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2023年健康生活倡议书

时间：23-12-07 网友

2023年健康生活倡议书

2023年健康生活倡议书1

　　居民朋友们：

　　身体是人们知识、智慧、能力的载体，体质是生活、学习、工作的物质基础，没有健康的身体就没有个人、家庭的生活幸福，更没有事业的成功。为了自己和亲人的健康幸福，为了社会和谐进步，我们向全市人民发出如下倡议：

　　一、倡导新理念，形成新风尚。强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

　　二、全民健身，从我做起，从现在做起，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

　　三、坚持长期锻炼、科学锻炼，选择适合自身特点的体育健身项目，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

　　四、倡导健好身，形成好方法。

　　五、积极参加各种健身比赛活动。

　　此致

　　敬礼

　　倡议人

　　时间

2023年健康生活倡议书2

　　公司全体员工：

　　当我们城市里穿行的汽车越来越多，道路显得越来越狭窄时、出行不再便捷时；当我们由于长期缺乏运动、身体不在健壮时；当空气污染，蓝天白云难以再见时——我们有理由思考、改变我们的自身行为、重新考虑出行方式。

　　今年是第45个世界环境日，同时也是《新环保法》实施后的首个“环境日”，环境保护部把“环境日”主题确定为“践行绿色生活”，旨在通过“环境日”的集中宣传，广泛传播和弘扬“生活方式绿色化”理念，提升人们对“生活方式绿色化”的认识和理解，并自觉转化为实际行动。

　　围绕“环境日”主题今年首次提出了“低碳生活、健康生活、绿色出行”的理念，并设定每月5日为绿色出行日，旨在鼓励、引导员工自觉选择步行、自行车、公共交通等绿色出行方式，以提高交通资源利用效率，节约能源，改善城市交通环境、提升自身健康水平。今年6月5日为 _首个绿色出行日，为了响应国家及上级部门号召，我们向广大员工发出如下倡议：

　　一、争做绿色出行的宣传者。我们倡议广大员工树立绿色出行理念，向身边人宣传开展绿色出行的意义和方式，带动更多人参与到行动中来；让我们的家园多一些绿色，多一路畅通，多一点文明，多一份健康、多一份幸福。

　　二、争做绿色出行的倡导者。倡议全体员工充分认识驾驶汽车出行可能带来的环境问题和交通拥堵问题，倡导“能走不骑，能骑不坐，能坐不开”的出行理念；倡导“购车族”尽量选择低油耗、低排放、低污染、更环保的汽车；倡导“有车族”每周少开一天车，市内交通尽可能采取乘坐公交，骑自行车或步行等低碳绿色的出行方式。

　　三、争做绿色出行的践行者。我们倡议广大员工在绿色出行中率先垂范，躬身力行，上下班主动放弃小汽车，坚持每周少开一天车，争做绿色出行的践行者；特别要把步行和骑自行车出行作为缓解交通压力、促进节能减排、保护环境、强身健体的有效行动，做绿色出行、助力畅通的模范。

　　广大员工们，我们渴望干净的地球，渴望健康的生命，渴望环保的家园。面对地球生态环境日益恶化的现实，您可曾意识到自身的一份责任？环境是我们人类赖以生存的土壤，爱护地球，保护环境是每一个公民义不容辞的责任，需要你我的共同努力。

　　一个人的力量是有限的，我们大家团结起来共同参与的力量却是无限的，有了你、我、他的共同支持和参与，我们的城市及家园将会更加绿色，更加美丽；让我们行动起来，低碳生活、健康生活、绿色出行！

2023年健康生活倡议书3

　　全县妇女姐妹们：

　　卡设清洁、整齐、优美、舒适、文明的美好家园，是我们共同的愿望和追求，也是我们共同的义务和责任。为推进实施乡村振兴战略和美丽乡村建设，充分发挥广大妇女和家庭在生态文明和精神文明建设中的重要作用，县妇联将在全县范围内掀起“美丽庭院”创建活动。为此，向全县妇女姐妹发出倡议：

　　一、争做庭院经济的创建者。妇女姐妹们要积极行动起来，有效利用自家庭院，在房前屋后种植经济林果，培植精细蔬菜，开办农家小院，在美丽中增收，在增收中美丽。要树立“小庭院大舞台”的庭院经济增收致富的生活理念，养成良好习惯和自觉行动，人人成为美丽庭院的实践者，家家成为美丽庭院创建的受益者。

　　二、争做清洁庭院的装扮者。妇女姐妹们要积极参与环境整治，做到室内干净利落、窗明几净、物品摆放整齐有序，院内、房前屋后和门口外无乱堆乱放、乱晒乱挂、乱涂乱画，无渣土、污水、粪便，要在庭院和房前屋后种植花草，扮靓庭院发挥示范带头作用。

　　三、争做文明新风的引领者。妇女姐妹们要自觉摒弃不良习俗和不文明行为，倡导文明新风，倡导绿色消费，培养文明健康生活方式和良好公共卫生习惯。要主动教育家庭成员自觉遵守公民基本道德规范，培养良好的社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德，要以文明市民的要求对照自己、教育他人，以文明行为引领身边人，形成人人关心家园、人人爱护家园、人人建设家园的良好氛围。

　　四、争做建设美丽家园的监督者。妇女姐妹们既是家园的创建者，也是管理者，更是优美环境的受益者和享受者。我们要发扬主人翁精神，认真履行宣传、维护和监督义务，对破坏环境卫生、损毁公用设施的现象和行为进行劝阻、制止和教育，为建设美丽家园尽一份心、出一份力。

　　广大妇女姐妹们，让我们行动起来，用你我的热情和真诚，用你我的智慧和奉献，携手打造“美丽庭院”，让小疽更温馨、大家更和谐，为实现庭院增收，推动美丽乡村建设贡献巾帼力量！

　　开江县妇女联合会

　　3月

2023年健康生活倡议书4

　　健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。

　　面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：

　　一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

　　二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。

　　三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

　　四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

　　五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

　　六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

　　七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

　　八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

　　让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

2023年健康生活倡议书5

　　大气污染防治工作事关我市经济社会可持续发展，事关全市人民群众的身体健康和生活幸福。为改善我市空气质量，市委、市政府向全市人民发出要打一场大气污染防治攻坚战的号令，制定出台《__市—秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》。全市zd综治战线作为维护社会安全稳定、维护社会公平正义、保障人民群众安居乐业的重要力量，在打好打赢大气污染防治攻坚硬仗中责无旁贷、义不容辞。因此，我们要在全市zd综治战线开展以“绿色出行、健康生活”为主题的大气污染防治行动，领导干部带头、党员带头，率先垂范、身体力行，充分发挥zd综治工作职能，积极参与到行动中，从我做起，从身边小事做起，严格遵守、坚决执行市委、市政府的决策部署，做在先、走在前，自觉做“绿色出行、健康生活”的宣传者、践行者和监督者，共建美丽__、同享碧水蓝天。为此，我们向全市zd综治战线（包括驻市的监狱、看守所等zd单位）的广大党员干部发出倡议：

　　一、自觉做“绿色出行、健康生活”的宣传者。低碳生活无处不在，绿色出行就在身边，健康生活人人能做。希望大家牢固树立低碳生活理念，大力倡导健康、环保、低碳的生活方式，践行低碳出行，并积极向身边人宣传“绿色出行、健康生活”的意义和方式，带动更多的人参与进。要充分发挥法律知识特长，积极宣传环保法律法规，参与环保公益活动，宣传绿色生活知识，努力提高广大人民群众的环保意识和可持续发展意识，为建设生态宜居__汇聚正能量，用实际行动让我们的城市道路更畅通、生活环境更美好。

　　二、自觉做“绿色出行、健康生活”的践行者。坚持“能走不骑，能骑不坐，能坐不开”的出行理念，上下班尽可能采取乘坐公交车、骑自行车或步行的方式，出行时尽量乘坐公共交通工具或骑车、步行，有效缓解城市交通拥堵，减少尾气排放，自觉养成健康的生活方式。要充分发挥综治工作力量综合、手段综合的优势，多深入一线、多深入现场化解大气污染防治工作中出现的矛盾纠纷，解决实际困难和问题。充分发动和组织全市各级各部门、各单位干部职工走出机关、走上街头，开展清扫、清洁、清运、清理、清除“五清”活动，自觉做到垃圾分类存放、分类处理，不乱丢乱放乱堆，不制造扬尘，不损毁树木草坪，维护城市良好的生态环境。

　　三、自觉做“绿色出行、健康生活”的监督者。要充分发挥全市网格长（员）的作用，检点污染，及时发现、收集、上报、处置涉及大气污染的信息，最大限度把问题解决在萌芽状态。要积极为大气污染防治工作献计献策，主动关心、配合、支持环保工作。要关注身边大气污染事，协调有关职能部门认真落实大气污染防治各项工作措施。让我们携起手，形成“人人重视环境、人人治理环境、人人爱护环境”的浓厚氛围。

　　绿色出行一小步，健康明一大步。让我们立即行动起，积极参与到“绿色出行、健康生活”的活动中，让生活环境更美好，城市交通更顺畅，个人身体更健康，把__建设成为我们的美丽家园！

2023年健康生活倡议书6

　　广大老年朋友、社会各界人士：

　　“德乃人之本，孝为德之先”，尊老敬老是中华民族的传统美德，开展帮扶关爱，弘扬孝老敬老风尚，努力推进“健康老龄化”是新时代构建和谐社会实现家庭幸福要义所在。五月夏至，端午粽香，在河南省首届老年健康宣传周活动之际，河南省卫生健康委谨向全省人民发出如下倡议：

　　一、弘扬孝老敬老风尚。以儿女之心、感恩之情关爱父母及身边的老人，经常照料看望父母，定期电话问候父母，倾听父母的心声，关注老人的身心健康，定期陪老人做健康检查，对需要照料的父母多一份体贴多一份耐心，让长辈感受到来自晚辈的爱和温暖。

　　二、争做积极健康老人。正确认识衰老，保持乐观心态，积极参与社会活动。学习老年健康科学知识，掌握老年健康核心信息，提升自身健康素养，增强自我保健与自我护理能力。参加适宜体育锻炼，培育健康生活方式，注重膳食营养，做健康活力老人。

　　三、促进老年健康服务。积极面向老人开展健康知识讲座，开展健康体检服务，开展专家义诊活动，传播健康知识，进行健康指导，帮助老年人掌握健康知识技能，提高健康素养。贯彻落实老年优待政策，公开为老服务承诺，为广大老年人提供安全、舒适、便捷的就医环境和社会服务环境。

　　四、创建爱老助老社会氛围。积极参与敬老志愿服务，主动帮助身边和社会孤寡、贫困、残疾、高龄和空巢老年人，尽竞之力为老人奉献爱心，帮助解决生活照料、精神慰藉等问题。积极举荐和传播身边的尊老敬老事迹，让尊老敬老之风成为文明社会的主流。

　　“天意怜幽草，人间重晚情”。让我们积极行动起来，争做尊老、敬老的文明使者，以真心尊老，以诚心敬老，以热心爱老，以行动助老，使全社会形成共同关心、关爱老人的良好氛围，为创建和谐社会做出自己应有的贡献！

　　洛阳市卫生健康委员会

　　洛阳市第一中医院

　　6月12日

2023年健康生活倡议书7

　　致全体琼海市市民：

　　俊康城市是卫生城市的升级版，旨在通过完善城市规划、建设和管理，改进自然环境、社会环境和健康服务，全面普及健康生活方式，满足居民健康需求，实现城市建设与人的健康协调发展。

　　我市已被全国爱卫会确定为全国健康城市建设首批试点城市，我们将按照“健康促进融入所有政策”这一理念开展健康城市建设活动。为此，特向广大市民朋友发出倡议：

　　从自身做起，做健康环境的参与者，做健康生活的践行者，做健康文化的传播者，在生活工作中自觉做到：

　　1、树立健康理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任。

　　2、养成健康习惯：生活方式和生活习惯是人体健康最大的影响因素，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的基石。倡议大家把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与健康城市建设。

　　3、保持健康心态：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人，树立正确健康的价值观，正确对待生活与工作中的得失。

　　4、传播健康知识：以科学态度和精神，传播《中国公民健康素养66条》，积极配合健康城市建设相关宣传活动，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。

　　5、建设健康环境：积极参与到爱国卫生运动中来，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，自觉维护公共环境，控制病媒生物密度，营造绿色环保家园，建设整洁、美丽、健康的生活环境。

　　6、掌握健康技能：科学就医，合理用药，正面获取、理解、甄别、应用健康信息，掌握基本的中医养生适宜技术、提高应急救护和避险能力。

　　市民朋友们，建设健康城市是城市发展的优先战略，全体市民共享健康惠民成果，是健康城市的最终目标。为使琼海的城市更健康、人民更健康、家园更宜居，让我们迅速行动起来，用我们无穷的智慧，为建设健康新琼海做出自己的贡献！

　　琼海市爱卫会

2023年健康生活倡议书8

　　__年11月8日，杭州市在国家体育总局体操运动管理中心等单位的支持下，将举办“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动，这是中国排舞的一大盛事，是排舞运动成为中国最受欢迎的健身运动的标志，我们有幸能成为此次创建活动的参与者而感到自豪。

　　为了更好地分享排舞带来的乐趣，让更多人感受到排舞运动的魅力，全国排舞运动推广中心、杭州市体育局倡议：时尚排舞·健康同行!文明环保·你我共敬!使本次活动成为一次所有排舞爱好者展示文明健康向上的好机会。

　　我们倡议每位排舞运动爱好者、每位参加本次“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动的挑战者牢记环保理念，自觉做到文明参与，不随地吐痰、乱扔瓜皮果壳、不破坏绿化和锻炼场地设施。

　　我们倡议每位参加本次“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动的挑战者，自备应急用品和环保垃圾袋，自觉将活动所产生的废弃物装入袋中投放到垃圾果壳箱中或指定地点，做到人离场净，顺利、文明、圆满地完成挑战，让这次挑战成为中国乃至世界排舞的一座里程碑，留给人间天堂——杭州一片最美的风景!

　　倡议人

　　时间

2023年健康生活倡议书9

　　俊康是促进人类全面发展的必然要求，为了使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广，浦江镇结合以“清洁环境、除害防病、健康生活”为主题的春季爱国卫生运动、第31个爱国卫生月活动暨第二十九届健康教育周，向全镇居民发出倡议：

　　一、弘扬健康文化

　　父母的世界很小，只装满了我们。我们的世界很大，常忽略了他们。他们经常忘了我们已经长大，就像我们经常忘了他们，已经渐渐白发。这个世界上，再也没有任何人，可以像父母一样，爱我们如生命。愿天下所有的父亲，父亲节日快乐、健康长寿！

　　1、树立健康意识，我的健康我做主。

　　2、学习和传播科学、健康的理念与知识。

　　3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。

　　二、建设健康环境

　　1、从我做起，积极参与，保护环境。

　　2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。

　　3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。

　　三、共享健康生活

　　1、从我做起“三减”：减盐、减油、减糖。

　　2、力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。

　　3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄！

　　ｘｘｘ

　　日期

2023年健康生活倡议书10

　　亲爱的同学。老师们：

　　你们好!

　　过低碳生活，创造绿色家园，我们要行动起来。绿色是生命的基调，绿色是文明的组成，植树造林不但可以增添绿意，还能达到减碳的效果。恰逢春季，正是植树造林的好时机，请您亲手种下一棵树，为自己，为家人，为地球添一份绿，许一份美好的愿望，积极带头掀起低碳生活、植树造林的高潮。在此，学校大队部向全校师生发出倡议：

　　从现在开始：

　　1.购买简单包装的商品，选购绿色产品、绿色食物，倡导绿色消费;

　　2.少用一次性制品(木筷、纸杯、纸巾等)，减少垃圾，进行垃圾分类，回收资源;

　　3.使用节能电器，电器使用后完全关闭电源，节约用电;适度使用空调;

　　4.多骑自行车、多坐公交车，为节能减排出力;

　　5.重复使用纸张，双面打印，多发电子贺卡、电子邮件，保护森林;

　　6.亲近大自然，参加植树造林活动，认养(捐植)一棵树木，寄托自己的理想，埋下自己的愿望。

　　7.在家中，多养几盆花。

　　8.关心爱护绿色生命，保护身边的绿化成果，广泛开展“植绿、护绿、爱绿、兴绿”文明活动，争做绿色文明使者，让我们家园的天更蓝、水更清、地更绿。

　　让我们携手营造人人了解、重视、参与环保的良好氛围。为每个人喝上干净的水、呼吸到新鲜的空气、吃上放心的食物、享受到健康和快乐的生活尽一份责任!

　　倡议人：X

　　__月__日

2023年健康生活倡议书11

　　健康是人全面发展的基础,是生活幸福快乐的前提,也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病,我们希望通过打造“健康促进示范村”活动,促进村民的身心健康,也希望通过此次创建活动,为镇北堡村的发展增添新的动力。为此，我们向广大村民发出以下倡议:

　　1.追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动,我健康,我快乐”作为行动准则。

　　2.改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康向上的形象。

　　3.合理搭配膳食结构,科学用餐,保持营养平衡,维持健康体重。

　　4.科学运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

　　5.保持良好的`心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

　　6.营造绿色村,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

　　7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识,反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格,健康的心态，健康的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!

　　8.以实际行动不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

　　今天我们在这里发出倡议就是要让每一位村民自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐村，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康村作出新的贡献。

2023年健康生活倡议书12

　　广大市民朋友：

　　当城里的汽车越来越多，道路越来越挤时；当路上花费的时间越来越多，出行不再便捷时……我们有必要重新考虑出行方式。

　　建设“大美羚城”、创造优美人居环境，是全市人民的共同责任。当前，全州发起“绿色出行、低碳生活、健康人生、廉洁社会”为主题的节能减排活动，倡导低碳出行、健康出行、绿色出行、文明出行，合作交警向广大市民发出倡议：

　　争做低碳出行文明交通的宣传者。低碳生活无处不在、无处不有。我们倡议广大市民学习掌握、宣传低碳知识，提高低碳意识，树立低碳理念，倡导低碳生活；向身边人宣传开展“低碳健康出行，文明和谐交通”的意义和方式，带动更多人参与到行动中来。让我们的家园多一丝绿色，多一路畅通，多一片文明，多一些健康。

　　争做低碳出行文明交通的倡导者。我们倡议广大市民树立“多走路少开车”的出行理念，尽量减少摩托车、小汽车的使用。倡导“购车族”尽量选择低油耗、低排放、低污染、更环保的汽车；倡导党政机关、企事业等单位的“有车族”要带头步行上下班，尽可能采取骑自行车或步行等低碳绿色的出行方式。

　　争做低碳出行文明交通的践行者。我们希望广大驾驶人能积极遵守并落实公安交管部门减排限行的措施，出行尽量减少用车频次，严禁在市区碌曲路东三路、玛曲路东四路、祖曲路（沿河路）以及明令禁止的路段内停放车辆。大型货运车辆驾驶人要严格遵守城区限行规定，过境的货运车辆请从高速公路或环城东路绕行，全天24小时禁止驶入合作市区。运输生活必需等物资的货运车辆确需进入市区，须提前办理通行证，并在规定的时间和线路内通行。

　　广大市民朋友，自然、朴素、简单的生活正在回归，低碳、节约已经成为新的生活时尚。让我们携手，从我做起，从现在做起，更加自觉地参与到“绿色出行、低碳生活、健康人生、廉洁社会”活动中来，为我们出行更便捷、交通更畅通、环境更优美、家园更绿色、身体更健康而共同努力！

　　过低碳生活，做绿色公民；

　　绿色在延续，我们快行动！

2023年健康生活倡议书13

　　尊敬的全体员工：

　　身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议：

　　1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。

　　2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。

　　3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。

　　尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的风采。

2023年健康生活倡议书14

　　生命在于运动，幸福源于健康。为响应中国健康生活方式大会“三减三健”工作的号召，我们倡议在全县开展“三减三健”活动，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，远离亚健康。为此，特向全县人民发出如下倡议：

　　一、倡导健康生活，从我做起“三减”

　　合理饮食是健康的基础。培养清淡饮食习惯，从我做起，动员家人或身边的人逐步减少糖、盐、油的摄入量，烹饪菜肴少放5%—10%盐量，少吃榨菜咸菜和酱制食物，不吃或少吃添加了重盐的加工食品和罐头食品;科学用油，控制总量，搭配多种植物油，选择合理的烹饪方法，少吃或不吃油炸食品;多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，烹调菜肴少放糖。

　　二、全民参与健身，力争实现“三健”

　　定期检查口腔，戒除吸烟酗酒等不良习惯;合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡;减少久坐时间，保护颈椎腰椎;每天行走8000步、坚持锻炼一小时;学会一项运动、参与一项运动、喜爱一项运动;倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，把体育锻炼作为每天生活的一部分，一种时尚追求。

　　三、全民行动起来，唱响“三减三健”

　　提升科学膳食服务水平，源头上做好“三减”;强化预防保健，为全县人民提供规范化、专业化的健康检查，组织保健知识讲座;建立全民健康档案;健康源自生活细节，运动贵在每天坚持，“三减三健”更需要全民参与其中，成为健康生活方式的实践者和受益者。

　　让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，摒弃不良习惯，为健康生活方式代言，人人参与“三减”，努力实现“三健”，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示宁城人积极健康、昂扬向上的精神风貌，为建设健康中国、健康宁城做出贡献!

　　此致

　　敬礼

　　倡议人

　　时间

2023年健康生活倡议书15

　　在全面建设小康社会过程中，随着经济社会发展，我县人民的物质生活水平不断提高，生产生活节奏明显加快，人们的饮食起居和生活习惯也发生了很大变化，不少人由于工作生活压力加大，精神长期处于焦虑、抑郁状态，甚至心理发生扭曲，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、心脏病、肥胖及各类传染性疾病发病率也明显增高，很大一部分人处于亚健康状态。面对不断增加的生活方式病，最好的方法是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。

　　为提高我县人民的健康水平，县爱国卫生运动委员会办公室、县迎接省级卫生县城复审工作领导小组办公室联合向全县人民做出如下倡议：

　　1.勤洗手、常洗澡，每天刷牙，饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用具。

　　2.不吸烟、不酗酒，不在公共场所大声喧哗，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，保持公共卫生。

　　3.膳食要清淡少盐，以谷类为主，多吃蔬菜水果，常食豆、奶制品，注意荤素搭配。

　　4.生、熟食品要分开存放和加工；不吃变质、过期食品。

　　5.讲究饮水卫生，注意饮水安全；使用卫生厕所，及时清理消毒。

　　6.经常开窗通风，常晒被褥，冬季谨防煤气中毒。

　　7.不滥用抗生素，有病及时就医。

　　8.经常参加户外活动，每天步行6000步以上，晒30分钟太阳；每天保证7~8小时睡眠，做到劳逸结合。

　　9.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚实待人，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

　　10.发现异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻，及早就诊，便于癌症及时治疗。

　　11.提倡无偿献血，助人利己。