_篮球学习心得体会
篮球课学习心得篇一
从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。
这门课上，给我印象最深的，就是老师对态度的特别强调。首先，老师对课上学生自由散漫的整体表现明确提出了抨击，劝诫我们必须珍视时间。其次，老师特别强调了控球的关键，指出控球就是态度的整体表现，就是赢球的基础。老师谈，踢球主要就是态度，做人也一样。
想一想，老师说的很对。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。
这个道理联系至日常生活中也就是一样的。自学不认真听讲就可以遗漏重点，再精明也无济于事，生活上没一个端正的态度，干什么也就是丢三落四，既浪费了时间又没效果。如今我们正处于自学、工作的最出色时光，精力充沛，只要用心，一定会有所斩获。如果现在没一个好习惯，行事无法端正态度，以后就很难存有什么成就了。
接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会.
在自学过程中自学至了很多有价值的技术与技巧，篮球水平存有了非常大提升。下面就是经过自学，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分成反攻和控球两大部分。
进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。
投篮：投篮就是篮球运动的主要反攻技术。投篮得分的多少同意一场比赛的输赢。运用各种攻打、严防技术和战术的目的都就是为并使己方多罚球和管制对方罚球。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说道，可以分成双手和单手两种;从移动方式说道，可以分成原地投篮、前进投篮和翩翩起舞空中投篮。随着篮球运动控球的强化，身体碰触越来越频密，投篮常在保镖和无法维持身体均衡的情况下展开。投篮技术的发展现状就是，由于准备工作动作的随意性、下手慢、滞空能力不好，发生了保镖和撕开的后仰、起身、空中转换动作、发生改变下手时间弧度等时空高投篮方法。
年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。
传、接球：在攻打、死守惨烈对付中，必须郑国津和直奔好球，首先是观测、不断扩大视野。在后场由控球转至反攻时，应当先看看前场，再看看后场，谋求长传快攻的机会。在阵地反攻时应先看看内线，再看看外线，先谋求篮下的不利反攻机会。运球和持球突破：这就是个人反攻的关键手段。较好的运球和突破技术，不仅可以轻易投篮得分，...
从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。
我指出篮球就是散发出欢乐的运动。好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，就是乐在其中。胜故欣然大败亦晴就是最出色的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家伙了，睁双牛眼脸红脖子粗看看谁都郁闷了使某污言秽语，或者把身子一转回假装沙子迷了眼已经开始涂眼泪……不太可行。我宣称，这就是很快乐篮球的整体表现，我以前也存有过。但现在，更多的就是享用快感，也就把输赢撇开了。尽力了，打赢了，就这么了，至于胜负，whatever?
球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。
通过篮球课的自学我了解到篮球运动可以并使身体的各非政府器官获得充份的锻炼身体。篮球的技术动作，就是由人体的基本活动走、冲、投所共同组成的，自学和运用篮球运动技术的过程，也就是提升和发展人体基本活动能力的过程。这对于推动高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提升以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、触感等素质的发展都具备关键的意义。
篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。
篮球运动存有人体基本活动走、冲、投过和篮球基本技术和战术。经常出席篮球运动，可以提升走、冲、投过等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，推动青少年的身心正常生长发育。篮球运动就是在团体间对付和变化条件下展开的，对提升神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具备关键促进作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;
可以篮球运动的内在价值已远远远远超过了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所重新认识.篮球运动不仅对青少年有著较好的社会行为规范的教育促进作用,而且对整个社会均有著多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑就是一项既能够健身活动娱乐,且能够推动社会化文明进程的较好竞技运动项目.
篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
极拼搏精神。
通过两年的篮球课我收获了许多，也学到了许多，感谢老师的辛勤的教诲，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生。
篮球课学习心得篇二
一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。
必须想要努力学习打篮球，我指出首先必须创建起至篮球运动的基本技能概念，熟识球性，锻炼身体控球能力，体会动作诀窍，初步掌控篮球最基本技术和游戏方法，并使自己的身体在踢球时协同不笨拙，同时坚强、不屈不挠、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也就是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。
篮球运动可以并使身体的各非政府器官获得充份的锻炼身体。篮球的技术动作，就是由人体的基本活动走、冲、投所共同组成的，自学和运用篮球运动技术的过程，也就是提升和发展人体基本活动能力的过程。这对于推动高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提升以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、触感等素质的发展都具备关键的意义。篮球运动就是在快速、多样、攻守对付中展开的，对于提升神经系统的灵活性、思维的灵巧、推论精确和应变能力都存有积极主动的促进作用。经常出席篮球运动对提升大脑的综合分析能力和较好的心理素质具备关键价值。
篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。
篮球运动存有人体基本活动走、冲、投过和篮球基本技术和战术。经常出席篮球运动，可以提升走、冲、投过等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，推动青少年的身心正常生长发育。篮球运动就是在团体间对付和变化条件下展开的，对提升神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具备关键促进作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。
篮球就是一项欢乐的运动。在运动中我们惬意了我们的心情，劳逸结合并使我们对篮球课更加嗜好，我们无此畏惧运动中的辛苦，反而可以回去享用那短短的分钟。这个学期的体育课完结了，可是篮球做为一种体育运动却不能完结，我会在以后的运动中不断自学不断进步。使篮球沦为一种健身活动，使课余生活显得精彩。
篮球课学习心得篇三
篮球课做为一门甚广受到学生钟爱的体育课，自建它的魅力之所在。
首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。
其次，它涵盖着很多技巧。我并不是专业的篮球球手，所以对这些技巧晓得得也不多。但通常来说，我们常用的就是利害融合的方法。虚的包含运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些就是个人所需的必不可少技能，硬性条件。虚的就主要包含伸人、虚上时、转为、假摔(这个在女生中不常用)等，这些就是必须在打篮球的过程中慢慢体会的。
另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。
我个人指出：如果能够沦为一个杰出的球员，就可以从中学至很多东西，个人的自学、工作和生活都能够提供更多较好的先进经验。
我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……
中学玩玩篮球，居然为我说道哪个大学后重新加入系则篮球队奠定了基础。与篮球真正结缘的也要数重新加入我们系则的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都就是受到学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份出席了校的篮球赛。也正是基于能获得更多非正规的训练指导，能谋求更多的训练机会，为我们院女篮队再出来一份力这种见解，我报了篮球班。
在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。
明年，比赛可以稳步展开，我想要，我依然可以出席，而且踢得更好。
篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。
我之所以挑选了篮球基础班这门课外，是因为我指出打篮球就是一项十分有利于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以推动我们骨骼的生长发育，使我们显得身手轻巧，思维灵巧，提升协同合作能力，提升团队精神，还可以重新认识很多朋友，不断扩大交友圈子。在重新认识朋友的同时还能够教给更多的东西，集思广益，不仅调节了自学的压力，更使我们获得了更多的快乐。由于我身材比较弱小，也想要多多出席篮球运动去进一步增强自己的体质，赢得一个身心健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。
传球：为了团队的胜利,我们须要把球托付给更存有机会扔出的队员，同时还必须特别注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才存有更加不好的掌控球的机会。这使我明白了在团队合作中，我们必须考量全局，无法只顾自己，同时还要不懈努力积极主动地协调不好其他的队友们。
运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。
在控球时，我们必须尽力地保住球。而这须要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛.
在这学期的篮球课外中，我还明白了：三人行,必有我师矣，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还必须多向队友甚至就是劲敌自学，只要他们存有比我们不好的方面，我们就必须不懈努力地回去自学，而不该自豪，目中无人。
一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ilovebasketball(我爱篮球)!
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