六一儿童节黑板报版面设计
童年是做梦的美丽城堡，童心是开心快乐的致胜法宝，童趣是欢
心喜悦的坚强依靠，童真是打败烦恼的钢枪大炮。
六一儿童节，祝你开心没烦恼，快乐来报到。
以下是YJBYSf、编为大家整理的六一儿童节黑板报图片及内容， 欢
迎查阅。
过六一有感这大概就是我最后一个六一节了。
想到这，我的心不由得有些沉重。
再过不久，我，就要告别、学，走向初中了。 不管多么的不愿，多么的不想。
、学的一切一切，都让我非常的不舍。
初中，对于现在的我来说，是那么的遥远。 我不想去改变，却又不得不去。 因为我长大了，不再是以前那个动不动就哭鼻子的、丫头了。 时间过得真快，留给我的时间不多了。
既然改变不了这个事实，那我就只能乖乖的顺从，好好的享受这
、学阶段的最后时光吧。
快乐的六一儿童节六月花儿香，六月好阳光，六一儿童节，歌儿
快乐唱。
明天就是六一儿童节。
今天我们早早的来到学校，盼望着高升实验、学庆祝六一文艺表
演迅速开始。
八时多，震耳欲聋的高升锣鼓拉开了整个庆祝活动的序幕，接着 又是几个节目过去了，当正在表演篮球操《活力童年》的时候，李老 师叫我了。
我迅速做好准备，终于轮到了我，我稳重高兴快乐地走上舞台， 十四架古筝围绕着我，身着古装的十四个女同学弹起了《渔舟唱晚》 那悠扬的琴声，让我的书法兴致迅速提升至 100 %，拿好文房四宝 — 纸、笔、墨、砚。
尽情发挥，如清泉般流畅，童心向党，个性飞扬在悠扬的琴声中 书写结束，两位主持人把我的作品举起来给大家展示，三千多观众响 起了雷鸣般的掌声。
最后以欢快的少儿群舞蹈《美丽的可可西里》结束了庆祝活动。
接着，是我们班级庆祝了， 3.4 班教室里挂满了彩色气球，真是喜 气洋洋，热闹非凡。
两位小主持人开始宣布节目表演开始了，第一个节目就是由周珈 磊、伍超逸和我这三位帅哥表演《逆战》 ，我们唱的很洪亮，同学们都 鼓起了掌，包括在座的家长都认为我们唱的好。
接着又是同学们表演，同学们表演了《猪之歌》 。
小品《爸爸总爱骂我们》 ，为我们演绎了一串真实的生活情节，里 面爸爸给儿子们零花钱，儿子总是莫名其妙的花光。
爸爸一而再再而三的骂儿子们
还有刘伟杰同学领衔主演的小品，顾客需要的菜全部都有，里面 的情节有一处最搞笑，顾客说：我要鱼翅。
老板来了一句：鱼刺怎么能吃呢 ?我们不敢卖。 又过了一会儿，轮到了我和衡彦熹表演的《书魂画韵》 ，我写字， 他画画。
我书写了勤奋努力这几个行书大字，同时，衡彦熹他的荷花也大 功告成了。
全场掌声不断，我们两个恭恭敬敬地敬了一个队礼，全场又是一 片掌声，然而又有很多节目过去了，又轮到我表演了，我和罗力文演 了一个小品《不守纪律的员工》由我当老板，罗力文当员工，是员工 上班生活的真实写照，一位老板看见员工电脑上亮着《穿越火线 Crossfire〉，然而人却趴在电脑桌上睡觉。
老板大叫，员工神志立马清醒。
慢条思理地说：也没多久嘛，时针才走 24 个大格，这时老板已经 把眼睛鼻子气歪了，加班时间数不胜数。
六一儿童节黑板报追着一路打出去，这个节目也赢得了观众们的 欢乐掌声。
最后，在李老师指挥，全班合唱《我们是共产主义接班人〉的歌 声中结束。
真是一个快了的六一， 我喜欢六一， 喜欢这个快乐的六一 !! 六一随 想这几天，我都在做着一个相同的梦， 梦见自己穿着一条米色的长裙， 在一片碧绿的草地上奔跑，夏日里的暖风吹拂着我的长发，树上盛开 着美丽的花，就这样在阳光里跑着，突然就醒了，灿烂的阳光瞬间就 变成了枕边的阴影，而窗外，月光依然静静地倾泻着，夜是那样地透 明。
曾经试着坚强，可还是这般脆弱。
曾经答应过自己要开心， 可在嘴角轻扬的瞬间眼中分明噙着泪水。
记得一位叔叔曾告诉过我 ——明天的早晨天空会是一轮新的太阳。 我也常常在想，明天会是什么样的呢 ?我只是沿着周而复始的时间 之轮过着我每天相同的生活：早晨学一小时英语，又学一小时语文， 吹一会儿口琴，再练一会儿电子琴，一个早上就这样结束。
下午又开始学习数学，然后看课外书。
天上的太阳依旧是昨天那个太阳， 我的生活依旧不会有什么新意。 有时，我会站在窗边，望着空中展翅飞过的小鸟，看着悠悠飘过 的白云，我羡慕它们的自由，我渴望那无边无际的天空。
偶尔，会有一只彩蝶飞到窗边的花间，它会让我在沉静中感到无 比欣喜。
我静静地欣赏着它的美丽，她的舞姿，生怕一出声，会惊动这只 美丽的精灵。
这几天， 很多叔叔阿姨、 哥哥姐姐都到我博上， 预祝我六一快乐， 感动的同时，我才发现我的节日就要到了。
昨晚妈妈问我：笛子， ‘六一'节，你要什么礼物 ?快说啊 !不论你要 什么，妈妈都会答应你。
我不假思索地答道：我要健康。
突然间，我看到妈妈的眼里有泪花闪动。
今天早上，李老师打电话告诉我，学校下午有活动，他希望我能 去观看，他希望这个节日我能快乐。
可偏偏这几天，我又再次病了，早上还有些发烧呢。
记得两年前的六一节，我正住在医院，李老师第一天打电话给我， 第二天妈妈陪着我去学校。
那时我病得很厉害，刚到学校门口，只觉胸口一阵阵疼痛，我蹲 在地上，脸色就像一张白纸，李老师走过来，他一只手轻拍着我的肩， 最后无奈地看着妈妈又将我送回医院，那天，我只是在校门口站了站， 看着那些穿着校服的同学，我眼里溢满了晶莹的泪花。
去年的六一节，我有幸参加了校园这一年一度的小百灵歌唱比赛， 并与几个同学担任口琴伴奏。
枯寂的日子再漫长，可转眼还是又过了一年。
长啸叔叔留言告诉我，他说我的节日到了，问我喜欢什么，他会 给我一个礼物。
其实，这一声祝福，这一份惦念就是最好的礼物。
今天，我在同学的博中看到一篇文章 一一《紫欣，你决不会孤单》， 王妍在文中写道：双阳小学五年一班里，有一个静悄悄的座位，它的 主人一一郑紫欣。
那个空荡荡的座位脏了，有人去擦 ;歪了，有人去摆，却没有人去 坐。
是因为同学们、李老师从来就没有忘记过你 ——紫欣 !紫欣，你总 说你很孤单。
但是，你错了，你从来就不孤单 ! 班里的每个人都在想你， 范海灵、 吴雪亭、李想…•还有四班的王春然！课间聊天的时候，我们总会聊到你。
什么你又发表了那些文章呀，身体怎么样了呀，什么时候能来上
学呀 当我读到这里的时候，我的泪再也忍不住流了下来。
多想变做一只自由的小鸟，多想成为一棵无忧的小树，我突然明 白了自己为什么会夜夜做着一个相同的梦，会梦到自己像天使一样地 奔跑和飞翔。
因为渴望，因为梦想。
今天，在夏日阳光照耀的节日，我却在流泪，因为感动，因为我 并不孤独，因为这个世界的美丽 ……六一儿童节黑板报版面设计导语： 中学生是网络使用的大群体，如何正确对待网络使用以及健康安全防 范，下面是YJBY网小编为大家准备的有关学生正确使用网络的安全教 育常识以及相关的黑板报资料，欢迎广大学生学习借鉴 ！中小学生健康 安全黑板报资料中小学生健康安全黑板报资料中小学生健康安全黑板 报资料中小学生健康安全黑板报资料网络安全常识长期在电脑屏幕前 工作，不仅会影响人的视力， 还会改变脑电波， 给身体带来不利影响。
美国学者穆蒂曾作过研究，认为这种不利影响首先是对脑电波的
影响，会形成两种有害的脑电波，一神是睡眠性的脑电波，还有一种 是快速锯齿脑电波， 都会使人失去判断能力， 容易使儿童患上痴呆症。
一、 上网查阅信息时，请注意：I、每次在计算机屏幕前工作不要 超过 1 小时。
2、眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。
六一儿童节黑板报 3、屏幕设置不要太亮或太暗。
4、适当到户外呼吸新鲜空气。
5、不要随意在网上购物。
二、 中学生网上交友时，请你特别注意： 1、不要说出自己的真实 姓名和地址、电话号码、学校名称、密友等信息。
2、 不与网友会面。
3、 如非见面不可，最好去人多的地方。
4、 对网上求爱者不予理睬。
5、 对谈话低俗网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。 请你学会自我保护招数：匿名交友网上多，切莫单独去赴约， 网上人品难区分，小心谨慎没有错。
三、 密码安全常识 :1、设置足够长度的密码 ,最好使用大小写混合 加数字和特殊符号。
2、不要使用与自己相关的资料作为个人密码， 如自己的生日 ,电话 号码,身份证号码 ,门牌号 ,姓名简写 ,这样很容易被熟悉你的人猜出。
3 、 不 要 使 用 有 特 殊 含 义 的 英 文 单 词 做 密 码 ， 如
software,hello,hongkong 等等 ,最好不用单词做密码 ,如果要用，可以在后 面加复数S,或者符号，这样可以减小被字典档猜出的机会。
4、 不要将所有的口令都设置为相同的 ,可以为每一种加上前缀。
5、 不要为了防止忘记而将密码记下来 ,将密码记在大脑以外的任何 地方都是愚蠢的行为。
6、 不要死守一个密码，要经常更换 ,特别是遇到可疑情况的时候。
7、 不要让 Windows或者IE保存你任何形式的密码，因为*符号掩盖 不了真实的密码，而且在这种情况下 Windows都会将密码以弱智的加密 算法储存在某个文件里的。
四、冲浪安全常识 :1、尽量不要下载个人站点的程序 ,因为这个程 序有可能感染了病毒，或者带有后门。
2、 不要运行不熟悉的可执行文件 ,尤其是一些看似有趣的小游戏。
3、 不要随便将陌生人的 加入OICQ或者ICQ等的好友列表，不要随 便接受他们的聊天请求 ,避免遭受端口攻击。
4、 不要随便打开陌生人的邮件附件 ,因为它可能是一段恶意 html 或 者javascript代码（已经发现html代码可以格式化你的硬盘），如果是可执 行文件,可能是后门工具。
5、 在支持javascript或者HTML的聊天室里，最好不要接受对方的 JS或者HTML,因为它有可能是窗口炸弹或者巨型的图片，如 10000*10000 象素,你不敢保证你的系统可以承受如此大的负荷而不会 死机。
中小学生健康安全黑板报资料导语：健康安全是学生的必修课， 很多学生因为从小养成的不良习惯导致健康出现了安全隐患，下面就 由YJBYS网小编为大家准备一些饮食卫生常识以及相关的健康安全黑 板报，供大家学习参考 ! 中小学生健康安全黑板报中小学生健康安全黑 板报中小学生健康安全黑板报中小学生健康安全黑板报健康安全教育 之饮食卫生常识在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行 为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
病从口入这句话讲的就是这个道理，要注意： 1、养成吃东西以前 洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。 会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少病从口入的可能。
2、 生吃瓜果要洗净。 瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有
残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可 能造成农药中毒。
3、 不随便吃野菜、野果。 野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏
经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒， 确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦 ;散发出异味儿，这是因为细 菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。 这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健 康。
6、不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清， 清澈透明的水也可能含有病菌、 病毒，喝开水最安全常见的饮食卫生误区如下： 1、好热闹喜聚餐：每 当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆撮一顿，或是亲朋好友在家 聚餐，又热闹又便于交流感情。
这样做不利于健康， 不符合饮食卫生， 特别是当前这一非常时期， 最好实行分餐制。
分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好 像干干净净的。
可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作 用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污 染食物。
至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多 油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达 到消毒的目的。
殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为 75°，而一般白酒的酒精含 量多在 56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。
所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。
4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布， 滋生的细菌数会让你大吃一惊 ;如果在餐馆或大排档，情况会更差。
因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。 抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不 当而给健康带来危害。
5、用卫生纸擦拭餐具： 化验证明，许多卫生纸 （尤其是非正规厂家 生产的卫生纸 ）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量 细菌;即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。
因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干 净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。
6、用毛巾擦干餐具或水果： 人们往往认为自来水是生水、 不卫生， 因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。
这样做看似卫生细心，实则反之。 须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。 目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁 剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须 再用干毛巾擦拭。
7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微 变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。
医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温 的，不易被破坏分解。
因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。
8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂 掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。
然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去， 剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始 繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此，水果只要是已经烂了一部分， 就不宜吃了， 还是扔掉为好。
9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。
10、不购买三无食品饮品 （无产地、无生产日期、无保质期 ）。
11、学校要做好食品的采购、运输、贮存等过程的卫生工作，防 止食品源污染及食品中毒事故发生。
12、学生食堂必须保持环境整洁，消除苍蝇、老鼠等有害昆虫及 其蘖生条件。
13、学生食堂工作人员、炊事管理人员必须每年进行健康体检。 中小学生健康安全黑板报导语： 小学生对于健康安全的意识较低， 为了让学生们更好的吸收健康安全知识，以黑板报的形式让他们灌输 知识不失为一个好的方法，下面是YJBY网小编为大家带来的小学生健
康安全小常识以及相关的黑板报图片，欢迎参考借鉴 !健康安全知识小 学生黑板报图片健康安全知识小学生黑板报图片健康安全知识小学生 黑板报图片健康安全知识小学生黑板报图片小学生健康安全小知识 01、
牢记：火警 119，匪警 110，急救中心 120 电话号码。
02、如果煤气泄露了怎么办？⑴如果闻到煤气味，赶快告诉大人⑵
赶快打开门窗，关闭管线总开关⑶要严禁任何火星，不要打开电灯开 关，以免引起煤气爆炸。
03、防止烧伤、烫伤要注意：⑴洗澡要先用手试探水温⑵家长端 汤时要远离⑶热水热汤不能马上喝⑷热锅不能碰⑸不进厨房开煤气⑹ 不可玩火。
04、溺水时要大声呼救，并找寻靠近的悬浮物抓紧，发现别人溺 水时要大声呼救，并找寻能漂浮的物体丢入水中让溺水人抓附。
05、夏季正值汛期，因此，严禁到池塘、水库、蓄水池、河边等 处私自玩耍洗澡。
06、不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把 电源打掉。
07、注意饮食卫生，不在剧烈运动后大量喝凉水 ;不随便在不卫生 的地方乱吃东西， 夏季天气炎热， 饮食切忌暴饮暴食， 切忌食用发霉、 发酸、变馊、变质、过期的食物，以防食物中毒。
08、提醒孩子增强自我防范意识：不玩火，不玩电，不去公路、 建筑工地等一切危险的地方玩耍，不与陌生人打交道，在没有大人监
护的情况下，不私自外出 ;特别提醒孩子外出时注意交通安全。
09、不到营业性的网吧、电子游戏室等社会场所 ;不与陌生人或社 会闲杂人员接触 ;禁止参加非法集会等不文明活动。
10、安排孩子做一些力所能及的家务，不要玩宠物，如狗啊，猫 啊，一是容易被狗、猫咬伤或抓伤，得狂犬病的，二是容易得其他传 染病。
11.出行注意交通安全，遵守交通规则。 过马路走人行横道、斑马线 ;过马路要左右看，靠右行走，不横穿 马路，不翻越栏杆，不与机动车抢行，不在公路上玩耍， 12 岁以下不 骑车上路，以免发生交通事故。
骑自行车不飞车，不说笑 ;乘坐交通工具待停稳后依次上下车。
12、不乘坐超载车辆，不坐非法营运车辆。 在乘车、转车途中一定要遵守交通规则，注意人身、行李安全。 如有学生假期外出旅游更应加强安全防范措施，防止意外伤害。
13、遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，避免雷击 ;遇到火灾 等紧急情况，不要慌乱，学会使用正确的逃生或自救方法。
14、督促孩子按时完成暑假作业 ;鼓励孩子多读课外书，多看一些 有意义的电视片 ;让孩子在暑假期间，积极参加社会实践活动，接触社 会、服务社会 ;家长有机会多带孩子外出走走，增长见识 ;从培养孩子的 兴趣特长出发，为孩子提供学习和表现的机会 ;培养孩子学科学、用科 学的兴趣， 与孩子一起制作小发明， 制作手工科幻画、 电脑科幻画等。
15、一人在家时，一定要关好门窗。
如有人敲门，先要从猫眼或门逢中看清来的人是谁，再决定是否 开门。
不管来的人有什么理由， 即使是自称是你的爸爸妈妈的朋友的人， 请你都不要给不认识的陌生人开门。
16、单独外出时不要喝陌生人的各种饮料，不要吃陌生人给的糖 果或其他食物，不要到荒凉或偏僻的地方玩耍。
发现坏人，或者碰到紧急的事可以打 110 报警救助。
17、记住自己家里的地址、电话以及爸爸妈妈手机号码。 还要记住自己的叔叔伯伯、舅舅、阿姨、外公外婆的电话或手机 号码，以便碰到紧急情况时可以及时联系。
18、遇上狗等动物是非常危险的，不要引起狗对你的注意，不要 看它，慢慢离开，不要跑。
19、 为了避免成为歹徒攻击的目标：⑴不要告诉陌生人家里的情
况⑵不要单独和陌生人乘电梯⑶不独自外出⑷不走偏僻、 阴暗的地方。
20、 当你独自一人在外被人跟踪时怎么办？(1)往人多地方走⑵唱歌 或大声喊，引起别人的注意⑶请警察帮忙。
21、 坐车应注意：⑴车内坐好不嬉戏⑵不把头、手伸出窗外⑶上 下车有秩序⑷车辆行进中不可开门。
22、 如果接到拨错的电话，小朋友应该这样做：⑴说对不起，这 里没有你要找的人⑵问对方拨的什么号码，如果和家里的不一样，说 你打错了，然后挂上电话⑶不要在电话里和陌生人闲扯，说出家里的 状况⑷如果对方是陌生人，就交给大人处理，如果一个人时不可说大 人不在家。
23、 迷路了怎么办？⑴向警察求助⑵打电话告诉家人你所在的地点， 让家人来接你⑶如果是晚上，要想尽办法回家，不要在外面逗留⑷， 不坐陌生人的车，找不到熟悉的路不要瞎闯，免得越走越远。
24、 外出时和家长走散了怎么办？⑴站在原地等待⑵请求服务人员 帮忙。
25、 如果不小心防范，孩子随意一扯，都可能把桌上的热汤热水 倾倒在自己身上。
微波炉已经成了很多家庭必备的家用电器，虽然方便快捷，但使 用不当也可能造成意外，如烫伤、崩伤、触电等。
26、 如果发生地震怎么办？1）有秩序地疏散到外面，不要到处乱跑 ⑵关掉电源、煤气开关⑶来不及逃时要躲在坚固的桌子下面。
有时候出事就是那一瞬间的时候。 并不是老师疏于照顾，由于大多数事故都是没有预见性的，所以 家长在闲暇的时候多给宝宝讲一些安全方面的常识，让宝宝懂得怎样 保护自己。
27、 如果家中没有大人，有人敲门怎么办？⑴如果对方是熟人，也 要打电话问爸爸妈妈，先让他在门外等着，请他等父母回来后再拜访 ⑵对方说爸爸妈妈要他来带你出去， 你不能跟他出门⑶家长告诉孩子， 自己单独在家时，除了家人，不管是不是熟人，不管他有什么理由， 为了保护自己都不能开门。
健康安全知识小学生黑板报图片 导语：小学生处于生长期，对健康与安全的意识比较薄弱，家长 与老师都有义务去让孩子更好的了解健康安全的重要性让他们更好的 防患于未然，下面是YJBY网小编为大家整理的小学生饮食安全健康的 注意事项以及相关黑板报内容，欢迎广大学生学习借鉴 !健康安全小学 生黑板报图片健康安全小学生黑板报图片健康安全小学生黑板报图片 健康安全小学生黑板报图片小学生应该注意哪些饮食安全 ?1、一日三 餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。
2、 早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎 虎随便吃一点，或干脆不吃。
3、 吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。
4、 吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。
5、 吃饭时不要看电视、看书，也不要与别人聊天。
6、 剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃 饭。
吃饭后可以散步， 做些轻微活动， 不要马上进行大运动量的运动。
7、 不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。
8、 不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。
9、不吃腐烂变质的食物，不随便吃野菜、野果 ;不购买、不食用街
头小摊的劣质食品
小学生饮食注意要点 (1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。 根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配，荤素、干湿适 宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。
(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐 20%〜25%,午餐35%,点心10%〜15%, 晚餐 30%。
早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。 如早餐营养供给不足,小学生常在第二节课后出现饥饿感,影响 听课的注意力。
一般宜供给一定量的干食,如面包、蛋糕、包子之类食物,最好 能吃一定量的荤食 (50 克〜 100 克 ),如 1 个鸡蛋、 1 瓶牛奶或豆浆,肉 松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心 1 次,以供给充分的营养素和 能量,利于脑力活动。
午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐, 对提高孩子身体素质有很大作用。
晚餐一般在家进餐,双职工家庭往往晚餐最丰盛,但从营养观点 看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后 最好不再进食。
(3)培养良好的饮食习惯,注意饮食卫生。
食前便后应洗手,瓜果应用清水冲洗净后再吃
养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
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