《正能量》学习心得体会
平常心，是工作中最重要的追求。值得咱们试探的是，公司在治理中到底用什么样的鼓励结构和方式，才能够抓住员工的平常心，更有利于企业的长久持续进展？
我感觉需要依照人性和员工性格类型，成立行之有效的学习型企业文化，把员工的注意力吸引到他们应该关注的工作职位上去。
1员工与企业有无共享价值与共享使命，这是员工是不是心在的一个重要基点；
2员工心不在岗，是不是在企业文化气氛的构建上，别出心裁，让员工一进入那个场，就能够够自我鼓励，对工作极大的专注，从而有不同凡响的主观能动性；
3员工心不在岗，企业是不是能够成立一种学习型企业文化。在员工因为突发事件而迷茫的时候，能够当即唤醒他们的存在感与价值感，从而激发他们的制造力。方法就在于建构治理中的正能量活力场。活力场不单单是踊跃、良性、合作式互动的职场气氛，更是一种内在活力源的开发。每一个员工处于自觉、自动、自我鼓励的内在活力源，呈现出来一个活泼的生生不息的活力场。
哪些是永久充满正能量活力场的终极理念？有这么三个词语我很喜爱：真诚、分享、坚持。 第一是真诚。关于很多人来讲，年龄越长，越不容易做到真诚；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能变得陌生。在利益眼前，每一个人的脸似乎都无法看清，能看清的皆因没有利益关系。与其在攻防中心力交瘁，不假设大智假设愚，用不设防来挑选真正的真诚。 第二是分享。我始终以为分享是治理者最不容易冲破的心理障碍，也是最不容易修炼的终极能力。分享利益，财有人材、客户的聚集；分享知识，才有思维、见地的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。
坚持自己始终以为是正确的终极原那么和信念，不因世事的消磨而颓唐、而退守、而沉溺。坚持是人之为人的内核，内核越大，外延越长。坚持并非意味每次都要强逼自己攻坚克难，每次都要去做一件大情形；坚持更应是微小情形的准那么，更应是细小欢乐的源泉，更在于对细节的坚持。
哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，或他人对自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底好久都无法释怀，只能自寻苦恼。 拖延症：明确有些事必需得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为此还找来各类各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而做的太少的恶性循环里，不可自拔。 精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸繁重而疲惫，昏昏不知因此然却老是流露出筋疲力尽的神情。精神疲惫会令人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有不稳固的消极情绪。 郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的心灵伤风，经济负荷、人际关系的不融洽，和自我要求太高，未达到预期标准的心理落差等等，都是致使忧郁的诱因。 二次元综合症：宅男腐女盛行的当下，夜以继日的网虫触目皆是。而不加克制地久而久之，那么引发不上网时情绪低落。 正能量者VS负能量者 具正能量的人的特点 你跟他在一路感觉是平安、放松、想接近的，你感觉他满身散发着诸如仁慈、同情心、同理心或情愿去支持你的感觉，且有他在隔壁，你会感觉比自己独处的状态更好。有一句话是说，“我喜爱你不仅因为你的样子，也因为和你在一路时我的样子”，你的踊跃能量也会随着上升。 具负能量的人的特点 你跟他在一路感觉不平安、紧张、处于防卫状态，你感觉是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量虚弱，感觉不舒畅，自己是被挑剔的、挑战的和解决的，你会很想逃走。因此做一个正能量的人超级重要，若是周围人都以为你是以个负能量的人，对你的工作和人及关系都是专门大的破坏。
如何补充正能量 人一辈子不如意十有八九，动气、懊恼、委屈都不免发生。情绪低落的时候要如何给自己补充正能量呢？方式太多，就看哪一种对你的胃口啦。 低级版 天天记录最欢乐的n件事 若是你有天天记日记的适应那再好只是了，若是做不到建议的天天拿出5分钟时刻，在本子上记录今天发生最欢乐的n件事，那么至少记录3件，上不封顶，哪怕是微乎其微的小情形。研究发觉，天天“整理欢乐”的人，欢乐感会显著增强，这是因为每次想起曾经欢乐的点滴，都是连续串美好的经历，细数生活中的欢乐也能让你生活的更有热情。 开窗通风，让空气活起来 开窗也能改变心情？固然啦，打开窗户把新鲜的空气引入室内，提高屋内的氧含量，能够赶走躯体上的疲惫。专门是早晨起床时，穿好衣服就把窗户打开吧，你自己和屋内的花花草草通过一晚上的呼吸，产生了大量的二氧化碳，在如此的环境中，即便睡得再多总感觉睡不醒。这可是大脑缺氧最直接的表现，现在此刻最好的方式确实是，开窗通风，让空气活起来，也让自己high起来！ 留出时刻疼爱自己 平常工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈用饭„„若是你不时刻刻都在为他人而活，久而久之就会感觉生活不堪 重负，坏情绪自然也随着萌生出来。多忙也要安排时刻疼爱自己，因为只有重视自己的内心需求，才能感受到 的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一吃平常碰都不敢碰的零食，或是足足睡个美容觉，只要你喜爱，如何的形式都算只是分。 每周读一本书，与他人分享 坚持念书，就可不能被那个时期淘汰。相信积存的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来也是50
余本书。念书除能增加知识外，还有镇定的作用，当你深深的走入书中世界的时候，思维会被完全抽离出来，大脑自然能够取得放松。念书固然要与人分享书中的精华，在与他人分享的同时，一方面能够练习语言表达能力，另一方面能够加深对书中情节的明白得，真是益处多多呢。 天天4杯减压绿茶 天天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延缓衰老质，能够促使大脑释放更多的“欢乐激素”，同时抑制压力激素的分泌（肾上腺素等），让你面对工作、生活压力也无所畏惧！ 进阶版 正能量内心瑜伽 1、找到出口----火山暴发之因尔后果严峻，确实是因为平常的能量聚集太大，若是日常有小的宣泄口，就可不能产生那么严峻的后果。 2、静心或冥想----聪慧的和正面的能量，咱们本来就有。只是咱们的心被生活、工作、情感全数占据而无法静下心来去感受它。 3、发挥想象----想象力比知识更重要，知识是有限的，而想象力归纳世界的一切，而且是知识进化的源泉。常常想些美好的情形，会给咱们带来正能量。 4、学着去感受----培育感觉和感受力是很重要的，培育的方式确实是练习。有人说现有感觉去做一件情形，其实要先去做，才会培育出一种感觉。 5、寻觅一个象征物----把一个你喜爱的东西当做爱的力量的象征物，每当看到或听见你的象征物时，你就明白爱的力量和你在一路。 6、靠近自然----若是咱们相信能量存在，咱们就会去寻觅一些正能量的取得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 7、知道感恩----感激是种感觉，并非必需要有具体对象。若是早上睁开眼感觉很棒，你就要去感激人一辈子，感激生命，感激你的工作，感激你的太太。其实确实是这种感觉，而不是跑去跟老板说感激你给我工作。 8、不抱怨的力量----通常咱们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去做负面的情形确实是很正面的。抱怨可不能帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。 9、正视自己----正视是同意自己的不完美。因为你不完美，有缺点，因此才会有空间能够进步，变得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。 10、勇于承担----
当你勇于承担自己错误的时候，你才会从勇气中取得体会。要时刻提示自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉内心重负的唯一途径。 11、同意情绪----咱们有思想和情感，就会有情绪。产生正能 量的方式确实是要同意自己的所有情绪，同意自己当下的愤怒、动气，可是不要转身还记着这种情绪。 12、成心识地多饮水 – 水能让你的皮肤滋润、头脑清楚。同时，水也会冲洗掉那些对负向振动产生回应的应激物质。水是一种宝贵的安慰剂，能让你的身 体迅速恢复健康。 13、检讨即改变 – 简单的说确实是改变情形的角度。咱们会动气，确实是因为看情形的角度不同，你感觉它是错误的，可是当你站在对方的立场或更高的高度去看，就会感觉情有可原，对他人的爱和体谅，是一种正能量。 14、多抱婴儿 – 咱们在婴儿时期，都是能量尚未受到阻碍的时候，具有充沛的正能量。而且婴儿的感应力很强，假设对你微笑，说明你能量充沛，状态良好。试想一下拥抱婴儿的心情，这种正能量确实是咱们最天然的人际能量。 15、改变行为 – 人们常常说“失败是成功之母”，其实“检讨是成功之母”。很多的思维和起点都没错，可是处置问题的方式错误。比如会指责某人：这种情形你都可不能做？你怎么能够如此做？如此说话没有礼貌，他人就会很抗拒。你若是对那个人说：其实你是一个很尽力的人，若是你换个方式会更好。你如此说他人就容易同意，换个方式成效就会更好。 16、虚心学习 – 学习室一个很重要的理念，学习不等于尽力。碰到问题的时候，有人会说我很尽力啊，什么缘故还不行。种瓜得瓜种豆得豆，你想做销售就去读销售方面的书，你想学行政就去看行政方面的书，你想要财富，就要去学习理财。 17、相信而且坚持 – 你会发觉那些执行力强的人，确实是因为他们相信那样去做就会有结果，他们的动力超级强。有些人也会做一些改变，可是过一段时刻就没有成效，他就专门快舍弃了。只有坚持，成效才会出来。 18
、营造安逸的睡眠环境 – 睡眠是一种感官上的享受，穿着丝质睡袍，或舒适的寝衣，或干脆裸睡。另外，还要确信盖在身上的被子厚薄适中，既能保暖又可不能过重。睡觉的地址必然要柔软，能够是沙发也能够是床，它是产生能量的摇篮，要有温暖、平安的感觉。 19、和拥有正能量的人相伴 – 拥有正面能量的人，对很多情形充满好奇，不管碰到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发觉世界专门大，值得用一生去不断尝试。 20、常常称赞 – 他人材是你正能量的裁判。比如你早上上班碰到同事就很高兴地打招呼，其实开始或许确实是演戏，可是做得时刻久了就会变得很自然，当他人在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。 21、运用欢乐经历 – 想一想自己最欢乐的时候，感觉自己好幸运、好运、好事都是持续不断。当自己状态很负面的时候，冲击也不断地来。原先真的那么简单。其实需要自己成心识地调整自己的情绪和感受处于阳光的频道！ 朗达拜恩，《时期周刊》2007年全世界最有阻碍力的100人之一，坚信宇宙中有一股壮大的力量，这股“力量”能让人拥有想要的一切。他更在《The Power 力量》一书中，用许多人的真实例子来讲解如何运用“力量”心想事成。事实上，朗达拜恩笔下神秘的“力量”，正是人们所说的“正能量”。 在“踊跃心理学之父”马丁塞利格曼看来，悲观与乐观不是一种天生的人格特质，而是关于人一辈子截然相反的说明风格。听上去有些像中国先秦哲学思想中“人之初，性本善”和“人之初，性本恶”的辩证，而具化到尘凡中的个体生命上，确实是一样碰到一件事，有些人会往踊跃乐观的方向去试探，有些人那么会消极悲观。
如一句哲言所说：“装了一半水的杯子，乐观的人看到的是半杯水，悲观的人看到的是半个空杯。”踊跃或消极，就仿佛一枚硬币的两面，彼此共生彼此依存彼此转换。举个例子来讲，许多抑郁症患者，所呈现的状态未必如小说、电影中描述的凄苦，在他人眼前去往也带着笑容。当人们在新闻报导中见到某人轻生自戕，就会惊讶：“他不是一贯挺乐观的吗？”却不明白，爽朗踊跃也能够是一种面对他人时的假象。正因如此，无法简单地以乐观或悲观来区分。如采纳正能量和负能量，或许更易触及本质。“能量”并非仅仅包括对待事物的态度，说明人一辈子的风格，更是一个人从内及外呈现出的整体状态，还包括包括他处身于世，对他人所起到的阻碍和意义。若是是一个充满正能量的人，他不但在为人处事上采取踊跃乐观的态度，同时给予他人也是一种正向的增进，让人们能够受其鼓舞、阻碍而充满希望和追求。就如蔡康永描述小S：“她个性本身就很乐天，很有活力，让我感觉活着是一件很值得、很舒畅、很有趣的事。有的人会让我感觉活着很没劲，碰着他会把我的能量都吸走。” 除人之外，许多情形、现象也一样充满正面的能量。固然，中国的前贤早就发觉了“正能量”，《易经》顶用第一卦的乾卦，来抽象天地间这股力量的具体表现：“乾，元亨利贞”。“元亨利贞”四字诗这股力量的具体表现：“元，始也；亨，通也；利，和也；贞，正也。”正能量确实是一种欣欣向荣，通达和顺，又纯正、正面的能量。这就不难明白得，若是具有这些特性，或让人能够收到阻碍，呈现这些特性的事物，确实是拥有“正能量”的事物了。 在了解何为“正能量”以后，问题就简单成为 ---- 什么缘故咱们要获取正能量。事实上朗达拜恩易经给予了解答：正能量能够帮忙人们心想事成，让人拥有想要的一切。趋利避害是人的本性，人们情愿同意能够让自己欢乐的一切，帮忙自己达到主流价值下成功的一切。与此同时，当人充满正能量时，会滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己愈来愈充满力量，趋于成功。
固然，咱们所提倡的正能量，也不是盲目乐观，简单短视，而更强调一种如何将负面的阻碍转化成正面踊跃的心理调适能力。比如越到挫折时，除不被悲观主义的情绪所围绕，还要踊跃去正视，还要踊跃去正视，还要制定打算步骤，去克服困难。这就需要理性、成熟地对待问题，解决问题。 《Rip It Up 正能量》 （英）理查德怀斯曼 著 只有改变，才能提升正能量！鼓励大师和商业导师们常常向人们传播如此一个简单的理念：要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。制造欢乐的情绪，你会感到更幸福；想象完美的自己，你会愈来愈成功；像一个百万富翁一样试探，你会奇迹般地致富、理论上说来，这一理念相当合理。但是，实际生活中，这种方式却往往行不通。调查显示：现实生活中，人们往往很难维持欢乐的情绪；员工们不管如何在脑海中想象完美的自己，他们仍是无法取得职位上的提升；妄图拥有无尽荣华的人，仍是赚不到理想的财富。 这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。本书通过各类实验和数据，向咱们阐释了伟大的“表现”原理，破除咱们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，能够使咱们产生一个新的自我，让咱们变得加倍自信、充满活力、也更有平安感。 理查德怀斯曼，拥有“英国公共心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究享誉国际，是英国媒体最常应用的心理学家，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强外企做巡 回培训和演讲，鼓励过数百万人走向成功。他曾出版过盛行全世界的畅销书《怪诞心理学》系列，其心理学研究功效享誉国际，本书延续他一贯的风格，是其和诸多卓越的心理学家比如踊跃心理学奠基人之一埃伦·兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人一起研究功效的结晶。 你想明白的心理秘密，都藏在这本书里！ ★人的正能量指数能够提升吗？
★握手与说话也隐含着能量？ ★躯体语言能够决定情绪吗？ ★真的有驱散负面情绪实验？ ★爱的正能量能够被制造吗？ ★释放怒气反而会产生负能量？ ★如何摆脱坏情绪？ ★选择真的能决定命运吗？ ★奖励为何常常适得其反？ ★拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗？ ★充满正能量的人有何优势？ 每一个人身上都是带有能量的，只有健康、踊跃、乐观的人材带有正能量，和如此的人交往能将正能量传递给你，让你感觉“活着是一件很值得、很舒畅、很有趣的情形”。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，维持心态平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，那个能量场就越大。《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理和正能量之间的亲热关系，揭秘了什么样的行为模式能够阻碍人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方式，提升咱们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量，是一本能完全改变咱们工作、生活、行为模式的心理学高作。书中的数十个案例和步骤，是最理想的实践指南，通过本书，了解你自身的能量，明白你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争吵或消极能量当中时，尝试摆脱或改变破坏性的能量。当踊跃的能量被引爆时，你的人一辈子将会取得神奇的大转变！ 能量有正负，应用需聪慧。葡萄糖和汽油是能量，火药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，不然人一辈子将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方式，教授给一般人如何积聚起内心正能量的窍门。你读了此书并认真践行，就能够将内心垃圾转化为踊跃温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳固地制造并储蓄起来，有效利用，你就能够驱散负能量的黑暗，人一辈子不断走向出色。
面对拥堵和喧闹的世界，各类灰色情绪拢聚，生活也似乎暗无天日，因此，用正能量的光芒滋养生命，才能驱走凝重的云团，与幸福重逢。正能量是乐观、是感恩、是宽恕、是包容、是尊重、是帮忙。像歌中唱过的那样，若是每一个人都学着关切，便没有人哭泣；若是每一个人都知道去爱，便没有人欺骗；若是每一个人都乐于分享并放下自豪，咱们便再也可不能与死亡作伴。 坚持正能量，人一辈子无所畏惧！
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