大学心理课的心得体会5篇
大学心理课的心得体会1
当我知道我们要上心理健康教育课的时候,我非常的不高兴,难得双休日我们有时间可以好好玩,晚上还要去上课,我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论.认识一些心理名词.心理疾病.叫我们如何自我调节等等,可是在我上了第一节课后,我就知道我错了.老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些交流,让我们当堂表达自己的想法.
在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思考问题解答问题.记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我们会很诚实的上这门课,因为我们想更多更好更准确的了解自己.这是我上心理课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和知识.上老师的课很轻松很愉快,相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了,是发自内心的感受,也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了,但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得,因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情,只是我们大多时候心里不愿意,它便变得与我们相处的不好.我都觉得可惜,因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的.我往往还在没弄清楚对象.还在不了解对象的时候就做出判断,然后就会影响我对这个事物的看法,这是不好的.
第一节课老师让我们互相认识,学会自我介绍,当堂认识两个新的同学,还让同学给我们示范.我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到,老师找了坐在角落里.不太起眼的同学.课堂很是活跃,尤其是同学上去认识新朋友的时候.当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候.
我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学愿意把心里的结说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己暗示.向老师同学倾诉交流,把心中的疙瘩解开.我记得我高中有段时间心里很难受,不是学习压力,没有理由的难过,可能是为自己感到失望,感觉在虚度时光,当时我也想让自己尽快摆脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱.我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好朋友打了电话,我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决.这个时候我就知道,其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题,等你的心情改变了,你心中的不快.难过也不见了,交谈的内容也不一定就要说自己的事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉得很矛盾,我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步.也发现越长大心里的问题就越多.这大概是我多想的习惯造成的.所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担心了.
我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁,当时我们都觉得好难写,20个句子,可是越写到后面就发现20个句子根本不够写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志,题目就是我是谁,好好的看看自己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别.人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的,然后又陷入自责当中.我觉得老师很有趣,我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去,有时候自己留着.上这门课程,没有压力.
我们大学生作为一个特殊的群体,一方面慢慢步入社会,一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题,那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程.刚步入大学的时候.学院还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道,大学生心理健康教育还是很重要的一件事情.现在越来越多的大学生做出许多不可思议的事情,这不能不表明,我们的心理.思想出现了那么一点小小的问题.学习心理教育,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后,我们也同样需要这些方法来调整自己,摆正心态.
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱.就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,虽然没有当堂回答问题锻炼胆,我也感到自己身上的不足,并下决心改正.上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象.我也希望老师能开展有关心理的什么活动,让我们以后没有机会上课.但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等,让更多的同学更好的了解自己.我也相信,一定会有很多同学愿意参加这样的活动.
我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交流.给我们做心理测试.课堂活动.最后一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看情绪表的波折.我发现自己课多的那一天心情最差,课少的时候最高兴.后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育.
课堂上老师必不少讲的是恋爱,大学恋爱老师也给了我们一些指点,让我们或多或少有了方向,通过学习大学生恋爱的利与弊,及恋爱中的技巧,让我认识到大学生恋爱的正确处理方法,更加深了对恋爱含义的认识,当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱.
另外生活中,我们要保持积极乐观的心态,多想一些开心的事情,必要的时候改变自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,一定要坚持自己对的.优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很失望,和同学和睦相处.就我自己来说,我觉得我最需要改变的是说话,说话的方式和音量.我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违背了自己的意愿,就要自己调节一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松.
大学心理课的心得体会2
本学期,我选择了〝大学生心理健康〞这一门选修课.起初选这门课也没其它原因,因为选这门课的同学特多而且听说老师您不是特别严格.所以就上了这门课.后来,通过老师细致入微,生动活泼的教导,我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我.
首先,我认识到真正的健康是生理.心理和社会适应都臻于完满的状态.这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义.
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的.持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整.协调一致,即认识.情感.意志.行为.人格完整和协调,能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的:一.具有充分的适应力;二.能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;三.生活的目标切合实际;四.不脱离现实环境;五.能保持人格的完整与和谐;六.善于从经验中学习;七.能保持良好的人际关系;八.能适度地发泄情绪和控制情绪;九.在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十.在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求会,与社会保持同步.而,我们大学生,可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段,所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视.
在心理课上,我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我.我们采用七八人一个小团体,便于同学之间相互交流,与老师交流.记得第一节课是同学之间相互自我介绍,相互了解.我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价.进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评.还有〝我的小小动(植)物园〞.〝洞口余生〞.〝评钟表匠和药剂师的故事〞等活动,既有趣生动,又富含哲理.既加深了同学之间的相互了解,有更清晰认识自我.
心理健康课让我学到了很多,老师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述,比如适应心理.自我意识.学习心理.人际交往心理.情绪管理.个性心理.爱情及性心理.网络心理.职业心理等.在课堂上进行分析讲解以及讨论互动,让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识,进而能对自己的心理波动进行初级的评断,让自己正确的面对心理波动,加深自我认识.老师还给我们介绍了现代的〝微表情〞知识.微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,但是一般人不容易捕捉,通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流.
最后,我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素,它不仅仅是健康人生的基础,也是成功人生的起点.优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高情商的人,具有稳定的情绪,越来越奋的毅力,良好的心态和进取心.优秀的心理素质不仅包括气质等个性因素,还包括自己的修养和思维等后天磨练的因素.然而,在当今时代的要求下,只有真正心理上健康的人,才能一步步登上成功的顶峰.我们当代大学生应该铭记:年轻时多一分磨砺,少一分安逸,在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能,多一点坚强与自信,唯有如此,才有可能将自己的潜力发挥到极致,令自己的人生更精彩.更富有成就!人生不会总是一帆风顺.事事顺心,但如果始终以积极向上的态度面对人生,怀着一份感激的心情去面对这个世界,就一定会使自己在任何情况下都快乐!因此,我们当代大学生应
大学心理课的心得体会3
通过这学期对大学心理(二)的学习,我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的发展史有了一定了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,积极的参与到了集体的活动中,在此中再一次体现了集体的力量…
在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦.
活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径.它可以调动学生学习的激-情,活跃课堂气氛,真正达到育人效果.学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合.学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己.此时教师要引导.鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们提供展现自己行为的机会和场所.
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学提供心理方面的服务.特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!
完成了大学心理学(二)的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划.
可见,心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的.我们无论在生活.还是学习.交际方面都可以用到这方面的知识.
这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去专心听课,而是那种不由自主被老师所吸引的感觉.可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,甚至是一生的.
大学心理课的心得体会4
在还没学心理课的时候,我就对心理学有着一中莫名的感情,也说不清是怎样的感情,反正就是有一股想把它学好的冲动,甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空.
通过几周的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的.心理学不仅具有科学性,而且不乏应用性.心理理论固然枯燥,但配以实例,就不但不乏味,反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉,视野也开阔很多.心理学来源于生活,又指导生活.
对于自己,首先要学会欣赏自己,无论你是一棵参天大树,还是一棵小草,自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己,气愤时,心疼一下自己,不要让那些无名之火伤身;忧伤时,找一些好朋友,诉说诉说,让阳光复现;劳累时,美美得睡上一觉,人不过血肉之躯,经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人.
通过学习心理课,我的性格,为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化.开始学会如何去关心他人,处理事情时也考虑周到些.逐渐开始观察,理解朋友的心理,情绪上的变化,并力所能及给予安慰,以缓解轻度的心理上的问题.心理课的学习使我无论从文化知识上,还是从自身修养上我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断得成长着.我很感谢许倪倪老师和心理课,是他们让我懂得了许多多.心理学不仅让我了解了许多心理特点,也让我掌握了如何正确对待周围的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,悲伤的时候,我会安慰自己:快乐其实很简单,只要我们放开胸襟,包容这个世界,我们的生活会很超然,成功也会不求而遇;成功时,快乐时,也不要太自满,要学会居安思危.
心理课能带给我们的也很有限,但更多的东西得靠我们自己去悟,去体会,通过上心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心.俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚.存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事.自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝.与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方.多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤.你发出去的是什么,你得回来的也是什么.
最后这个学期的心理课也即将结束了,觉得时间过得很快,一转眼,我的大学生活的十二分之一过去了,想想抓住了什么,后头一看并没有太多硕果.继续努力吧,让自己做得更好!_
大学心理课的心得体会5
告别了中学时代,跨进大学,进入了一个全新的生活天地.人每踏进一个新环境,都会遇到一系列新问题.上大学后,紧张的学习.严格的纪律.宽松的生活环境,我们一下子难以适应.所以说,作为大学生应该注重心理健康,完成学业深造的同时,积极主动适应大学生活,让大学生活过得充实而有意义.
学校给我们开设了心理课程,导师是陈理才.虽说陈导师其貌不扬,年纪与我们相仿,但却丝毫没有削弱其幽默的〝威力〞.课堂上总不乏有同学发自心底的笑.原本以为心理课是导师发表长篇大论,不大愿意去,第一堂课还迟到哩.实际上呢,陈导师并不〝简单〞,我凳还没坐热,已彻底被其迷住了.说实在,上陈导师的心理课是一种享受.在不知不觉中学到了知识,同时,还让自己发现了自己.
健康是人生的第一财富,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础.心理健康是指具有正常的智力.积极的情绪.适度的情感.和谐的人际关系.良好的人格品质.坚强的意志和成熟的心理行为等.〝我心理有问题吗?〞〝我的心理与他人比较是否正常?〞这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题.以前自己对心理健康标准缺乏认识,总觉得自己是个〝怪人〞,〝心理有问题〞.有时,还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧.学习了相关的心理知识后,觉得心理障碍其实也并不可怕.只要及时给予关注,并加以引导,这些成长中的困扰是可以消除的.
记得陈导师说过几句趣话,〝青春痘是青春的象征〞,〝鼻子小也有好处,不容易被天上掉落的东西砸中〞.说得太对了,不是么?换一个角度看事物,其实也不会太坏,要乐观啊.我们时常因自己的长相.能力.学习成绩等因素产生各种各样的焦虑,严重者还会过度自卑.有这样一句名言〝天生我材必有用〞,关键在于自身怎样看自己.我们要学会自我认识,在比较过程中,不能专门〝以己之长比别人之短〞,也不能〝以己之短比别人之长〞.通过比较认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到扬长避短,缩小差距的目的.
陈导师在课堂上做了不少的心理测试,有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来,让同学来猜.在此之前,我从没发现自己有什么优点,而且还是3个以上,有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后,只写了3个.经过课堂上导师的启发,我又陆陆续续想到了好几个,哇塞,原来自己的优点还蛮多的嘛,怎么一直没发现?一个小小的心理测试,让我自信〝番了一翻〞.
当然,陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方,我都数不过来了,哈.例如,讲到人际关系的那一Part.〝来跟我做朋友吧!〞(陈导师张开双臂,作拥抱状)可是呢,有这样的一种人,他们把自己封闭禁锢起来,只是停留在窗台边观望,不肯把心门打开,又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱的问题,陈导师出乎我意料,他赞成大学生自由恋爱!〝强调爱的权利,缺乏爱的能力〞陈导师课堂上短短一句话惊醒了我.原来,爱还包括一份沉沉的责任……
大学心理课程结束了,可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!
大学心理课的心得体会
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