团体跑步活动策划方案
篇一：公司集体活动策划方案
公司集体活动策划方案（户外游）
活动目的： 希望通过本次户外活动，增进各部门员工之间的了解。
增强大家的团队合作精神，缓解员工的工作压力，娱乐的同时也能培
养大家各方面的能力，如组织能力、表演能力等，激发大家的创造力。
活动时间：20XX年10月29日9：30-12：10（早上8：40在公司楼
下集合；9：20到达目的地；9：30开始活动）
活动地点：秋水湖广场
活动对象：公司全体员工
活动主持：
活动摄影：
活动裁判：
活动备注：活动在中午12：30结束，结束之后若部门组织有其他活
动，可以继续进行，若无，则自由活动。
活动内容：一共6部分
一、 夹气球用时40分钟
游戏准备时间：10分钟游戏过程：30分钟
游戏说明：这是一场夹气球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从
终点跑回起点。游戏共分为4场，在每场游戏中，各部门分别派出一
组（2个成员）参加比赛。首先在起点和终点分别由两个人拉线标识。
起点-终点为100米。第一个回到起点并将气球挤破的小组获胜。最
终在4场比赛中取胜次数最多的部门为冠军，冠军将获得积分3分。
亚军获得积分2分，季军获得积分1分。（部门每个成员都必须至少
参加一次游戏，小组成员可自由组合。） 带球规则：赛跑过程中要保持气球完好无损，两人肚子相互夹着气球
跑步前进，不允许用手或胳膊碰气球，赛程中气球不能掉地，若犯规。
则该小组必须回到起点，重新开始。
游戏道具：气球50个
二、扯龙尾 用时20分钟
游戏准备时间：5分钟 游戏过程：15分钟
游戏说明：分成4组（各部门为一组），每组６人。每组皆排成一直
行，双手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上贴上报纸条。游戏
开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的报纸条，而组尾那位
亦要闪避不让人捉到其尾巴。若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组。
变成一条较长的“龙”。游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。
排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。赢家获得积分3分，倒数第二
组获得积分2分；倒数第三组获得积分1分。
三、无敌风火轮用时30分钟
游戏准备时间：10分钟游戏过程：20分钟
游戏说明：本次游戏共分为4场。每个部门参赛人数为5人。第一场：
商务一部vs商务四部；第二场：商务二部vs商务三部；第三场：由
前两场分别选拔出获胜的两个部门进行PK。第四场：由前两场分别
失败的两个部门进行PK。首先在起点和终点分别由两个人拉起点和
终点，起点-终点为50米。每个部门利用报纸和胶带制作一个可以容
纳全组成员的封闭式大圆环，将圆环立起来，全组成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在第三场游戏中第一个到达终点的部门为冠军。冠军将获得积分3分；另一个部门亦可获得奖励积分2分。在第四场游戏中获胜的部门可得1分。
游戏道具：报纸若干张；胶带5卷。
四、合力赛跑用时20分钟
游戏准备时间：5分钟 游戏过程：15分钟
游戏说明：本次游戏按部门分为四组，每组参赛人数为5人。赛程为100米。首先由各组第一个人从起点跑向终点，再向终点跑回起点；此时各组再加一个人和第一个一起跑，但是其中一人的双脚必须离地，由起点到终点，再由终点回到起点；再加一个人继续赛跑，依次类推，每次增加人员后都必须有一人的双脚要离地。最后看哪个小组先到达终点则为冠军。冠军将获得积分3分，亚军获得积分2分，季军获得积分1分。
五、五人四足 用时20分钟
游戏准备时间：5分钟 游戏过程：15分钟
游戏说明：各部门分别为一队，每对5个人，排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。游戏共分为四场。第一场：商务一部VS商务三部；第二场：商务二部VS商务四部；第三场：由前两场分别获胜的两个部门PK；第四场：由前两场分别失败的两个部门进行PK。在第三场游戏中第一个到达终点的部门为冠军。冠军将获得积分3分；另一个部门亦可获得奖励积分2分。在第
四场游戏中获胜的部门可得1分。
六、解手链用时20分钟
游戏准备时间：5分钟游戏过程：15分钟
游戏说明：游戏分为两组，第一组：商务一部和商务二部成员共12人；第二组：商务三部和商务四部成员共12人；让每组围着站成一个圆圈。 小组每个成员先举起右手，握住对面那个人的手；再举左手，握住另外一个人的手，直到所有成员的手都彼此相握。现在在不松开的情况下，小组成员想办法把这个错综复杂的结解开。只要小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。（如果实在解不开，可允许小组成员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。）哪个小组顺利解开此结的时间最短就取胜。获得积分6分（两个部门分别3分）。
备注：每一项活动结束之后由裁判员宣读各部门获得积分情况。主持人说明下一场游戏规则，各部门进行游戏准备。
活动结束：由余总做活动总结，给总冠军颁发奖励。用时10分钟 经费预算：
1、 活动路费：32*2=64元 ;
2、 活动道具：气球50个 （约10元）；报纸若干张；胶带5卷；
3、 活动奖品：300元；
4、 活动食品：矿泉水32*=48元 ;
总计活动经费大约为：472元
篇二：跑步活动策划书
******跑步活动策划书
一、活动宗旨
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示***公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
二、活动主题
“跑有境，心无疆！”
三、活动时间
每周五下午16:00-17:30
四、活动地点
********
五、参与人员
公司全体人员均可自愿参加
六、活动奖励
为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：
1、比赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状
二等奖1名，奖金各200元+奖状
三等奖1名，奖金各100元+奖状
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提
升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖
奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。
七、跑步注意事项
1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；
2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；
3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；
4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。
5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。
八、费用预算（每季度）
1、药品 300元
2、矿泉水1000元
3、宣传物料500元
4、服装（首次参与配发50元*200人）10000元
篇三：XXX跑步比赛活动方案
***公司20XX年跑步比赛活动方案
为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下：
一、比赛时间：
12月8日
12月15日
12月22日
二、比赛地点及路线：
比赛地点：环山绿道
路线：所有参赛队员均由 公司五栋宿舍楼旁 为起点，六栋宿舍楼下 为终点。
三、比赛项目：
（一）个人赛
1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈）
2、女子组：20XX米（环山4圈）、1000米（环山2圈）
（二）团体赛
男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。
四、比赛规则：
1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。
2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。
3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。
五、奖励：
（一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。
（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为：
男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子20XX米（13分钟）；女子1000米（7分钟）
男女混合接力赛（7分钟）
六、报名要求：
1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。
2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。
3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。
七、组委会、工作人员职责及分工：
组 长：***
副组长：***
成 员：***、***、***、***、***、***
后勤组：*** 负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障等工作。
机动组：***，负责比赛跑到的划线、横幅及音响设备等工作。
保障组：***，负责比赛期间的安全等保障工作。
裁判长：***（负责裁判、工作人员的工作安排）
裁 判：***（负责比赛成绩的记时工作）
记录员：***（负责比赛成绩的记录工作）
拍 照：***
八、活动流程：
（一）前期准备：
1、在开展活动前，对本次活动向公司各部门进行全方位的宣传，包括活动形式及安排。
2、召开比赛前期组委会工作人员工作协调会，分配工作、责任到人。
（二）比赛期间活动行程安排（上午）
1、主持人：宣布比赛内容、长跑路线、参赛队伍，介绍参加活动的公司领导和宣布比赛规则。
2、裁判员代表及运动员代表代表发言，主持人宣布跑步比赛开始。
3、主持人宣布上午长跑活动结束，通知下午参加4*环
山一圈接力比赛的活动的内容，并要求各部门准时到场参加。
（三）颁奖仪式
1、党总支书记致闭幕词。
2、比赛结束后进行颁奖仪式，主持人宣布比赛结果和获奖选手上台领奖。
3、颁奖程序
公司领导： 给获得男、女、混合组第四、五、六名运动员颁奖。
公司领导： 给获得男、女、混合组第二、三名运动员颁奖。
公司领导： 给获得男、女、混合组第一名运动员颁奖。
鼓励奖：后续由工会干事按照符合的运动员名单通知部门办事员来领取。
九、相关要求：
1、工作人员提前15分钟进入比赛场地，进行场地布置及准备工作。
2、裁判员须在开赛前10分钟就位。
3、裁判员必须本着公平、公正、公开的原则，严格按照相关规定执行及判罚。
4、各部门要从思想上高度重视，认真参与，提前准备。
自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动，确保本次活动跑出声势、跑出气势、跑出水平，体现良好精神风貌。
5、参加长跑人员根据自身身体状况，做好热身运动，如果在长跑过程中身体出现异常情况可以直接与工作人员联系，确保人身安全。
6、比赛前和比赛后由各部门统一整队带出带进不允许就地解散；
7、各部门领队要切实负起员工安全责任，要密切关注参赛运动员有各种不适现象；
十、其他事项：
1、比赛前十分钟及比赛后由各部门统一整队带到公司七栋宿舍楼前空地。
2、各部门领队要切实负起员工安全责任，要密切关注参赛运动员有各种不适现象。
3、各部门要从思想上高度重视，认真参与，提前准备，自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动，确保本次活动跑出声势、跑出气势、跑出水平，体现良好精神风貌。
4、参加长跑人员根据自身身体状况，做好热身运动，如果在长跑过程中身体出现异常情况可以直接与工作人员联系，确保人身安全。
5、如遇下雨等特殊情况，比赛时间将后延，届时再具体通知;
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