学会管理自己的心情--国旗下的讲话范文
老师们、同学们：上午好！
疫情向好，安静回来，我们得以在学校进行正常的学习
生活，却频频耳闻身边有不少同学，因为不能正确处理学习、
家庭和人际交往等方面的问题而走向极端的事务，一时的冲
动，往往引发师生关系的不和谐，甚至给家庭、亲人带来无
法弥补的伤痛，给自己造成终身缺憾。
今日，我要讲的是学会管理自己的心情。
心情是我们对外界事物是否满意自己的需求的一种正
常反应，对初中生来说，学习考试的压力、与父母沟通不畅、
老师的指责责怪、同学间关系惊慌等等问题每个同学都有,
成长的困惑与苦恼经常挥之不去，心理与现实的差距总是无
法释怀，诱惑与学生角色的冲突让人纠结，假如心情一上来,
就什么都顾不得了，什么难听的话都要说，什么伤人的事都
敢做，不计后果，进而做出一些不理智的行为，损人不利己，
还可能会引起无可挽回的局面。所以面对生气、生气、难受
等所谓的负面心情，我们要正确管理，更要学会化解。
1.多些接纳，少些埋怨。老师与你沟通你油盐不进，
指责了你几句就想不通甚至回怨；家长没有满意你的愿望就
自暴自弃，唠叨了几句你就厌烦；被挚友误会了就郁郁寡欢,
与同学起了冲突就记仇。这些不良心情都源于你的自我为中
心，假如能换位思索一下，换种心态接纳，你就能多一分面
对问题的坦然与气度，从而为自己赢得进步的可能。
2.多些冷静，少些冲动。人的成长总是伴随着困惑、
挫折、不如意甚至四周人的不理解，希望同学们遇事要冷静,
静心斟酌一下，不要总是偏执得拐不过弯来，而是要保持理
智的思维，好多事真的都没什么大不了的，没什么坎是过不
去的，要擅长用合理的方式来渲泄心情，排解压力，比如多
与父母、老师和同学沟通，把想法倾诉出来，获得他人帮助，
所谓的坏事真的没你想得那么糟糕。
3.多些宽容，少些计较。人与人之间不免产生摩擦，
到处计较，到处盘算，人生肯定不会潇洒，与同学一起学习，
一起成长，宽容彼此的失误，理解彼此的苦衷，是缘分，也
是人生财宝。人要懂得取舍，该付出的就要义无反顾，该放
弃的就不要总是揪着不放。无论在什么时候，肯定不要太计
较，生活得潇洒一些，开阔一些，才能赢得更多的欢乐与阳
光；格局大一些，才能驾驭你的人生与将来。
反观我们的同学：面对自己的学业，有人苦恼有人沉沦;
面对老师的规劝，有人缄默有人麻木；面对父母的吩咐，有
人厌烦有人逆反；面对同学的交往，有人自我有人骄横；面
对临来的中考，有人焦躁有人不以为然，这都不是正确的心
态和心情。人的一生会经验许多许多的事，有胜利也有挫败、
有欣喜也有苦恼、有顺当也有失意、有心安也有愧疚、有坦
然也有懊悔、有欢乐也有郁闷、有从容也有惊慌、有知心也
有责难，这就是生活的原来，我们须要明白：人都是在不断
地历练中充溢和成长的，而懂得管理心情便是我们内心成熟
的表现，面对纷纷扰扰的现实生活，希望同学们能挡得住诱
惑、顶得住压力、提得起精神、耐得住孤独、挺得住苦痛、
受得住打击、扛得住指责、担得起责任。良好的心情，是开
启自己命运和华蜜人生的一把钥匙。
我们都希望自己多一些欢乐，少一些苦恼；多一些顺当，
少一些困难，但我们生活在现实中，人生常伴风雨，人生难
免不如意，假如凡事过于亢奋剧烈甚至消极对抗，不能管控
好自己的心情，任心情泛滥，就简单造成心理失衡，影响正
常的学习和生活，影响人际关系，最终会得不偿失。初中是
同学们生理心理的成熟期，是学习学问增长才能的重要阶段,
读书生涯犹如一条河，河道有宽有浅，河水有涨有落，虽然
我们的掌舵技术还不超群，但也要拼一拼，搏一搏。把压力
化为动力，把消极心情化为乐观心态，才是跨越挫折的根本，
才能更主动地行动。
同学们，良好的心情是身心健康的处方，是华蜜人生的
必备修养，是顶级的人格魅力。我们无法变更天气，却可以
变更心情；我们无法限制别人，但能够驾驭自己。愿每位同
学都要学会管理好自己的心情，做一个有强大心理素养的人,
去塑造更好的自己。
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