运动健康演讲稿范文 6 篇运动健康演讲稿范文篇 1
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
你们好！
今天我为大家发言的题目是《我运动，我健康》。
莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”；的确，生命在于不断运动， 只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能让人间处处充满团结、 友爱。
今年全市的中小学运动会就要开始了，昔日那运动会上的点点滴滴我们记忆犹 新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮 又一潮的掌声，运动会上所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来 的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
运动——像一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高 境界，永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤 动！
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心 态，强健自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心，才能更好地立 足于这个社会而实现我们的理想。
各位领导、老师、同学们，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这 样一段格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健 康，跑步吧。为此，我想同学们一起大声说； “如果你想拥有健康的心灵，如 果你想拥有强壮的体魄，请来参加运动吧。 ”因为，只有运动才会健康，只有 健康我们才会更加快乐。
运动健康演讲稿范文篇 2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今年的冬爷爷是翻着跟头来到上海的，一会儿降到 4、5 度，一会儿又窜到 20 多度。今天的气温就只有 7、8 度了。老爷爷、老奶奶们会说： “宝宝啊，天气 这么冷，呆在家里不要出去了! ”小懒虫们会说： “让我再睡一会吧，被窝里好 暖和啊!”爱运动的孩子却说： “小伙伴们，快出来跑跑步，踢踢球吧!让我们 动起来，跳起来，抓着冬爷爷的胡子玩起来吧!”
今天，我为大家演讲的题目就是“我运动，我健康，我快乐”!
不管去年的奥运会，还是今年的全运会，都给我们留下了深刻印象。那些身体 强壮、肌肉发达的大哥哥、大姐姐们，不仅创造了一项又一项新的记录，也为 我们讲述了一个道理——运动能给人带来健康、带来快乐、带来积极向上的精 神!
如果没有经历跑步中的冲刺，就不可能懂得坚持的意义;如果没有经历跳高中的 跨越，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气;如果没有经历比赛中的激情，就 不可能体会胜利的喜悦。作为小学生，我们正处在长身体、学知识的关键时 期。如果有一天，我们不幸被疾病侵害，就会影响自己的健康成长和正常学 习。特别是在甲型流感这样的传染病面前，如果有人不幸被感染，不仅自己无 法上课，还会影响其他同学。虽然运动不能保证我们不生病，但是只要我们养 成运动的好习惯，就可以增强免疫力和抵抗力，让病菌们一看到我们就望而却 步，绕道而行!
当然，有的同学会说，我一天有那么多功课，还要弹琴、练书法。哪有空运动 啊?其实运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在这里我想和大家分享 一些我平时的运动安排。在学校里，我认真做好室内操、广播操、上好体育 课。放学后，做完作业，我会带个小闹钟到小区里骑自行车，定时半小时，时 间到了，就自己回家。妈妈看到我这么准时守信就特别支持我一个人下来运 动。晚饭后，爸爸妈妈下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面开路。八点半弹好钢 琴，我还会下去踢踢球，跑跑步!慢慢地，我发现，时间是可以挤的，我只是把 平时拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的时间挤一挤，就有时间来运动了!
同学们，让我们一起来挤一挤，动一动，加入运动一族吧!我们的口号是： “我
运动，我健康，我快乐!”谢谢大家!
谢谢大家!
运动健康演讲稿范文篇 3
as the proverb goes, no one knows the value of health until he loses it. from this, we know that health is very important to everybody. but how to keep fit? many people believe that sports can offer people health and pleasure. as far as i concern, i think doing physical exercises have lots of advantages.
有句谚语这样说：没人会在意健康的价值，直到失去了它。从这一点，我们就 知道健康对每个人的重要性。但是怎么保持健康呢?很多人认为运动可以保证身 体健康，带来快乐。就我看来，我认为多做体育运动有很多好处。
first of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. whatsquo ;s more, the air in the morning is really fresh and clean, so i can keep my mind clear and sound in the class. by doing physical every day i can keep my mind alert that i can finish my tasks in time. if i do not do
any physical exercise, i will feel tired and my body becomes quite sluggish. during the night, i may find it becomes harder to fall asleep. second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality. it takes time and patient to do exercises. sometimes i just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then i feel a lot of satisfaction. doing physical exercises makes me stronger and healthier. thatsquo ;s my personal experience.
首先，早上做运动会让我精力充沛，有个好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨 的空气干净清新，这样我就能在课堂上保持一颗清醒的头脑了。每天的运动会 让我思维敏捷，及时完成作业。如果我不做运动，我就会感到精神疲惫，身体 迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天都做运动可以让我的性格变得更 好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我 坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更健 康。这就是我的个人经历。
as a student, sports are indispensable. you can pick up your favorite sport and do it every day. only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.
作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动，每天都锻炼。只 有这样，你才能从中收获健康和快乐。
运动健康演讲稿范文篇 4
老师、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐》！
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家 雨果，年青时很有才华。29 岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动 了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……
可正当他激情奔放的`时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸 色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医 生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起 来。于是他又提起笔重新写作。60 岁创作了文学名著《悲惨世界》，80 岁创作 了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84 岁。人们看到雨果 40 岁得了心脏病，最 终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说： “这真是一个奇迹。 ”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体 与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的 礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？ 当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉 迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在 于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可 先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳 绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果 持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的 体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向 前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很 容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保 暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打鱼， 两天晒网＂，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自 然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我 们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成 为我们成长过程的伴奏音符！
运动健康演讲稿范文篇 5
as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips. first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers. last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. i wish everybody has a strong and healthy body.
我们都知道,健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗? 这里 有一些实用的建议。首先,我们应该做运动,如果有时间的话。例如,我们可以在 暑假的时候去游泳,或者晚饭后去散步。做运动让我们的身体更强壮更健康。第 二,我们应该吃更多的蔬菜和水果,少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们 应该早睡早起。如果睡不够,第二天就会很疲倦。如果我们都能按照以上的建议 注意自己的健康,我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和健康的身体。
运动健康演讲稿范文篇 6
aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. it brings a lot of benefits to our body and psychology.
有氧运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、 骑单车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。
physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. it promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. and it improves fat consumption and metabolism, which lay a solid foundation for disease prevention. meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.
生理上，做些有氧运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做有氧运动 可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和加班带来的压 力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能 消耗多余热量，有益于保持良好体型。
psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. we are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.
心理上，进行有氧运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负 面情绪，才能再次为梦想奋斗。
hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.
因此，为了我们的身心健康，让我们一起来做有氧运动吧!
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