六种方法消除演讲时的紧张心理
六种方法消除演讲时的紧张心理
演讲稿 克服紧张 六种方法消除演讲时的紧张心理
六种方法消除演讲时的紧张心理
文章导读：自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等 回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境． 呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪． 自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增． 自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等． 注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪． 语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己： 今天听众很熟悉，心情紧张没必要． 我准备得很充分，很有信心． 你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩． 通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．六种方法消除演讲时的紧张心理 相关内容:演讲过程中恐惧如何消除
文章导读：对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明也许你第一次参加了公司的
小招数帮你说话不紧张
绫子读小学时，就深为自己不敢说话的毛病苦恼，为此她从不同角度努力，从各种立场探求解除烦恼的方法．诸如：在手心上写人字，反复写三遍；想象自己出色的台上表现；用很慢的速度开始讲话，甚至端起杯子往脸上撩水，但都没起作用．从事心。
附送：
六级翻译总结
六级翻译总结
特点：
喜欢考难的单词,eg: homogeneously同一的 基因 (前缀 词根 adj adv)订房间:make a reservation(出现两次)商业方面的约定：
mitment一般的约定：
engagement(也指订婚)秀色可餐，太美了:gorgeous签租约：
lease抵押,贷款：
mortgage分期付款：
installment与……相冲突：
collide with六级的最爱：
deprive of 剥夺;budget 预算;pensation 弥补，补偿 eternal永恒的;intuition 直觉;penalty 惩罚，点球;potential 潜在的;in terms of在……方面;sheer完全的;trivial 琐碎的;六级的旧爱：
regardleof 除了六级新宠(201X)demonstrate 演示;demonstrated beauty 倾国倾城;mingled情感、气息、气味的混合永陪词汇(永远不成为答案)：
claim有100多条解释Constrain陪考：
empirical 凭经验的，主观的出现giant panda/species 就选死光光，绝种extinct记忆方法：
词根法+联想法spir=breath(呼吸) cess=go(走路)inspire吸入空气—— 产生灵感 access一再地走—— 接近conspiracy共同呼吸—— 同谋者 一再expire断气—— 过期，满期 excess超过—— 过渡perspire出汗，流汗 超出aspire不断地呼吸—— 渴望 recess走回来—— 休息process前进，加工Vers=turn(旋转) form 形式Universe 围绕地旋转—— 宇宙 reform 一再地改变形式—— 改革单一的，同样的 conform 共同— 符合converse 扭转 perform 演出共同地 deform 不好的形式—— 畸形reverse 颠倒，反转，倒带 不好diverse 不同的 vertigo 头晕 scend=climb(爬)分开 ascend v.攀登，轻薄物体的上升，sophy智慧 声音从远处传来sophisticated 复杂的，老于世故的 descendant n.后代(在你后面爬)聪明的，睿智的 transcend v.超越，胜过philosophy 哲学 cest跑爱 智慧 ancestor 在前面跑—— 祖先sophomore 大二生 cur跑PS：
九三学社，上午九点起，下午睡到3点 precursor 在前面跑—— 祖先excursion 跑出去—— 旅游rupt=break(断裂) clude=closebankrupt 破产 exclusive a.排他的，独占的，专属的interrupt 打断 exclude v.排除在外exclusive interview 人物专访corrupt r双写+co=共同 nclusive a.包围住的，包括的共同在断—— 腐-败—— 破坏 preclude v.预防，妨碍scribe=write(写)ascribe 归因于 rip(撕裂)subscribe 订阅，提交 grip v. 抓在下面 写 gripping 扣人心弦的conscribe 征兵
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