心理健康教育活动主题班会5篇
心理健康教育是提高同学的心理素养的重要措施，是实施素养教育的重要内容。为培育同学健康的心理，促进同学身心健康成长，下面我为大家整理了关于心理健康教育活动主题班会，盼望大家喜爱！
心理健康教育活动主题班会1
一、活动主题： 中同学心理健康教育
二、活动时间：
三、活动地点：
四、活动对象：
五、活动背景：
有专家预报：21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发觉，中同学中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据说明，青少年成长过程中消失的心理疾病较成人更为严峻。
六、活动目的：端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)、 导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应力量。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有心情的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应力量适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控力量。
⑧有健全的独特特征。
⑨有自信念。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及缘由
学校阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。学校生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。
但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，学校生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的冲突。
生理改变对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于学校生身体形状的改变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们盼望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表如今为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。
其稚嫩性主要表如今其认知力量、思想方式、人格特点及社会阅历上。
由于学校生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与依靠性并存;
如，由于生理上的快速进展，学校生对自己的熟悉超前而父母对学校生的熟悉滞后的状况。在一些问题上，学校生慢慢不再把父母和老师当作权威，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对学校生和学校生对自己的熟悉上的差异，在一些详细问题上，学校生消失剧烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做其次抵抗期。学校生的抵抗心理的特点是：1、看法强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对;3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲慢和自卑并存;5、否认而又眷恋童年。
6，对将来开头感到迷茫，不知所措。
觉察自己学校时的想法抱负很天真，自己如今的状况无法达成而全盘否认，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)、同学举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可如今很差。我感觉我如今是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我如今很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。
遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为如今的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧急，主动参与集体活动，扩大社会交往， 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌烦学习。
2、在众人面前感到担心，表现出退缩、提心吊胆、拘谨狡猾、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤独，没有伴侣，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)、中同学如何保持心理健康
1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药
2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、 对他人的期望不要过高，避开绝望感
4、 不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧急
5、 主动参与集体活动，扩大社会交往
6、 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”
7、 不要为自己查找借口
8、 再给自己一点爱
9、 分散你的留意力
10、 转变你的行为
11、 了解自己的极限
12、 查找心灵的绿洲让身心安静的放松术和冥想术
13、 信任自己，也信任他人
14、 打算一些主动有益的活动，应付枯燥的生活
15、向伴侣诉说自己的苦恼
16、看到事情的光明面宽容、自嘲及“开心疗法”
17、把冗杂问题分解成简洁的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
心理健康教育活动主题班会2
一、班会主题：“放开心扉 拥抱欢乐”
二、主题班会背景：
为更好地深化推动高校生心理健康教育，在高校生群体中普及心理健康学问，引导高校生主动主动地关注自身心理健康，促进高校生健康全面进展，5月25日，11级新闻班召开“放开心坏 拥抱欢乐”主题班会。
5月25日，是中国国家高校生心理健康日，“5.25”是“我爱我”的谐音，意在表达“爱自己才能更好地爱他人”。今年高校生心理健康日的主题是“查找我，拥抱我”，充分表达出心理健康的第一条标准，就是熟悉自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。
三、主题班会的目的：
让同学们正确了解525高校生心理健康节
让同学懂得通过沟通倾诉解决心理压力，消退困惑，走出误区。
使同学熟悉到放开的心扉的重要性，调整自己的心态。
感受人生的快乐和美好，从而以一颗主动乐观的心来善待四周的每一个人。
四、主题班会时间：
20_年5月25日
五、主持人及参加人：
六、主题班会流程及内容：
由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想“放开心怀 拥抱欢乐”的意义。然后给同学们宣扬了“525”高校生心理健康节的由来和设定的意义。
由班长发言：主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题消失一些的重大事故。提示同学们要留意心理问题，要正视自己的心理改变，懂得如何正确释放心理压力。最终，徐涛给大家介绍了正确沟通与倾诉的几种方法。
由同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法。李佳同学和杨秀辰同学主动发言，讲解并描述了自己在调整心情方面的阅历，告知大家在生活中遇到问题要对伴侣或者家人抑或老师合理沟通，获得解决途径，而不是压抑在心中造成困扰。很具体的举了实力说明放开心扉对于我们高校生的重要性。心理委员让大家自由商量一下在日常的学习生活中应当如何面对心理困扰，对他人放开心怀。
(1)了解自我，接纳自我。
(2)正视现实，适应环境。
(3)遇见挫折困难，对他人寻求关心。
(4)与大家商讨如何解决，而不是自怨自艾。
(5)接受他人，擅长人处。让欢乐走进来。
5. 最终，由班长对此次班会的结束发言：
盼望今日的班会无论是从形式还是内容上都能给大家以良好的教育，尤其是怎样学会与他人沟通，消退心理困扰的内容让我们受益匪浅。盼望对同学们有所关心，在今后的学习生活中排解压力、拥抱欢乐。
五、班会总结：
通过本次班会活动，与会同学对自己进行了全面的端详，了解了内心真正的需求和努力的方向，从而对以后的学习和生活起了主动指导作用。这次活动在同学中得到良好的反响，他们纷纷表示要在以后的学习生活中多学习心理健康的学问，全面提高个人综合素养。 这次活动的主题是“放开心怀 拥抱欢乐”，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题，解决问题的思维方式，合理的释放自己的压力，能在活动中引导同学们主动向上的学习看法。同时，让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。
5.25全国高校生健康日，让我们这个大家庭更加美妙。
六、班会影像：
心理健康教育活动主题班会3
一、教学目的：
1、心情对人的学习和生活影响很大，教育同学要做心情的仆人，才能适应社会生活;学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的学校生。
2、教育同学正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学预备
预备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
(一)导入
1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的仆人。
(二)学习如何掌握倾心情
A、关成的学习成果退步了，应当如何对待?
B、小花是怎么对待跳绳失利的?
分组商量，然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良心情呢?
A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不肯定都是坏事。
3、活动明理
师：王小燕爱生气好不好?为什么?
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气简单使人得病。
生：生气简单影响同学关系。
谈论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信念
1、 老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告知同学是自信念的力气!
2、 议一议
师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡?
生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话
师：后来，丁丁怎么做的?胜利了没有?
生：在龟爷爷的关心下，获得了胜利;在龟爷爷的关心下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?
生：有怜悯心，情愿关心别人;英勇的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明白什么道理?
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。
指教迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。
(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导同学正确地评价自己，树立自信。
心理健康教育活动主题班会4
活动目标:
1情感看法目标:关心同学以主动的看法面对挫折,正确熟悉挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.
2技能目标:提高同学搜集信息,分析信息和归纳,表达,沟通等力量.
3学问目标:把握承受挫折,战胜困难的一些方法.
活动过程:
一、谈话引入课题
1同学们,我想问大家一个问题:你们摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不当心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁也免不了的.
2在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些困难和挫折? (通过谈话，让同学懂得遇到的挫折就像摔跤一样，是不行避开的，不必可怕和慌张失措)
二、引导以正确的看法面对挫折
1每个人都不行能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫折呢?请同学们来听一个故事
2请同学们来设想一下：
假如你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?
3 小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是胜利的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的看法不同,结果就不同.我们要像那只逃命的青蛙一样,勇于面对挫折,不埋怨,不起,馁,在挫折中振作起来.
4古今中外,有很多名人勇于面对挫折取得胜利的事例,你知道哪些?
(让同学讲解并描述名人的感人事迹，感受名人的坚韧和执著精神，体会只要迎难而上，以坚忍不拔的意志面对挫折，就能取得胜利。)
三、沟通阅历,总结面对挫折的方法：
1.同学们平常也遇到过挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的阅历,大家一起来沟通沟通.请同学们回想一下.
2.小组内沟通,再全班沟通.
3.小结:
从同学们的沟通中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法
(让同学在美丽舒缓的音乐中，放松自己的心情，回忆自己曾经遇到的挫折，以及在挫折中振作起来的往事，让同学从中感悟正确面对挫折的一些方法。) 四观赏散文,熏陶情感
4.师朗读散文面对挫折
五、小结
1.最终,我想请每个人写一句鼓舞自己主动面对挫折的话或名言,然后全班沟通.
2.在一个人漫长的生命历程中,没有人能永久胜利.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到缘由,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困难和挫折,就可以做到:不在失败中倒下,而在挫折中振作.信任同学们会越走越好!
3.齐唱歌曲《真心英雄》。
心理健康教育活动主题班会5
一、教学目的：通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。
二、教学过程：
(一)、主持人：
孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲讽她，她受不了。 师：面对这种情形，应当怎样解决呢?
生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲讽同学的缺点。要学会敬重别人，不羞辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演《上课铃响了》。
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予
理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心谅解他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当谅解他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲讽缺点。
学会敬重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到以下状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
(3)选班长时，你的好伴侣当选，你却落选了。
生：遇到这种状况我会这样做：
生：遇到这种状况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着!
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