，而是将”矛头“指向自己，是由于自己的某个需求，而导致会这样看待他人的行为，是自己的需求和观念导致了自己的心情。
4、恳求;清晰地表达自己的恳求(而非指令)，留意语气委婉。女生爱玩”你猜猜猜“的嬉戏，盼望男生能明白自己的心思而猜出自己的恳求，至少曾经我是这样的，而男生的思索方式是直接了当的，因此会起许多不快乐。直接地说出自己的需求。
这样的一种沟通模式，实践下来也会带来思索问题方式的转变，我们不会再怨气冲天负能量地去埋怨指责他人，而是在自我观看剖析之后，说出自己的感受，表达自己的需求。同样，当他人在埋怨指责时，我们安静地去倾听他的感受，剖析他的需求，那么争辩也能平静。
我想这本书将把我带入一个新的世界，我期盼着自己的转变，和影响到别人。
《非暴力沟通》读书心得4
这段时间有点疲乏，心中那个懒散的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。
前一段时间孩子生病，落了很多课，最近忙着恶补，家里家外判若两人。在外面和风细雨，在家里一看到儿子不急不忧的神态，心里就极度不舒适，虽不是河东狮吼，牵强的微笑也是丑陋至极。儿子说我没有耐烦，我特意在他的书桌上写了“耐烦”。看到我写了“耐烦”，自己也写下了“仔细”二字，说：“盼望自己写作业能用心，不让妈妈生气了。”当听到儿子的话，心中满是懊悔。
其实人生最大的障碍是自己，假如不能破除我对孩子那份直执〔我所期望的〕，就很难获得真正的欢乐。我之所以觉得苦痛，是由于我可怕失败〔事情没有像“我”想的那样进展运行，事情到最终，并没有获得“我”预期的结果〕所以“我”就会苦痛。
《非暴力沟通》让我们学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱〔观看，道德评判，比较，强人所难〕，世间最大的欠缺、比爱还浪费的，是“懂得”，赐予对方所想要的，而不是赐予对方我们想赐予的。
说得直白一点就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。
《非暴力沟通》读书心得5
非暴力沟通---专心观看，专心倾听，专心感受；少一些猜想与评价，少一些否认与说教，少一些指令与指责；多一些观看与感受，多一些倾听与反馈，多一些鼓舞与感谢；客观真实的表述所听、所见、所想；坦诚沟通，用爱主导学习与成长；满意彼此的需要与恳求，让彼此更舒适与欢乐；改善心境，滋养格局，修行人生。
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天命---人人都有自己的天命。天命就是倾听自己的心，专心感受生命，追随自己的心，让心回来世界之魂，用爱滋养着世界之魂，心就会为你指出藏宝之地，宇宙会合力助你实现愿望。愿望来至宇宙的灵魂，是我们在世间的使命。我们的使命是体验，既要看到世上的奇珍异宝，又要永久不要遗忘勺里的那两滴油的美好，这需要我们去制造、等待、抓住、放手，这就是生活---马克图布。不愧是经典寓言式小说！
《非暴力沟通》读书心得6
这周我们读的是《非暴力沟通》的第五章到第八章，感受的根源、恳求关心、用全身心的倾听以及倾听的力气。当我看到难以承受的苦痛，感觉于我们的生活息息相关着，特殊是针对于我们女性伴侣们，往往把照看他人当做最高职责，却会忽视个人的需要。
在讲解里面的案例时，不由的想到生活中的自己。小时候家里穷，想要的东西只要一开口便会遭到反对或者各种理由搪塞你，慢慢地就不再去表达自己内心的想法，包括如今结婚了，也是如此。看到情人节别人收到玫瑰花，回到家只会生闷气，没好气的针对老公，心情就会波动。看到孩子没有到达自己心里想要的，也会莫名其妙的对孩子吼几声，所以让自己成为“情感的奴隶”。
老公喜爱打嬉戏，即便孩子写作业，他只会沉醉在嬉戏中，把嬉戏声音放大。每次下班回到家看到这个现象，就会有无名火涌上头，不管孩子，不做家务，越想越气之下，便是大发雷霆的对他说：“每天只会打嬉戏，打嬉戏。”而他看到我这样，跟没看到一样，连续玩，所以这样的争吵就会变得越来越多。如今我看了《非暴力沟通》以后，说话的语气和心情渐渐都会缓和一下，边试着表达内心的想法，让他知道我的需要。便会对他说：“我建议你把嬉戏声音关小点儿，这样宝宝留意力才会集中起来写作业，不简单跑神。”意想不到的是他真的会那样做，如今打嬉戏都会关掉声音，这真的让我感到意外，回到家后有种愉悦的心情!
这让我明白假如无法说出自己的需要，是多么的苦痛!直接说出来，还会获得对方的主动回应，让自己成为“生活的仆人”。
《非暴力沟通》读书心得7
这个周的学习让我知道，不仅要体会到自己的需要还要正确的表达自己的需要。书中说的家庭主妇的例子就跟现实的我一样，先把心情发泄了，事情还得自己做，然后还觉得委屈。
学习以后，可能还是掌握不住发泄心情了，但是我会立刻意识到，会心里问自己，我的需要是什么，我盼望对方做什么或者给我什么样的反馈。许多时候，我对自己太苛刻了，不宽容和真实的面对自己的感受，所以才会出来许多心情，然后把这些心情归责于别人。我应当对自己的意愿、感受和行动负责。
清晰这一点之后，我们对别人提出恳求的话，应当越详细越好，一方面可以让我们更加熟悉自我的需求，另一方面也让对方了解我们的目的，有助于沟通的进行。通过学习，我知道了恳求和指令的区分，这也有助于我去理解PET这本书中用第三法跟孩子做出双方均可接受的解决方案。假如我提的方案被孩子说No了，我要专心去体会孩子的需要和感受，是什么使他无法说Yes，除非我充分体会了什么阻碍了他同意，我不会试图劝说他。
《非暴力沟通》读书心得8
这周连续读《非暴力沟通》这本书，说实话，我很喜爱这本书，常常在读书时不由自主的联想到生活中发生的一些事情。
当今社会，人们可能习惯于围绕个人利益去实行行动，往往忽视了他人的感受，条件反射式的语言暴力既损害了他人也损害了自己。可能我们已经习惯了自己的说话方式，并不认为自己的说话是暴力的，但我们的语言却会引起他人和自己的苦痛。现实生活中的自己就是心直口快，常常说话不经大脑考虑，一句无心的话就让别人生气了，自己还不知道咋回事。事后想想，肯定是我的说话方式有问题，要不就是我说话语气重，让人觉得是在挖苦或批判。
再想想我的家庭，爸爸在世的时候是一个脾气挺倔的人，说话也冲，常常一句话就把人噎住了，让你不想再跟他说下去，因此妈妈常常气的流眼泪。只要爸爸在家，我们都不敢大声说话，更谈不上欢声笑语了，有事了也只去跟妈妈说。
如今我们姐妹都有了自己的家庭，生活中自然也少不了一些生活琐事，自然也就有争吵，心情上来的时候会不加思考的说出一些难听的话，发一顿火，但事实是对方并没有由于你的发火而有所转变，还是无动于衷，最终还把自己气的够呛。
前几天姐姐和姐夫由于回家看老人的问题闹别扭。姐姐说：“上夜班要休息，不想去，又不是周末。”
姐夫说：“回家看爸妈还要挑时间啊？你就是不孝顺。”
“我怎么不孝顺了？我给爸妈买的东西还少吗？你凭啥这样说我？”
就这样两人就吵起来了，姐夫打电话把我叫去了，我看着她们俩的样子都有点苦笑不得，都几十岁的人了，孩子都成人了还这样。就跟他们说起了《非暴力沟通》这本书，要学会好好说话，学会沟通，要学会倾听和敬重对方，学会换位思索问题。跟姐夫说：“不能给姐姐贴上不孝顺的标签，会破坏她的心情，确定会跟你还击啊，要冷静，你们都用暴力语言也解决不了问题啊，只会损害对方，有话好好说。”事后姐姐还开玩笑的跟我说：“咱家人说话是不是遗传啊？咋都跟老爸一样冲呢？也难怪你姐夫生气，确定是我说话语气太重了，一点就着，跟个炮仗一样，那个男人会喜爱啊！”
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。因此我们肯定要学会掌握自己的心情，肯定要善用语言，爱自己，爱家人，把爱溶于生活。
《非暴力沟通》读书心得9
言语之力，可以把生者活埋，把巨无霸彻底打垮。------海涅
有一段时间，感觉生活一团乱麻。为什么那么多烦心事？为什么我说的话总是错的？为什么我的感受总是被忽视？为什么没人理解我？很多的为什么，让我每天愁眉苦脸，躁动担心。
偶然的机会，读到了一篇介绍卢森堡博士的《非暴力沟通》的文章。他告知我：生活中，有许多常见的语言，不经意间脱口而出的话，在深深地损害着我们，而我们也总是以条件反射式的不满损害别人，于是人与人之间的爱与暖和，便因此遭到破坏。
我突然意识到，一个人的语言及表达方式对生活有着巨大的影响。我全部的问号或许在《非暴力沟通》中可以找到答案。于是，我加入了有书共读营，盼望能得到关心。
“你瞅啥？”
“瞅你咋地？”
“就瞅你了怎么地？”
“信不信我削你？”
这是一个网上流行的关于东北人的一个梗，说是百分之五十的冲突都是由这几句话开头的。这是一个特别典型的暴力沟通的例子，这样的对话接下来很可能会引起暴力大事。
大部分语言暴力的根源，其实在于人们忽视彼此的感受与需要，将冲突归咎于对方。而使用暴力的人其实是由于他们内心的安静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。
非暴力沟通，又被称为“长颈鹿语言”。之所以称之为“长颈鹿语言”，是由于长颈鹿有一颗大大的心脏，长长的脖子让它拥有的良好视野。长颈鹿在进食时能够把刺化为自身的养分，代表着沟通顺当进行，最终达成全都。
长颈鹿语言是解决争端，让生活和工作的沟通更加顺当有效的最好沟通方式。它提示我们专注于沟通的四要素：观看、感受、需要和恳求。
书中通过一系列生活对话实例，指导我们转变谈话和倾听的方式，不再条件反射式地回应，既能老实、清楚地表达自己，又能敬重与倾听他人。特殊是在发生冲突和冲突的时候，运用非暴力沟通，可以促进倾听、理解和发自内心的互助，让爱和敬重重新融入生活。
人们常说：爱能使心灵的创伤痊愈。假如你盼望四周布满爱，让我们一起学习长颈鹿语言吧。
《非暴力沟通》读书心得10
在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通始终没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让敬重、理解、观赏、感谢、慈善和友谊，而非自私自利、贪欲、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
假如今日的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而转变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面对我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻到底是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观看，找到结果，并清晰的描述下来。要胜利的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满意自己的需要。
有效的暴力沟通要求我们借助详细的描述来提出恳求。有时候倾听比语言更具有力气，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达生气，运用强制力避开损害，我们这样做，是为了避开损害，而不是为了惩处他人。在心情低落时，我们要专心去了解自己的需要，这样我们的内心将渐渐变得平和，我们才会重获生活的热忱。非暴力沟通还要求我们学会表达感谢。
读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我信任随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。
《非暴力沟通》读书心得11
在寒冬腊月中倾听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，儿子还在睡梦中，看着身边安清静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲他红扑扑的小脸蛋，许是扰了他的美梦，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窝扫了一下自己脸颊，又清静的进入了甜甜的梦乡，轻轻地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的对话。
“妈妈，我不想长大！”坐在被窝里，儿子靠着我说。
“长大了多好啊，可以学到许多本事，做自己想做的事情！”我以为儿子怀念幼儿园的无忧无虑，开头为期末的复习焦虑。
“妈妈，我长大了你是不是就变老了？”儿子坐起身，扭头看着我的脸，期盼的问。
“确定了！”我摸摸他的头回答。
“虽然我想做许多事情，但我还是不想长大。”儿子对我的回答有些失落，撅着最开头赌气的样子，我不明他气什么？
“你是在担忧妈妈变老吗？”我摸索着问他。
“妈妈，你的妈妈在哪？”儿子问的我有些心酸，我是远嫁，一年半载回娘家一次，儿子从小爷爷奶奶带带，对外公外婆没有太大的概念。
待我回答之后儿子又说：“妈妈，我觉得你好可怜啊，你都不能跟你妈妈一起！”
我这才明白，儿子不想长大，是怕长大了就要与我分开。我劝慰他说：“没事，你长大了就不需要妈妈照看了，可以自己照看自己了。”
儿子摆摆手，焦急地说：“不是的，不是的！妈妈，我是想到你没有妈妈照看好可怜，我怕我长大了离开了你，你就更可怜了。”儿子的话似一股暖暖的气流，氤氲我心。
我很庆幸自己没有在一开头商量这个问题时，就打断儿子，实际是中途我的确有强制中终止话题的准备，由于我儿子常常会跟我说：“妈妈，我不想变老！”、“妈妈，我不想老死！”之类的话。小小的年纪，小小的脑瓜，装的东西让我觉得不行思议，他奶奶每次听到他说“老啊、死啊”之类的也是很忌讳，所以我们每次都没有让这个话题连续下去，而是用斥责或转移话题终止。
《非暴力沟通》第七章中，告知我们要用全身心倾听，在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和推断，一心一意的体会他人，或许正是由于我放下对儿子“这个问题太没意义”的主观推断，才让我在寒冬腊月中倾听到最美的“春天”。
《非暴力沟通》读书心得12
是一本想要安利给全世界的有用性沟通教科书。
在翻开书之前我从没想到会是这样一种阅读体验，很好玩啊，是很久没有读过的标准科研文章型指导读物，读起来规律通畅条理清楚，实操性这方面怎么说呢，是一种要让人一点一点潜移默化从而到达纯熟运用的方法。
中文是一种含蓄的语言，中国人也是一个含蓄的民族，我们总是更期盼别人通过自己的字里行间来感悟到自己想要表达的真实含义，从而更吝啬于真诚通透地表达，这样反而会造成人与人之间的猜忌及隔阂。(看完书发觉其实全部人类都有这种依靠性造成的沟通不畅)
这本书旨在教人更精确理性地表达以及沟通，更或者说，教人更精确理性地熟悉以及表达自己。观看并了解自己的心情，以及引起心情的真实需要，从而推己及人地去了解别人，关心别人，传递“非暴力，爱自己”的精神，以到达沟通的效果。
观点和理论特别有用，阅读的过程中也反思了许多自己遇到的状况，不时在想“假如运用非暴力的沟通方法应当怎么表达呢”，练习的这种过程其实也很好玩。至于详细实际操作，其实真的挺难，由于这种沟通方式需要顺畅的沟通环境或者说需要更多的思索空间，而现实生活中，哪怕自己内心真的特别想要去沟通想要去爱人人，但是当遇到铜墙铁壁一般拒绝沟通的对象，或者说一时之间的心情波动，(就比方真正在路上开车遇到不遵守交通规章的人)还是会很苦恼于难以掌握自身心情，无法娴熟运用非暴力技巧啊哈哈。
《非暴力沟通》读书心得13
非暴力沟通可以引领我们转变与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应当再是间的条件反射，而应当是建立在客观观看的基础之上。
不带评论的观看是人类智力的最高形式 。在沟通时，我们应当精确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情——我们观看到的结果。不管我们是否喜爱，只需说出观看的客观结果。
在观看的过程中尤其需要留意区分观看和评论，由于假如将观看和评论混为一谈，人们将更多的听到批判，令他人反感，排斥沟通。需要强调的是，非暴力沟通并非要求我们做到肯定的客观，不能用任何的评论，只是说将观看和评论进行区分是重要的。
敬重人性，倾听心灵的声音。
感受是自然 的情感体会，想法则是带有人文颜色的认受主体特有的人文背景影响。 处于敬重他人以及敬重自己的需要我们应当学会努力体会别人的感受并且勇于表达自己的感受。他人的行为或许会刺激我们，但是我们感受的根源在于自己。是我们的需要和对他人的看法导致了感受。
需要，生命健康成长的要素。
一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长，精确的表达并理解需要可以有效地提高沟通的质量和生活的档次。明确了观看的结果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的需要，并明确自己的需要。
自身的需要产生恳求。
提出恳求时，别人所听到的并不肯定是我们想表达的，为了避开误会和麻烦，提出的恳求应当是清楚的、详细的，并且请对方反馈信息以确定对方是否精确的理解了我们。避开恳求成为指令。
放下自己的想法与推断，倾听他人内心的声音，体会感受，发觉需要，精确的理解并引导，实现与自己和他人的有效沟通。让爱的语言带来爱的力气，摧毁暴力的沟通，弥补语言这一人类特有却先天缺乏的工具，关爱人性。
非暴力生活的关键——感谢生活的赐予而不贪心。
爱与感恩主导着非暴力生活，这样的生活中布满了敬重、理解、观赏、慈善等等，将贪欲、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必需为自己的行为负责，世界上没有那么多“不得不”的事情，更多的时候“不得不”只是一个看似很完善实则很拙劣的借口。
“我深信，出于对生命纯净的爱而不是出于恐惊、内疚、惭愧、职责或义务来选择生活，是爱自己的重要表达”。带着感恩的心态去生活，生活就应当由欢乐来支撑，而非被贪欲所奴役。试想，如若马航MH370航班上的154同胞们此刻能够平安的降落在北京国际机场，当他们踏上祖国故土的时候还会为事业的坎坷，感情的跌宕而寝食难安吗？或许不会了。人的悲伤就在于——只有到失去的那一刻，才发觉自己已经拥有了如此之多，却不曾珍惜。在攀登顶峰的路上却没来得及观赏沿途的风景，遗忘了我们登山的初衷！
非暴力沟通的目的是“关心我们在老实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时我们盼望人们的转变和行动是出于对生命的爱”。爱和感恩是非暴力沟通的灵魂，贯穿始终，是其源泉亦是其终结，是其动机亦是其目的。“假如我们只是想转变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具”，由于动机错了，目的也不对。
《非暴力沟通》与其说是一部讲解并描述沟通技巧的专业书籍，我更情愿信任她是一部教授主动生活的哲学书籍。由于沟通的技巧无非是服务于社交和事业，而社交和事业也不过是附属于生命抱负的详细目标。生命抱负！是什么？美好、欢乐仅此而已。狭隘吗？“穷则独善其身，达则兼济天下”，古有大同社会，今有共产主义，其追求不就是一人之乐，人人之乐，天下之乐吗？那么大同社会、共产主义的基础是什么？物质资料的极大丰富吗？或许更重要的是一颗满是爱与感恩的心！假如只有贪欲，那么有限的资源相对于人类无限的需要如何能做的极大地丰富呢？
《非暴力沟通》读书心得14
这本书由老师推举的，其实我也只是看了序言和一则故事，但是却觉得非常值得阅读。
非暴力沟通，这本书写的是马歇尔·卢森堡博士发觉一种沟通方式，按照它来说话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
每个人都有自我爱护的意识，不盼望在与他人接触时受到损害;同时当今的社会关系是如此的冗杂，以至于人与人之间的沟通经常会有意识或无意识地对他人做出评判以此来确认他人是否值得信任;另外出于人类语言本身的缺陷，在沟通时人所要表达的思想可能在沟通中转变甚至缺失。以上的缘由导致与人有效的进行沟通经常是一件非常困难的事。而非暴力沟通是增加与人沟通效率的一种有效途径。
就拿我之前经受的一件事情来说吧：学校组织了研学旅行，要动身时发觉名单上并未消失我的名字，我着急的有点烦躁，负责人让我打电话联系老师，可我联系老师时，语气既不敬重又到处呈现着“暴力”，可老师那时的声音听起来明显是被我吵醒，可我照旧得理不饶人，老师也照旧耐烦指导我，关心我。在我最终如愿以偿后，我才反应过来，自己当时的行为多么的不好，我就得老师和我说的一句话：“以后遇事要冷静点。”的确，我是个不太能冷静下来的人，我也懊悔了，我为什么不能冷静坦然地去处理问题，为什么要对他人使用“语言暴力”，我很后悔，如果当时我可以理智一些，不使用“语言暴力”，那结果是不是会不一样?
《非暴力沟通》的确是一本值得我们认真阅读的书，用非暴力来让爱融入世界。
《非暴力沟通》读书心得15
《非暴力沟通》是我在过去的20xx年所读的书中最喜爱的一本，也认为，在读完第一遍后，它的确对于我个人产生了的影响和转变。它是我当时加入《妈妈你听》全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。每天读书，也会特意留意观看自己与别人相处的日常，反思了自己与四周人的相处模式是不是有不妥的地方。
渐渐懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，由于最终的结果不是解决了问题，而是使我们之间冲突更加激烈化了。以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。
把书读了第一遍后我懂得了观看、感受、需要，恳求，是让非暴力沟通顺当进行的四个基本要素。我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐烦。
有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不兴奋立马反对，但是我如今不会，由于他们说出的并不肯定是事情的全部，或是他们说的不肯定就是他们真正想表达的。他们之所以感受到不满足或生气的言论，只是由于他们自己的观看结果，给他们带来的评价而已。当时由于太喜爱它，迫不及待想更多的人共享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参加的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。
很兴奋，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽搁进度，想跟上和大家一样的读书进程，我就再在网上买了一本新的。由于我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。
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