"四风"问题自我剖析材料
在这次党的群众路线教育实践活动中，我按照"照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病"的要求，以宣传教育片中的形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡主义这"四风"问题为对照，通过自查找出自身"四风"方面存在的问题，并对问题的原因进行剖析，从而达到了修正缺点、发扬优点、自我教育、自我提高的目的。我本人也通过学习认识到，"四风"问题严重削弱了党在人民群众中光辉形象，严重损害了党群干群关系。要国家富强、民族振兴，实现伟大中国梦，必须解决"四风"问题。
一、"四风"方面存在的主要问题对照检查了自己工作、学习、
生活的各个方面，存在的主要问题有：
1、形式主义方面：一是工作的创新不够。只求把上级交办的工作完成就行。至于交办工作的科学性、正确性，以及工作完成的效果等都不考虑，更谈不上探索与创新。二是政治理论学习不够。在政治理论学习中，深入学习思考少。对于党组织交办的学习要求，想到的是怎样尽快完成，而不是怎样学得更深入，特别是事情多的时候更是如此。应付以求过关的想法，影响了工作效果；三是工作主动性不够。没有充分发挥主观能动性，没有主动去干事，主动干成事，干好事的积极性。四是工作务实不够。机械地照搬上级指示，照本宣科落实指示，不吃透主要精神，不注重结合实际。即使在实际工作中无法落实上级指示或执行不力，也不反馈、不汇报，不了了之。
2、官僚主义方面：一是脱离实际。严格按上级的指示办事，不深入基层和群众，不了解实际情况，不了解群众疾苦。二是安坐办公室，
绝不愿外出下乡"受苦"，在办公室闭门造车；三是思维僵化，教条主义严重；四是独断专行，总觉得"自己高明、别人不行"，容不下他人，听不得不同意见??凡此种种，官本位心态浓厚，惰政思维盛行。
3、享乐主义方面：一是有时在工作中碰到困难，就不会主动迎接与挑战；二是明白了解"全心全意为人民服务"这句话的重要内涵，但在平时的工作中，待遇差、工资低，心里不免有所抱怨；三是怕苦怕累，逃避责任，得过且过，不愿意到艰苦工作岗位上；四是贪图安逸，不思进取。多拿钱多做事，少拿钱少做事，在价值取向上，把个人利益放在首位，事情多做一点觉得吃亏，待遇稍差一点满腹牢骚。
4、奢靡之风方面：在物欲横流的时代中，管不住自己的思想，总是想大把花钱，盲目消费，总是想追求豪华，享受高档。虽然思想常有，但行为不常有。
二、主要原因
1、理论学习松懈。没有强烈的求知欲望和严格的学习计划来约束自己学习，缺乏学习的自觉性，至使一些庸俗的思想、世俗的观点，占据了头脑，从而想问题、办事情、干工作难免有主观性、局限性、片面性，想得不远，站的不高，思想境界没有提到更高的层次。
2、群众意识淡薄。坚持党的领导，在大是大非问题上能够始终与
党站在统一战线上，但全心全意为民服务的意识不强。对于基层老百姓，总觉得自己是上级组织任命的，与老百姓无关，也不受老百姓监督与考核；总觉得老百姓的存在可有可无，可以不听老百姓言论，不关心老百姓生活；总觉得自己与老百姓接触，会惹来麻烦，会自贬身价；总觉得全心全意为百姓服务，只是个口号；总觉得干大事、花大钱才是全心全
意为百姓服务，没有真正了解群众需要什么，想要什么；总觉得针对群众的特性开展个性化的工作，进行个性化的服务，都不是为百姓服务等，都反映了群众意识淡薄。
3、纪律观点不强。遵守各项法律、政治纪律。在考勤制度上，每天早上都会按指纹，偶尔下班会不按指纹；每次政治学习也准时参加，但学习时偶尔会开小差。
4、对自己要求不高，相比一些优秀职工，党性修养、理论水平方面还要提升，为人处世方面还要加强，力争使自己成为一名优秀的职工。
三、整改措施
1、进一步加强理论学习。坚定理想信念，坚决反对"四风"，多看警示教育片，找出身边的"四风"问题，自觉改正。加强政治理论学习，以教育实践活动为契机，学业务知识、学工作方法，把学习作为提升素养和提高工作能力的重要手段。通过理论学习，提高对党的认识，从思想上改变自己，从行动上改变自己，做一名合格的共产党员。
2、进一步树立群众观点。坚持高度重视联系人民群众的重要渠道，发挥它们的作用，听取群众的意见和建议。把群众理念贯穿工作全过程，用群众理念统揽工作。始终坚持以人为本、执政为民的理念，始终站在广大人民群众的立场上说话办事。工作上为民利民，作风上亲民爱民，实实在在了解群众生产生活困难，帮助群众解决难题，从而密切党群干群关系，提升领导干部形象。
3、进一步遵章守纪。认真执行局机关的各项管理制度。制度要求是每个人的行为准则。对下班偶尔不按指纹现象以后加以整改，即使有事也要按要求履行手续。公车办公事，私车办私事，从我做起坚决抵制
公车办私事现象。按照中央有关规定，服务好基层单位，不向基层吃、拿、卡、要，不接受基层吃请。
总之，教育实践活动，反对"四风"问题活动使我们找到了反面典型，起到了警示作用。在今后工作中，我将接受监督，以实际行动履约践诺，转变工作作风，加倍努力，开创工作新局面
2014年6月13日篇二：四风问题自查报告剖析材料
四风问题自查报告剖析材料：
根据中央、省委《关于深入开展党的群众路线教育实践活动实施方案》的总体要求和具体部署，自6月启动以来，通过专题辅导、集中培训、个人自学、撰写体会、小组讨论等多种方式，近期重点学习了习总书记系列讲话精神，学习《中共中央关于加强和改进党和作风问题的决定》、《论群众路线--重要论述摘编》、《党的群众路线教育实践活动学习文件选编》和《厉行节约、反对浪费--重要论述摘编》等。在认真学习的基础上，重点围绕为民务实清廉要求，通过群众提、自己找、上级点、互相帮，深入查摆、认真梳理"四风"方面的突出问题。
一、"四风"存在的主要问题
1、形式主义表现突出。业务工作方面深入不够，习惯于对上级布置的任务当"中转站"、当"二传手"，满足于开会发文了事，说过就算干过了，对基层真实情况不了解，只重表面文章，不求解决实际问题，缺乏逢山开路、过河架桥的勇气和意志，缺乏"紧抓不放、一抓到底"的狠劲。再如开大型会议、活动不为议事，而为轰动效应，只注重活动的形式，不追求活动的真正效果，对工作中的问题避重就轻，出现事故多强调客观原因不讲自身问题等。
2、官僚主义思想严重。个人本位主义思想严重，缺乏大局观念，只扫自家门前雪，不管他人瓦上霜，工作中沟通协调少，协作共事难，遇事不敢担当，推诿扯皮现象仍有发生。精神有些倦怠，拼劲、闯劲不够，干工作推推动动、不推不动，只求"过得去"、不求"过得硬"。 民主意识淡化，家长作风、长官意志抬头，下属、同事的意见听不进去， "官"越做越大，脾气越来越坏，生活要求越来越高，发言稿很少自己写，文件也不仔细看，不思进取、安享太平。
3、享乐主义有所抬头。各种公务往来用公款请客吃饭，客人少主人多。利用各种理由出游，到旅游胜地开会、考察、参观。有时用公款用公款送礼。工作事业心不强，责任心不足，存在艰苦的岗位最好不要去，艰巨的工作最好别人干的思想。受社会上的歪风邪气影响较大，工作不讲奉献、讲回报，处事不讲原则、讲人情，生活不讲节俭、讲排场，热衷于"小圈子"、结交"小朋友"，吃吃喝喝、迎迎送送，贪图享乐。
4、奢靡之风时有存在。有讲排场，比阔气的想法，乐于接受高规格接待，觉得这样才有面子，像领导。不追求健康的生活情趣，不爱学习爱比穿戴、比汽车、比住房，各种欲望似乎永远无法满足。开展工作不讲究节俭办事，讲究铺张浪费，有时甚至假借工作之名，搞迎来送往，超规格接待等等。
二、分析其存在的主要原因
1、理论学习不够深入。没有把理论学习放在重要位置，学习存在片面性，缺乏对理论的系统研究和深刻理解，这是政治理论不成熟的具体表现。理论与实践隔离，忽视了理论与实践的辨证唯物关系，对政治理论的学习只满足于记住几条重要论断和几句讲话，缺乏系统性、经常性的深入学习，不能用马列主义的立场和观点分析问题，不具备用邓小平理论认识问题、解决问题的能力。
2、理想信念不够坚定。共产党员的先进性来自于自觉改造主观世界，不断增强党性锻炼。这些年来，口头上也讲在改造客观世界的同时，要改造自己的主观世界。但实际上存在着重前者轻后者，以事务工作代替政治和党性锻炼，使自己的党性修养减弱了，对自己要求放松了，考虑个人的荣辱进退多了，考虑群众利益和全局利益少了，缺乏坚定的共产主义理想信念。
3、宗旨观念不够强化。对党的群众路线认识不深，对坚持改造自己的世界观、人生观和价值观的重要性认识不足，还没有真正在思想上、行动上树立起全心全意为人民服务的公仆意识。在工作上群众观念淡薄，看不到群众的首创精神，指导工作主观意志成份多，为群众想的少、做的少，服务群众，缺乏真功夫。
三、下一步整改措施
1、进一步加强理论学习。坚定理想信念，坚决反对"四风"，自觉改正自身在"四风"方面存在的问题。要进一步加强学习，要以教育实践活动为契机，学政治理论、学业务知识、学工作方法，把学习作为提升素养和提高工作能力的重要手段，加强自身理论修养，提高对党的党章、党规、党纪、党性认识，从思想上改变自己，从行动上改变自己，做一名优秀的共产党员，做一名为人民服务的好干部。
2、进一步树立群众观点。坚持把群众工作理念贯穿工作全过程，用群众工作统揽工作。充分发挥工作联系人民群众重要渠道的作用，把坚持以人为本、执政为民的理念贯穿于全部工作中，（中华励志网）始终站在最广大人民群众的立场上说话办事，把实现好维护好发展好最广大人民的根本利益作为开展工作的出发点和落脚点，做到思路上向惠民富民汇集，工作上向为民利民凝聚，作风上向亲民爱民转变，实实在在帮助群众解决生产生活困难、打开工作局面。
3、进一步转变工作作风。认真贯彻落实中央八项规定的要求，对文山会海、办事效率低下、损害群众利益以及超规格接待、人情消费等具体问题，逐一提出整改措施，切实转变工作作风。要围绕贯彻落实中央八项规定，进一步解放思想，求真务实，开拓进取，曾强自身的社会责任感和爱岗敬业的精神，牢固树立大局意识，想细想全，变被动为主动，做到"有的放矢"在全面改变自身工作方式方法的同时，还要时刻记住群众，做群众的贴心人，真正做到群众问题无小事，群众利益最大事，切实让群众感受到政府的温暖和党的关怀，真心实意的做人们的好公仆。切实做到从群众中来、到群众中去，善于求智于民、问计于民、取德于民，深入基层、深入一线、深入群众，广泛听取群众的意见和建议，关心群众疾苦，用情、用心、用力去解决群众的困难和问题，以实际行动取信于民。篇三：2015四风自我剖析材料
2015四风自我剖析材料
##第1篇：四风自我剖析材料
自"讲正气树新风"活动开展以来，我按照具体安排，认真学习了胡锦涛总书记在中纪委七次全委会上的讲话精神，省委书记和市委书记在动员大会上的重要讲话精神，针对工作中存在的突出问题，从思想、工作、学习等方面进行了自查。现就自查情况作自我剖析如下 :
一、剖析问题
1、理论学习的自觉性不够高，特别是在联系实际改造思想，指导工作上有差距。一是认识还不到位。对新形势下理论学习的重要性、紧迫性理解不深，缺少刻苦钻研的精神，忽视了对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和"三个代表"重要思想的学习，运用马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论的立场观点和方法，解决工作中出现的新情况、新问题还有差距。
2、理想信念不够坚定。坚定的共产主义理想与信念，是共产党员毕生的政治信仰和追求。应该说对这一点我的思想上是明确的，但对改革和发展中出现的一些情况和问题，缺乏应有的政治敏锐性和洞察力，没有培养自己以政治的角度来观察、分析问题，认识事物只停留在表面，未透过现象看本质，对事物的理解不深刻、不全面，在自己思想深处就产生一些困惑和疑虑。
3、宗旨观念不够牢固。表现在：对待群众不能始终保持热情服务的态度，当手头工作稍多时，性子就有些急躁，态度不够热情，遇到需重复解释的问题时，显得没有耐心，存在"事不关己，高高挂起"的思想，以致自己为人民服务的意识淡化。
4、对业务知识钻研不够。对待工作不够积极主动，只满足于完成上级机关和领导交给的任务，缺少主动精神和开拓创新精神。在工作中遇到难题，不善于思考、动脑，常常依靠领导的安排，说一步走一步，没有把工作做实、做深、做细，只要说的过去就行了。缺乏一种敬业精神。不重视对业务知识的深入学习和掌握，认为自己已有的一些业务知识可以应付目前的工作就行了，对于工作中出现的新情况、新问题办法不多，无法应对。
5、工作作风不够扎实。主要表现在：对付工作有时抱有应付的态度，存在"多做多错、少做少错、不做不错"的态度，除了自己必须完成的工作任务以外，能不做的就不做，免得惹祸上身。"事不关己，高高挂起"，缺少脚踏实地的工作作风和敬业精神。
二、产生问题的原因
上述这些问题，都与"讲正气树新风"的要求存在很大差距。这些问题的存在，主要是放松了对自己的要求，不求有功，但求无过。放松了学习，降低了党员标准。这次活动使自己及时认识和找到了差距和不足。说明自身的党风和党性修养还需要进一步增强。针对查摆出的上述问题，结合对照《党章》的有关规定个人进行了认真反思，感到产生这些问题的原因主要有以下几个方面。
1、对学习领会党的基本理论和"三个代表"重要思想的重要性、紧迫性认识不到位、措施不到位。
对政治学习走过场，敷衍了事，思想上未引起足够的重视，在标准掌握上只满足于一知半解，缺乏必备的政治素养和厚重的理论功底。
2、党的宗旨观念和为群众服务的意识有所淡化。未树立全心全意为人民服务的宗旨观念，没有深刻体会"一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来到群众中去"的实质内涵。没有坚持任何时候都要以群众满不满意作为自己工作的衡量标准，正确的权利观、价值观和道德观树立不牢，与人民群众的感情不深，维护和实现人民群众根本利益、为群众办实事、办好事的自觉性不强。
3.不注重业务知识的学习。没有深刻认识业务水平的高低对工作效率和质量起决定性的作用，认为自己学习了一些业务知识和法律知识就够用了，工作起点不高，要求不严，不注重学习钻研和知识的积累。另一方面在实际工作中常常得过且过，缺乏积极主动的精神。
三、整改措施
1、加强理论学习，努力提高理论修养，树立党员意识，坚定理想信念，不断加强共产主义道德修养，树立人民利益高于一切的思想，每一个党员都要有党员意识，牢记党员要求，履行党员义务，必须全心全意为人民群众，不惜牺牲个人的一切，为共产主义奋斗终身。特别要始终保持政治上的清醒和坚定，讲政治、顾大局，在任何时候都要明确政治方向，站稳政治立场，严守政治纪律，在思想上、政治上、行动上与以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致。善于从政治上认识问题、处理问题，在事关方向、事关原则问题上立场坚定，旗帜鲜明。注重从实际出发，遵循客观规律，创造性开展工作。
2、要以高度的政治责任感、使命感和爱岗敬业的事业心，踏踏实实、勤勤恳恳地做好本职工作。把做好本单位和个人本职工作，作为贯彻党的路线方针政策的必要步骤和环节，进一步密切联系群众和工作对象，切实改进工作作风。求同存异，化解矛盾，凝聚人心，尽量为基层排忧解难。处理好工作中与人民群众的关系，维护好畜牧部门的形象，主动加强与各科、站的联系沟通，及时掌握信息，对自己的工作要做到心中有数，积极主动地做好协调沟通工作。另一方面也要摆正位置，把握好分寸，不能把本部门的事推到其他单位，在其他单位需要帮助时不能指手画脚，光说不做，努力在改进工作作风上下功夫。
4、抓好业务知识的学习，在工作之余要不断学习业务知识，全面提升业务素质，特别是在形势飞速发展、竞争日趋激烈的新形势下，学习是一个人做好工作的基础，也是事业的源泉，进步的动力，要自觉把学习作为一种追求、一种修养、一种责任和一种境界，勤于学习，勤于动脑，持之以恒。用学习来解放思想、统一思想，提高能力，指导工作。要端正对学习的认识和态度，要克服浮躁心理，静下心来，把主要精力放在学习和实践上，减少不必要的应酬，一定要珍惜学习教育的机会，争取有计划地多读几本书，多思考一些问题。学习既要向书本学，又要向内行学，向实践学，努力提高理论素养，掌握先进文化，提高自身素质。
5、要加强自身修养，廉洁自律。不断加强党性修养，切实增强党性观念，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，着力解决好权力观、地位观、利益观问题，认真解决好存在的突出问题。要正确对待权力、正确对待钱财、正确对待人情交往，坚持清正廉洁，经得住考验。
总之，针对以上分析出来的问题和制定的整改措施，我将在今后的生活、工作和学习中，时时予以对照检查，严格要求自己，不断完善自己，加强修养，锤炼党性，争做一名优秀的纪检监察干部。
##第2篇：四风自我剖析材料
近日，我校开展了"兴四风，除四弊"活动，"兴四风，除四弊"指导思想是以"兴努力学习之风，除不学无术之弊；兴勤奋工作之风，除拖沓懒惰之弊；兴遵章守纪之风，除松散放任之弊；兴艰苦朴素之风，除铺张浪费之弊"为载体，倾力形成风清气正、团结协作、奋发向上、甘于奉献、精益求精的工作作风，让家长认可，让社会满意。
教师的素质直接影响着学校的学风和校风，教师的形象直接关系着学生素质的培养。
一、作为一名从教多年的教师，在这次自查自纠活动中，我主要从以下几个方面来评析自己、审视自己。
1、首先，社会在发展，知识在更新，知识容量在扩大。不学习，就跟不上时代的步伐。只有不断加强教育教学的理论知识的学习，吸收新的教育思想、教育理念、教育模式，教育方法和教育途径。才能在业务上有新思路、新突破，再上新台阶。其次，多年来的从教，使我认识到：只有在平凡的岗位中踏踏实实的工作，默默无闻的付出。并自觉遵守《教师法》，以它为准则，时刻提醒自己要依法执教。这样的人生才会过的充实有意义。
2、我热爱教育，热爱自己所从事的工作，热爱我们的学校。因此，不论在什么时候、什么地方，我都要将校内的利 益放在第一位，时刻以"校荣我荣，校衰我耻"的精神来指引我。在做好教具、认真备课的基础上，不断探索，大胆创新，敢闯新路。工作中本着"心中有目标，眼中有孩子"的原则来设计活动，并做好记录。
3、教育无小事，教师的一言一行都是孩子关注的方面，往往起着一种潜移默化的影响
作用。而这些作用又往往是通过那些看似不起眼的细节实现的，因为孩子眼中的教师都是具体的，而教师又是孩子心目中的"权威人物"。所以，我要时刻铭记---从我做起，从小事做起，从今天做起！我要以自身良好的师德形象带动孩子。
4、存在的问题：
1）、工作有时不够扎实，遇到困难虽然能知难而进，但是坚持不够，有时有任其自然的松懈思想。在教学实践中有时畏首畏尾，不能大刀阔斧地开展工作。
2）、对学生的思想动态了解得还不够，因此解决学生的思想上的问题常常不能得心应手。
3）、对待学生有急躁情绪，不够耐心。
二、整改措施
1、严于剖析自己。
严于剖析自己，需要一些勇气和信心，但它是对自己高度负责的一种表现，剖析自己的过程是正确认识自己、深刻认识问题的过程，是自重、自省、自警、自励的具体行动， 也是对自己的实际考验。我也知道正确认识自己特别是正确认识自己的缺点错误是很不容易的。我要用井冈山精神激励自己，坚定信念，艰苦奋斗、不能就滞留于现状，我要做到真正剖析自己，要为自己定好位。我不能把自己降低为普通老百姓，不能仅仅按老百姓的标准来要求自己，看清自己平常没有察觉或没有引起重视的缺点和不足，虚心接受同事和领导的意见和建议，解决问题，只有这样，才能使自己更快地进步。
2、加强业务学习，提高素质。
手机震动，来一条微信消息，他说："我开好房间了，等你！他们都说你技术好，我想试试真假。真的，我平时对你也不错吧，你可不能让我干等着呀。"
她回："那好吧，你先等我，我在家里，先洗个澡，换身衣服吧。"
半个小时后，她问："你在哪里开房？"
"欢乐斗地主，电信一区，12号房间，不见不散哦。"
"给老娘滚！"
当然，以上是个笑话。不过，近日成都一家燃气公司也发生了一件类似的事情，董事长在微信里发了一个六十块钱的红包，三名员工一时手痒，按耐不住诱惑，结果伸手一抢纷纷中招：工作时间玩手机，罚款五百！
在面对记者采访时，董事长表示："我为了了解大家的思想动态，所以加入了员工的微信群里。"
贵董事长显然忘记了，微信是一款私人社交APP,主要用于朋友间的情感交流，如果谈工作，我们有OA或IMO等专门的办公协作软件。
如果公司实在不成气候，一时没有使用这样的专业应用程序，也应当提前与员工约定，公司把QQ或者微信当做办公交流的专用软件。
没有事先的约定，董事长从微信里冒出来，就是以"朋友"的身份，而非"老板"的身份。朋友发红包，抢还是不抢呢？朋友上班抢红包，罚还是不罚呢？
显然，天真的员工把董事长当做了朋友，所以抢了红包，而老谋深算的董事长没有把员工当做朋友，所以罚了员工。
试探是一把双刃剑，你在试探别人的时候，往往先暴露了自己
。
然而，朋友圈里的试探之风经久不衰。
最常见的试探："清清吧，不用回。试试吧，复制我发的消息，找到微信里的设置，通用，群发助手，全选，粘贴复制的信息发送就行，谁的发送失败了，就是把你拉黑了，你再扔掉那些尸体就OK啦！"
发出这种试探信息的人，骨子里肯定极端自卑，而且平时很可能不大受待见，要不怎么老怀疑自己被朋友删了呢？像马云，我猜他一定不会纠结于自己是不是被微信好友给删了。
我一般收到这样的消息，会当下把对方拉黑。既然你连这点做人的底气都没有，咱俩之间的友谊连这点信任的基础都没有，我还有必要把你保留在我的朋友圈里吗？
试探朋友关系的升级版，是在朋友圈求助。"临时急用，不多，就两千， 哪位朋友方便的话请来电告诉我，事情万分紧急，不挨着问了，谢谢！"
看到这样的信息，是朋友的自然要赶紧打个电话，电话接通那边却是云淡风轻，"没事儿，我就试试。"你丫小学没毕业吧，狼来了的故事听过没？下次你再说有急事，我可保不准是真是假，到时候看我帮不帮你。还有，刚才急着打电话，晾了个好几亿的大单，你赔不赔？你当我像你这么闲呢！！
还有一种另类的试探，是从网上狂下美女图片，把自己的朋友圈打扮的花枝招展，然后换个昵称，换张头像，给自己的老公来一句："帅哥，约吗？"
如果老公回一个心花怒放的表情，得咧，回去跪搓衣板吧。小公主碎了一地的玻璃心，一时半会儿是哄不好了。要是老公如柳下惠般一本正经，事情就这样完美收工了吗？不，她会继续下载更妖艳更动人的图片，直到有一天老公随口地问一句："请问多少钱一晚？"
男人记住，女人试探的时候，往往心里已经有了预设的结果，预设的结果没有出现，那就是自己试探的还不够。带着一种不见黄河不死心，不见棺材不落泪的执着，女人生生把幸福推向远方。
女人，试想一下，假如你是一个男人，遇见一个才貌双全不求名利，一心只想倒贴给你的凡间仙子，难道你不会动心？
试探人性的弱点，只会暴露自己的无知。
而这样的试探，有百害而无一利，却有很多无知的朋友乐此不疲。
所以说，如果你缺乏安全感，不知道你的朋友是否把你当朋友，也不知道你的爱人是否把你当爱人，那你不妨多学习，多打扮，充实内心，提升自己。记住，你若盛开，蝴蝶自来，无味的试探，只会使你化身荆棘，刺痛别人，刺伤自己！
生活有压力，经济有压力，学业有压力，晋升有压力，人际关系有压力，情感世界有压力，婚姻也有压力......人们的交谈中，无不涉及林林总总的压力。压力像汽油桶被打翻，弥散到现代生活的各个领域，散发着浓烈的气味，我们躲不胜躲，防不胜防，它不定在哪个瞬间就燃起火焰。
其实，适当的压力是保持活性的重要条件。
如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭；
如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪；
如果水管子没有了压力，那结果是让任何一个住在高层楼房的人都噤若寒蝉的，你将失去可饮可用的清洁水。
20世纪的石油英雄"王铁人"也说过，"井无压力不出油，人无压力不进步".
只是这压力须适度。比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我们温暖和振奋。设想这压力增加十倍，在吐鲁番酷热的夏季，大伙儿只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加，到了百倍千倍，结果就是人们成了一堆焦炭了。
现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中。也许是某一方面的压力过强，也许是多方面的压力综合在一起。如是后者，单独某一方面的压力尚可容忍，但积少成多、日积月累，细微的压力堆积起来就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候，遑论血肉之躯？如不减压，真怕有一天成了齑粉。
如果你因压力忙到无力自拔，忙到昏天黑地，忘记了自己的生日和家人的聚会，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是为了什么，如果你想改变，就试着了解压力吧。寻找压力的种种成因，为扑朔迷离、捉摸不定的压力画像，澄清了我们对压力的迷惘之处，让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形，让我们对压力的全貌和运转的轨迹有较为详尽的了解。中国的兵法上有句古话，叫"知己知彼，百战不殆",当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上你就已经钉住了压力毒蛇的"七寸".
明白了压力的起承转合，找到了适合自己的减压方式之后，你的呼吸就会轻松一点，胸中的块垒也会松动出些许的空隙。坚持下去，持之以恒，你就会一寸寸地脱离沉重的压力，把自己成功地拔出来。
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