老年人户外活动方案
【篇一：老年人户外运动策划】
08公共事业管理班
140804080109 张慧颖
一、活动主题：老当益壮，欢乐晚年。
二、活动宗旨：
近年来，在国家不断推广全民健身观念，提高国民素质的背景下，本活动针对 天津市老年人的运动休闲状况，旨在加强老年人的运动健身意识，为老年人提 供放松娱乐的机会和休闲娱乐的新方式。
三、活动目的：
本次老年人趣味定向越野比赛，是根据秋冬季的季节特点，以老年人 的生理、心理特点为依据，在保证安全的基础上，促进老年人健康生 活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益寿的作用。
四、活动时间：11月的每周六或者周日
五、活动地点：天津市水上公园
六、活动流程：
（一）活动对象：天津市各健身俱乐部注册的老年人会员以及一些户外运动老年爱好者，
（二）活动准备：
1、活动调研阶段：对天津市各健身俱乐部老年会员、休闲活动老年团以及在市内主要老年
人休闲活动场活动的老年人发放问卷，调查秋冬时节老年人是否愿意参
加的趣味定向越野活动及合理的开展方式。
2、活动筹划阶段：进行活动策划，推出活动方案
3、活动确定阶段：论证先前活动策划的可行性，最终确定进行老年人长走运动会方案，开
始活动安排。
4、活动的宣传阶段：
方式：①、给各个健身俱乐部发放传单、张贴海报；
②、在各个老年人活动场所张贴海报；
③、在天津电视台、广播台投放广告；
④、在移动广告版例如天津市公交汽车移动广播中投放广告。
5、资金筹备：与一些老年用品公司洽谈赞助事宜，同时争取市政府的资助
6、工作人员筹备：本次活动除了活动的承办方提供主要管理人员外，其他服务人员采取主
要在各大院校进行志愿者招募的方式，联系各高校青年志愿者协会让他们提供志愿服务。
7、启动阶段：
①、报名时间：2010年9月至10月，接受老年认得报名，缴纳费用统计人数， ②、联系场地：天津市水上公园（9月初）
③、筹备道具（10月下旬）
（三）活动流程
1、当天早晨9点在水上公园集合，
2、宣布活动开始
3、水上公园老年人趣味定向越野比赛（一个半小时左右）
4、10点半，比赛结束，
5、10点半至11点工作人员进行比分汇总，同时进行老年人冬季健康知识问答交流会 6、11点半进行颁奖，活动结束
（五）比赛细则
老年人趣味定向越野比赛
1、组队：自由组队5人一组
2、竞赛规则：各队根据手中的地图（组织者提供）寻在100平方的范围内找
图中要求的10个物品，每隔五分钟出发一组，以物品最齐全，用时最短的为
优胜。
3、奖励设置：一等奖 价值800的奖品一份
二等奖 价值400的奖品一份
三等奖 价值200元的奖品一份
优秀奖 老年人冬季健康运动休闲知识手册一份
（五）活动预算
1.、器械2千元
2、宣传广告费用1万元
3、应急药物设施准备 2千元
4、工作人员薪酬及志愿者招募培训费用：1万五千元
5、其他费用：1千元
合计：3万元
（六）注意事项
1、整个活动的筹备以提高老年人健康生活为出发点和落脚点，全面保障老年人在活动中的安全，尽量避免意外事故发生。
2、重视志愿者服务前的培训活动，加深安全保障意识，制定志愿者招募培训方案。（附一）
（七
）活动预案
1、医疗预案：
①准备医疗角，为活动受轻伤的老人提供服务
②准备救护车，如果老年人在活动中发生危险，直接送医，并在最近的医院备案，使之有所准备。
2、比赛预案
①、如果老年人数不够，可以减少每组人数
②、比赛志愿者适当程度上位老年人提供协助
③、若对比赛结果有争议，以尊重老年人为宗旨进行协调。
（七八活动后方案
1、协助老年人安全离开赛场
2、对赛场进行清理
3、进行活动总结
本次活动计划招募医疗志愿者、比赛志愿者、协助志愿者三类。
医疗志愿者，主要针对医学类院校学生，具备医学类基本知识和基础操作能力，能解决较低
层次的意外出伤事故。
比赛志愿者，主要进行场地设置，比赛裁判等工作。
友谊志愿者，主要帮助老年人理解比赛规则，进行比赛协助，并但当赛场清理的任务。
【篇二：老年活动策划】
活动策划
一．活动目的与意义
生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。
一、活动目标
帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。
二、活动主题
养生在心间，行动在今天
三、活动时间
分三节进行，具体时间待定
四、活动地点
待定
五、活动详情
（一）问题分析：
老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么？
1. 子女不在身边（暂时性失依或永久性失依）
2. 业余活动少（或存在参与障碍）
3. 生活困难，缺少帮助等。
（二）活动热身游戏
笑口常开
1. 具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力
2. 适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人
3. 人数：不限
4. 时间：20分钟左右
5. 所需道具：无
1. 场地要求：户外、室内均可
6. 游戏方法（步骤：）
(1.)让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。
（2.）先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。
（3.）“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：
（4.）“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子；
（5.）“常”：双手拍两下手掌；
（6.）“开”：双手张开举过肩膀。（备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者）
大小西瓜
1. 具体目标：活跃小组气氛，训练应变能
2.适合人群:不限
3人数： 10人左右
4. 时间：20分钟左右
5.所需道具：无
6.场地要求：户外、室内均可
7. 游戏方法（步骤：
（1.）让参与者围成一圈。
（2.）选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。
（3.）“大西瓜“：做小西瓜动作；”小西瓜“做大西瓜动作。
老年人保健知识
（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
（2）喝得适当。多喝水，少喝酒
（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
三）可预见的困难及对策：
1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传；
2、组员参与积极性不高（缺席）：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好；
（四）活动的评估方法：
1、过程评估：
①观察老人的参与度。
②观察现场气氛。
③参与活动老人的反馈回应。
2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。
【篇三：长者(老年人)社交康乐小组活动计划书】
小 组 活 动 计 划 书
——颐乐居家养老服务中心
组员：待定
小组名称：老人互动，点燃夕阳 ——老年人社交康乐小组 活动目标及目的：
目标：消除老人们孤单的感觉，让他们籍着参加活动而感到愉快。 目的：
1、让组员们在活动期间感受到快乐，开心，丢掉寂寞。 2、让他们在平日间给时间有所娱乐。
3、认识村内其他长者，增加互动交流，认识居家养老服务。 活动主题：康乐小组 服务对象：身体健全之长者 小组特征 1、性质：康乐性 2、节数：八节 3、日期：待定 4、时间：待定
5、地点：潞州村户外或户内 6、人数：8-10人
第 一 节 ：活 动 内 容
日期及整节活动时间： 活动地点：户内
活动主题: 为了共同目标，我们走在一起
活动目的：建立小组，工作人员与小组成员互相认识营造活跃、轻松的 团体氛围；让组员作自我介绍，初步建立小组成员之间的凝聚力与归属感。
第 二 节活 动 内 容
日期及整节活动时间： 活动地点：户内
活动主题：团结互助，建立友好关系 活动目的：加强组员们的协助能力。
第 三 节活 动 安 排
日期及整节活动时间： 活动地点：户内/户外
活动主题：回忆往事，唱响晚年
活动目的：1.训练长者的集中能力；2.刺激长者的听觉功能及反应；3.为长者带来欢乐
《老年人户外活动方案》相关文档：
老年人按摩室标语口号09-14
社区老年人重阳节活动方案2022年10篇09-16
社区老年人重阳节活动方案5篇09-16
重阳节老年人活动方案7篇09-16
社区老年人活动方案(精选5篇)09-16
社区老年人活动方案(精选4篇)09-17
社区老年人活动策划方案3篇09-18
老年人父亲节活动方案5篇范文09-23
关爱老年人主题活动方案2篇10-04
