户外拓展训练心得体会最新范文5篇
户外拓展训练心得体会1
在我们的人生当中，学问和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力气。为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋勉的光线，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。通过信各钟经典项目，培育我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动!
我们第一个活动先要进行慢跑训练。这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我认为正确而不怀疑我自己会到终点。但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。这是我们始料未及的状况。在教练的关心下，才渐渐的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。
当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来关心你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不情愿关心他们，你有没有亲近情和友情。假如有就走到他的对面，拉住他的手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互关心的路程。说实话，在场的都是我的伴侣，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要关心，由于每个人都关心过我，支持过我，都是我肯定要关心能够在以后的工作中，担当更多重任的伴侣，在场的其他兄弟姐妹，包的人确定不会落下，确定会有人关心，所以毫不迟疑的走到我伴侣的对面，伸出我的右手握住他的手，我确定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。教练要求我们在助教的带领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。
40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。我看到很多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的傲慢、是企业的财宝、同时也是企业的中坚力气。我虽然不能向他们一样较长时间的把我的伴侣背在背上，但是我尽我的力量，关心我的伴侣。我的伴侣也特别的爱惜我，当要下一个泥巴坎时，我想到伴侣赤脚，预备其次次将他背在背上时，他特别果决从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去担当前面未知的一切。我们越过坎坷不平的不同路段、跨过毫无遮挡的小桥、穿过菜地和丛林、上下高矮不等而又无法计数的梯梯坎坎。我们始终手拉手，当有梯坎时我将手抬起，意思上坎，当有下坎时，我将手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，顺当回到终点。无一人落下。
我们队虽然在过去的活动中失利，没有取到好的成果，但是团队的成员没有气馁，他们在不断的总结和完善自己，当上午的活动结束后，大家都很疲乏。但是队长、队副和监督仍旧组织大家开会总结，找出我们失利的缘由，规定活动纪律，让每个人都发表自己的见解和看法。大家认为我们没有统一指挥、没有统一看法、七嘴八舌让大家分神，同时我们也感到队伍中男生少，女同志多等弱点。但是大家认为这些都不是我们不能取胜的理由，只要大家在一个理念的指挥下，我们也有优势，大家最终打算重拾信念，重头再来，肯定要战胜狼人队。同时大家又对下午的户外活动相互打气加油，不要被别人说的在10米高空跳越流眼泪和惧怕而放弃。伟福不认为正确而不怀疑眼泪，我们最大的敌人就是我们自己，肯定要战胜自我!
户外拓展训练心得体会2
我们在拓呈现场流下了很多汗水和泪水，也留下了大家的欢声笑语。本次活动熬炼了学员们的体能意志，提高了团队的组织分散力，关心新员工加快融入我们的新团队中。现在我们经受了一些之前没尝试过的挑战与团队合作!觉得自己渐渐长大了，懂了很多人情世故。户外拓展训练心得体会2
今日，参与拓展训练的学员们早早的集合在公司的商业大厦整装待发。学员们个个都布满喜悦和奇怪感，期盼下一站的惊喜，笑翻天教练们细心有序的照看着每一位队友，本次训练能够熬炼学员们的顽强意志、团队协调组织力量。在严格遵守制度的前提下，学员们勇于创新，少一分埋怨，多一分沟通，多一分担当，多一分坚持，多一分感恩。
今晨7:00同学们动身了!到了笑翻天拓展基地，我们各自立刻放好行李就开头了拓展训练开营仪式!学员们通过热身活动显得非常紧急刺激!最终我们的团队有了自己的团队名称，口号，队歌，还有队形。
训练员在每个项目结束后都要总结些心灵鸡汤。爬上高杆不易， 站上去、走起来、跳一步更不易!心如此地狂跳，腿不听使唤地抖动，在加油、打气、欢呼声中，终于过关了，只是以后不会恐高了!高空断桥，我说我的感想就是，实在不喜爱做的事肯定不要牵强自己。竟然还能绕回到人生要总于尝试面对自我这些点上。人生苦短，哪有那么多道理，准时推车才是王道。
穿越电网，身体不能触网，一个洞只能使用一次，最终全部人过往，网洞使用完毕还有人没有过网，用集体深蹲或俯卧撑的方式换取网洞。穿越电网，虽然都顺当过了，却真的是感受很深，即使我始终抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我平安地脱离了电网，打心底的鄙视第一个和最终的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的欢乐，保持安静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好…
当翻越过四米五的“毕业墙”…或许这一刻才能称之为真正的“毕业”…是心灵的毕业…三个半月前的毕业布满了哀痛和不舍但没有让心真正找到方向，而在全身湿透冰冷颤抖，泪水将妆容花尽的这一刻，心却受到了如此巨大的震撼与冲击…我想…这一刻起…除了感动我不会再轻易落泪…宁可流汗流血也决不轻易落泪。我抓住的手也在渐渐的松动，我觉得我拖累了大家，我影响了大家的成果，吊的时间也就是僵持的时间我是最长的一个。在这特别关键的时刻我关键脚底传来一股向上的力气，将高度飙升了10多厘米上下努力，我也抓住了平台的内角，上面的人又俯下身来抓住我的角，我用完全身力气，在大家的关心下，翻进平台内。
当时也是头昏目眩，全身散架。感觉几个女生把我往后拉到小桥上，让我平躺，托着我的头，让我匀称呼吸，渐渐的缓过气来。我听到教练说还有10个、还有9个，看到兄弟们满身的稀泥、憋红的双眼、青筋暴露的脸庞和脖子、拉伤划伤的手臂，看到台上不分男女，抱腰的抱腰，抱腿的抱腿;下面的兄弟越来越少，难度越来越大，他们将承受更大的艰险。心里一股股的暖流涌了出来，眼角也流出似乎一种怯后余生的泪水。还剩4个、还剩3个、还剩2个，随着教练的倒数声，最困难的时候到了，倒数其次个抓做了手拉上平台，最终一个勇士在承受了几十上百次的踩踏托举后，还要依靠自身的体力和技巧，在上面倒放一个人下去后，他抓住了兄弟的手，上面的人齐力往上拉，在靠近一半左右，最终一名勇士引体曲腿向上，让上面的抓住他的脚，最终上了平台，我的泪水再次落下，和汗水混杂在一起流下脸庞。当教练宣布我们只用了23分钟完成逃命活动。
今日的拓展训练让我心里感慨万千，这样的团队，这样的群体，这样的团结，这样的力量，这样的给力，这样的精神，没有战胜不了的困难!
户外拓展训练心得体会3
十月的秋季，学校全体师生共同经受了一次来自绿色军营的洗礼，也是一次镌刻生命的经受。我们共同见证了挑战身体极限的过程，各自的潜能都激发出另一个自我让我真正的突破了自己。每个人只要逼自己一次就没有办不到的事。信任、团结、合作、认为正确而不怀疑自己的力量，有了这些我们就肯定会胜利。这个世界，没有什么不行，只要你敢想!
在笑翻天教练的带领下，我们开展团队嬉戏和团队任务，再由同学们引导思索和共享，提升同学的团队意识。通过喧闹的破冰，我们打破了生疏的坚冰，彼此熟悉;通过高空断桥，扫除了恐高的心障;通过信任背摔，赢得了互信的幸福;通过集体颠球，体现了团结协作的重要;通过梦幻迷城，提高了我的沟通和表达力量。集体是我们永久的家园，个人只有融入集体，才有壮大的可能!还有‘我们是最棒的团队‘的嬉戏，最终一个是最感人的嬉戏，我们全部的人几乎都哭了，想起了那些让自己难过地往事，最终就结束了这两天的训练，虽然只有两天但我们每个人都很快乐很投入!
其次个拓展项目是信任背摔,培育团队成员之间的信任感。原来我想脸朝地的，教练说会受伤，还是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是会怕的。每个队员需要轮番站在1.6米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”，此小组其他成员在台下双手做爱护。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓舞;全部队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。信任背摔让我们体会到：信任别人是一股士气，被信任是一种幸福!
求生墙也称之为毕业墙，顾名思义它是对培训学员培训成果检验的一个科目，求生墙墙高4.2米，要求全体成员在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，将全体学员从地面攀上离地高达4.2米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败，此项目纯粹是人的力气与团结的体现!他是由二战时期的军舰上的水手创造的，也是真正意义上的活命——当时的军舰下层水手几乎都是赤身裸体的在船舱最底层工作，所以没有绳子作为工具，现在军舰被击中，即将沉没，正常出口堵塞，全体船员只有爬墙才能获得逃命的机会，墙高4.2米，单人无法独立通过。他是拓展训练中的重要项目，此项目考验了一个团队的奉献精神与面对困难时的挑战精神。
团队此刻在我眼里不只是奋进，不只是帮助和成功，我开头认真端详我的队员们，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀……我开头真正懂得基石的作用，我开头真正理解奉献的价值，我开头真正重新端详自己对团队的价值。团队需要奉献精神，胜利离不开基石。一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来分散力，带来包涵，带来奋进，带来胜利
户外拓展训练心得体会4
36位同事通过各种不同的项目训练，感受到每个人内心都是很顽强，潜力无穷。关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。无论后退是多么舒适也不为舒适而后退，勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。这次室外拓展的确教会我们很多东西，感悟很多道理，虽然训练很苦很累，但这将是我们成长路上的一笔财宝。
高空抓杠的时候，教官在底下喊，心沉下来，给自己一个节奏，往前一跃就抓住了，我便鼓足士气边蹦边给自己节奏：动词大慈动词大慈，喊完后突然有种格格不入的淡淡悲伤。大家的节奏明明都是都是一二三跳，幸亏我是站在十三米的铁杆顶上，别人确定听不见，要不苦苦维护的淑女气质可不得毁完了。同事们在丰富多彩的活动中群策群力，其乐融融，再次体现了团结全都的分散力。随着一个个拓展培训项目轮番上阵，充分调动了同事们之间合作主动性和沟通意识。
穿越电网，虽然都顺当过了，却真的是感受很深，即使我始终抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我平安地脱离了电网，打心底的鄙视第一个和最终的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的欢乐，保持安静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好。穿越电网让我们收获了坚持不言弃的毅力。
毕业墙的体验只要真正的挑战者才能体会，每个人心中都有一面墙，有的人选择挑战，有的人选择放弃;无论生活怎样困难，都应当有一颗不惧艰险勇于挑战的心，只要经受了，你才是生活的墙者—送给每一位曾经攀爬过毕业墙的伙伴们，你们是最棒的。什么都无法舍弃的人，是不会得到新的东西的，可能舍弃的时候是苦痛的，但是为了目标为了幻想，这是破解成蝶的痛苦，不知道会不会有人在毕业墙的时候踩过你的肩膀，不知道你会不会被重量压疼，但是上面的不是我，我很难受，但是，为了不迷失自我，为了，以后能始终一起加油。当教练告知我们“逃亡”所花时间的时候，我们都惊呆了，5分13秒，我们完成了不行能完成的任务，假如没有被踩的满肩甚至满颈都是沙子的“人梯”，没有同们们一双双高举爱护的双手和一套可行的方案，就不行能有这样的惊人结果。
一份付出，一份收获，一个团队相互的付出，我们所收获的是一份意想不到的结果，其实生活当中、工作当中的一道道难关，就像这“逃命墙”一样，有了家人、伴侣、同事的关心，这看起来不行翻越的“逃命墙”也变得那么简洁。我们有了现在的生活，我们要常回家看看那曾经用双肩托起过我们的年迈的父母，当我们的双脚踩在他们的“双肩”，他们没有怨言，甚至当我们带着“砂石的双脚”踩在他们“背上、头上”的时候，他们也不会抛弃和放下我们，最多也只是一声轻轻的叹息。现在父母的双肩不再那么牢固，背也不再那样直挺，但是依旧在悄悄的为我们担当着一份责任，我们也当在这个时候搀扶着，背着他们前行。我们也要感谢那些在生活中，工作中拉过我们一把和搀扶过我们的伴侣和同事，当我们可以拉他们一把或者他们需要有人拉一把的时候，我们也应当义无反顾的伸出我们的双手，拉他们一把，一起手挽着手并肩前行。
今日的室外拓展训练感觉很胜利，比五年前的那次有更多的实践体会融入其中，思维面广了，心胸也宽了，每个项目的成功完成都需要团结和付出，生活和工作也一样。
户外拓展训练心得体会5
在这秋高气爽的季节，为了缓解大家的工作压力，培育大家的团队分散力，公司为我们组织了一次别开生面的拓展训练。让我们在工作之余，到户外参预好玩的团队活动，加深彼此之间的了解和信任。这次的拓展基地是广州笑翻天乐园，笑翻天主导教练为我们量身定做了系列素养拓展训练项目。让我们在拓展中放松身心，感悟生活味道。
记得小时候我胆小如鼠，但今日8米多高的高空断桥，我却轻松自如的突破了。不是我不怕，而是我没给自己留后路，当我真正迈出那一步的时候，其实并没有那么可怕，全部的恐惊都是我们的假设。以后不管在生活还是工作当中，我不再给自己留后路，我胜利了。高空断桥给我感悟是：生活是一场现场直播剧，所以还会不断更新，每天追逐着时间的脚步，竞争如此激烈 无形压力之大 稍不留神就会被淘汰出局，可能每个人都在时刻预备着捕获如昙花般的机会，当机会真的来光顾你时，你真的预备好了吗?你敢于挑战吗?其实有时候失败与胜利的瞬间由你打算。
而让我印象最深的,还是信任背摔。从信任背摔这个项目中,这个拓展活动的目的旨在建立团队成员之间的信任感，同时也可以提高我们团队之间共同协作的力量。当我站在高台上时，回头看了一眼身后的队友，他们是离我那么的近，但当我落下的那一刻心中布满了恐惊，直到重重的落在队友的手臂上时，才将心放下来。没有想到我也可以做到，我觉得要完成这个背摔的动作必需做到两点，一是克服心中的恐惊，一是对队友的充分信任。在团队共同协作下才能完成这个活动，假如上面的队友对下面的队友不够信任，是不行能将自己的后背叫给队友的，当然也不是可能规范的完成动作的，很有可能就是屁股先落下来，那么这样的话就会对下面的队友照成不同的损害。我们在下面的人只有对上面的人不断的鼓舞，让上面的队友突破自己的心理恐惊，同时，还需摆正姿态紧紧的抓住相互的手臂，不让落下的队友有一点损害。
最终实现了我的当心愿体验了一次集体翻毕业墙。在墙下的员工托起的员工，用双手构筑成强大的后盾。26个人在规定25分钟内用了13分钟完成任务太牛逼的团队了而且才五个男生。由于体重最轻我是第一个被推过墙的女生，不枉我咬断指甲拼尽全力拉人什么形象都不顾最终连教官都大赞我是女汉子。流了一天的汗水，感觉到的是幸福，团结就是力气。毕业墙见证了我们这个养分师团队家的文化,不抛弃不放弃,主动、主动、奉献、有爱。
虽然只有一天拓展时间，但我觉的特殊有意义。一成天全然的体验，尽情的释放。是体力的考验，是意志力的磨练，是团队精神的体现。现在许多企业都开头把拓展培训列入到员工福利中。不仅是一种福利，更重要的是通过培训，可以让员工成长，只有员工成长，企业才能成长，最终的受益者还是企业!户外拓展训练心得体会最新范文5篇
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