2023重阳节晚会策划书(8篇)
重阳节晚会策划书1重阳节，又称老人节，而老人本身也是社会应特别关注的群体，他们把自己一生奉献给了社会，奉献给了他人，人到暮年，本该承欢膝下，过着无忧无虑的日子，颐养天年，然而在新平镇敬老院里，有着这样一个特殊群体，他们没有儿女，没有生活 ，靠国家的一临之际，有首诗“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”我们不知道他们为什么会成为孤寡老人，但是他们曾经一定有很多的亲人，在这样的日子里，他们一定会倍加思念他们的亲人，在这样的日子里，他们的心情一定很难受。所以，我们希望通过我们的歌舞等节目、我们的慰问等来抚慰老人们的心，通过我们的努力，让他们感受到亲情的温暖，更希望我们能给他们送去一些越冬的物资，让他们这个冬天不会受冷。
一、活动主题：传承重阳久久，心系老人久久
二、活动时间： 年10月24日
主办单位：四川航天职业技术学院青年志愿者协会
承办单位：四川航天职业技术学院青年志愿者协会爱心助残部
三、资源需求
青年志愿者协会宣传部负责宣传负责人：罗小玲
青年志愿者协会策划部负责策划负责人：谷欢
青年志愿者协会爱心文艺部负责文艺节目负责人：易虎
青年志愿者协会筹资部负责活动经费负责人：陈珍
青年志愿者协会财务部负责记账、出纳等负责人：朱松华
耿丽娟
青年志愿者协会爱心助残部负责统筹工作负责人：李慧
青年志愿者协会其他各个部门由爱心助残部调遣负责人：李慧
四、活动开展
1、前期准备
a）青年志愿者协会宣传部做展板、广播宣传等
b）青年志愿者协会爱心文艺部排练节目
c）心理健康部派人到敬老院跟老人沟通，希望他们能以一颗轻松愉快的心过节日
d）青年志愿者协会爱心助残部准备好扩音器、笔记本电脑等设备
2、中期开展
a）早晨八点于我院飞天广场整队，步行前往新平镇敬老院
b）到达敬老院后，由指定人员对敬老院进行卫生打扫，陪老人聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上
c）在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖
d）卫生打扫完毕，由爱心助残部卫生小组负责人安排文艺演出会场布置
e）会场布置完毕，邀请老人入座，卫生小组人员陪同老人看演出，炊事员小组开始给老人包饺子
f）演出开始，首先由新平镇镇长讲话，后是节目上演
g）演出结束，饺子出锅，邀老人们吃中饭
3、后期结束
a）由卫生员小组负责收拾会场，打扫干净庭院
b）事后，与老人拍照留念，道别，整队，清点人数，返校
五、经费预算
鸡蛋4元每斤__15斤=60元
蛋糕5元每斤__4斤=20元
面粉6元每斤__5斤=30元
肉12元每斤__6斤=72元
白菜、韭菜、香油、佐料等共计50元
水果60元
共计：292元
六、活动注意事项
1、志愿者要佩带好帽子，穿戴要整洁，遵守纪律，听从指挥
2、及时准备道具，同时注意保护所带的道具，避免丢失或者损坏，道具使用时要注意自己和他人的安全。学校到兴平镇中间有马路，过马路时，车辆较多，由两名成员戴上志愿者小红帽指挥人员快速安全通过
3、若活动当天下雨或遇其他天气突发情况，文艺演出将由室外转移至敬老院餐厅举行
4、重阳节又称老人节，行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化，心理健康部门的同学要做好察言观色等工作，及时发现并解决问题
5、近期甲型H1N1流感盛行，故前往敬老院的同学们一定要经过检查，勿将病毒等带入敬老院。
重阳节晚会策划书2一、前言
金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，不仅有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等，还有迎合中国__华诞的艺术表演，充分的展现了我们祖国的美好传统，老人这个社会团体见证了国家的兴荣和发展，与伟大的祖国共成长…………
二、活动主题：
“舞动岁月的音符，享受艺术人生”
三、活动目的：
在祖国__华诞的今日，在这个属于老人的节日里，我们希望通过志愿者们戏剧等表演的形式，为与祖国共成长的老人带来晚年的欢乐。
四、活动准备：
1、人员准备：现场互动的志愿者10名左右
表演节目的志愿者10名左右
现场指导人员
附一张具体的人员安排表
2、场地准备： 敬老院
3、联线准备：与该敬老院的院长联线准备
院长电话：
物质准备：志愿者衣帽各20件左右
摄像等工具
表演的道具，如木兰扇，初级剑，二胡，古筝等
4、会议准备：会议时间：x月24日下午4：00
会议地点：4—112
(暂定)
五、活动时间：
x月25日上午7：20
活动地点： 敬老院
主办单位：__学院青年志愿者协会
承办单位：__系青年志愿者协会
六、活动内容：
1、唱歌-----某某某
2、街舞-----某某某
3、木兰扇----某某某
4、初级剑---某某某、某某某等
5、太极拳----某某某
6、古筝------某某某
7、老人们的才艺展示(书法、乐器表演等)
8、志愿者们话剧，红歌等节目
9、老人们与志愿者们的互动环节
七、活动具体事项
1、志愿者集合时间：x月x日早上x：00
2、志愿者集合地点：__车站
3、活动具体流程：
1志愿者们准时集合后，于7：20到达__敬老院
2有负责人与院长商定活动内容的安排
3早上7：40木兰扇的表演
4上午7：55，二胡节目的表演(可与老人合作)
5上午8：20，太极拳的演出
6上午8：45，老人的红歌表演
7上午9：00，街舞演出
8上午9：20，古筝表演
9上午9：45，歌唱表演
10最后，初级剑演出
11表演结束后，合照留念，同时由负责人将反馈表交予院长填写并表示感谢。
活动后期总结：
1、活动当天上传通讯稿及活动照片
2、活动后及时填写反馈表及服务名单
3、活动结束注意衣帽的清点
4、有活动基地填写反馈表上的服务评价
5、总结活动中出现的不足和以后工作中需要注意的方面
活动注意事项：
1、在活动中，志愿者们要积极主动的参与到活动中，营造和谐，欢快的气氛
2、注意对道具的保护
3、在与老人们沟通时，态度谦逊，言行得体。
4、活动中，若有出现特殊情况，志愿者应及时与现场的负责人交流。
5、活动的节目表演流程可根据实际情况进行调配。
6、表演者，若因特殊原因，不能参加演出，应及时与负责人联系，不可无故缺席。
活动可行性
此活动不但具有古典艺术的表演，如古筝等，还有现代受到广泛喜爱的街舞表演，为老人们的老年生活带来了新的色彩，新的活力。此次活动内容丰富多彩，形式多样。
可行性分析：
x
重阳节晚会策划书3一.活动主题：情系敬老院，共度重阳节
二.活动目的及意义：对敬老院做出义务爱心活动，建立公司的文化，针对公司服务宣传。
重阳节是一个团聚的日子，每当到了这样的节日，老人们就会希望能够和自己的子女一起过节，但是由于种种原因，这样的愿望最终不能实现。我们应该使老人们感到温暖，使他们快乐起来，不会因为没有子女在身边而感到孤独。在为老人解忧和为公司对外做出宣传的同时，还可以锻炼公司员工对生活与工作的积极性与团结协作。
三.活动背景：重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。
四.活动时间：10月13日
五.活动地点：长沙市养老院
六.参与单位：百孝服务公司、福利中心、长沙市社会志愿者、相关媒体
七.活动流程：
一、前期准备：
1、与社会福利机构和传媒联系
2、召集社会各行业和各年龄段人员
3、联系敬老院并与老人家属做好沟通
4、确定活动流程并分配活动人员安排
1:20—1:30在各人员集合,确定人数
1:30出发去养老院，1:50左右到达养老院
1:50—2:25会场布置小组布置会场
(布置：公司标语、重阳节贺词等横幅、气球、赠品、饮食等)
二、节目表安排：
2:30活动正式开始。
1、歌曲合唱《我们都是一家人》
2、主持人介绍重阳节
3、重阳节演讲
4歌曲独唱
5、抽奖游戏(1)
6、 歌曲PK
7、老人才艺展示
8、相声、小品、话剧选一个
9、抽奖(2)
10、乐器表演
11、歌伴舞
12、魔术表演
13、歌曲合唱《爱因为在心中》
5点钟活动结束
八.节目说明：
《抽奖游戏》：
主持人提出一些比较简单的问题，由老人负责回答，答对可以抽奖
《抽奖》：
由歌曲PK获胜的团队负责抽奖，抽取幸运观众
歌曲PK:
分三个团队进行，歌曲接龙。每个团队五个人
九.资源需要：
1、人力需要：
歌曲合唱组:各个部门与社会志愿者参加
游戏组:提前找好问题，可以关于重阳，也可以关于别的，切忌不能太难。
乐器表演者若干 魔术表演一到二名
歌曲独唱一名 歌伴舞若干
演讲两名
主持人两名
PPT播放1名
2、物力资源 ：
宣传海报一张
魔术、小品、相声、话剧
送给老人的小礼物
合唱组 歌词
会场布置组 气球若干 彩带若干 横幅3条
抽奖用的小纸片并编号
演讲要用的演讲稿
乐器演奏要准备乐器
3、会场布置: 由志愿者提前去布置，提前设计好布置方案
4、宣传工作: 与敬老院取得联系，在活动开始前几周向老人们进行宣传，提高他们的积极性和参与热情。
5、活动中的PPT制作 播放与制作
6、资金预算：横幅 彩带 气球 海报 饮食约 800元
自制小礼品如DIY杯子 衣服 相册本、框
明信片纪念品 鲜花约700元
——初步预算共合计1500元
十.活动的SWOT分析
(1)优势(Strength)
(1.1)养老院老人平时缺少娱乐活动，本活动能受到许多老人的欢迎
(1.2)重阳节之际，老人就喜欢与人交流与你沟通
(1.3)本次活动资源需要少 风险较低
(1.4)我公司经常到养老院参加各项志愿活动 易得到养老院的支持
(1.5)可调配资源比较充分而且有成功举办各型活动的经验。
(2)劣势(Weakness)
本次活动事物有些繁杂,并且我们现实的生活与养老院老人的生活相距较远，我们对他们的生活不甚了解,可能会在节目安排上产生一些误会。
(3)机会(Opportunity)
正值我们的传统节日端午节，老人们的过节愿望浓烈，给活动做了无形的宣传。
(4)威胁(threaten)
(4.1)由于我们面向的是孤寡老人，有可能他们的参加加积极性不太高。针对这一问题，我们要做好宣传工作，并且要与养老院积极联系，了解老人所需。
(4.2)在整个活动中有俩项是需要老人配合完成的，而老人的积极参与性与参赛老人应变能力的'不同会导致活动的能否顺利完成。针对这一问题，我们当场有主持人选取参赛老人，并与养老院做好沟通工作，了解老人情况。
十一.注意事项：
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，决不可单独行动，不听指挥。遇到突发问题要及时上报领导。
2、参加劳动时需要小心翼翼，切忌碰到老年人，且不允许对老年人有任何危险动作，以免对他们的身体造成伤害。
重阳节晚会策划书4一、晚会名称
《盛世中华脊梁风采》重阳节文艺晚会
二、《晚会》主题
歌颂“五老”精神、弘扬优良传统。旨在用老一辈经历人生考验的赤子之心、讲出他们对祖国对人民的热爱、告诉后人在未来的道路上应该怎样走才能无愧于自己的一生。《晚会》将在老一辈与年轻人心灵中间架起一道桥梁、让年轻一代懂得为什么老一辈会在改朝换代、战争和平等地动山摇的社会局势中总是能选择正确的人生方向。“老”不意味着“朽”;“老”是经验、是积累、是面对诱惑的淡定、是心系祖国的忠诚。在新时代的长征路上、我们需要这样的精神、这是我们的财富、这是我们战胜困难藐视敌对势力的源动力。
三、举办《晚会》组织机构
主办单位：中国“五老”公益工程协会
承办单位：
联合协办：
媒体支持单位：
四、演出的时间、地点
时间：10月16日
地点：北京
五、演出阵容计划
总导演：
导演：
艺术总监：
舞美设计：
灯光：
主持人：
演员阵容以总政、海政、空政演员为主要阵容、适当增选其他文艺团体知名演员。其中一些剧目的演员为老军人和老艺术家。
六、演出形式
形式：歌曲、戏曲、舞蹈、小品;
七、《晚会》内容构思
为了确保本次演出达到高水准的效果、主办者将组织优秀的词曲作者和作家创作一批全新的歌曲与诗歌节目、内容紧紧围绕老一辈奉献祖国热爱祖国的高尚情操、教育下一代传承优良传统。展现“五老”老有所乐、老有所为的精神面貌。
晚会分上、中、下三个篇章。
上篇：不老情怀
1、大合唱：《夕阳你最红》(词曲创作中)
演唱者：“五老”艺术团
歌颂老一辈的高风亮节、赞扬他们把火红的青春都奉献给了祖国、如今老有所为、依然担当起了教育引导下一代的责任。
2、诗朗诵：《今又重阳》(创作中)
3、舞蹈《敬老院的故事》(创作中)
敬老院里、老人们三三两两、或下棋、或聊天、或沉思。他们垂垂老矣、步履迟缓、耳背目花;舞蹈用时光倒流的形式、在大屏幕的视频引导下、让时光重新回到那火红的年代、他们一个个是生龙活虎的青年。他们是李四光走在荒漠的戈壁滩上为祖国寻找矿产;他们是王进喜义无反顾地跳进冰冷刺骨的水泥浆里;他们是孔繁森走进毡房把牧民冻僵的双脚紧紧捂在怀中;舞蹈的最后、他们是地震灾区的无名小战士、把群众高高举过头顶、手手相传送到最安全的地方……
灯光暗了、又亮了;敬老院里老人们的身上都曾有一个无悔的青春。
6、歌曲：《革命人永远是年轻》
歌诗老歌、但用一种全新的演唱方式演绎这首经典歌曲、令人耳目一新。
7、小品：《飞来“横祸”》(创作中)
儿子慌慌张张跑回家、大声说不好了不好了我酒后驾驶被人抓住了、驾驶本被没收了、趁警察不注意跑回家来了求援、要当局长的老爸快想办法。老局长一听大吃一惊、坚决不答应为儿子找关系开脱责任、儿媳妇也很着急、为丈夫求情。全家人乱作一团、也吵作一团。最后结果却出乎所有人意料……
一场虚惊却反映了一个家庭中不同的人物各自的道德境界和生活态度。
中篇：光荣传承
8、歌曲《老前辈》
演唱：著名歌星王亚明
9、诗朗诵《路》(创作中)
表演者：五位来自不同行业的老人
不同的人有不同的追求、不同的追求造成了不同的前途。有的人胸怀理想、在工作岗位上做出了杰出贡献、成为了祖国的栋梁;也有的人在前进道路上被腐蚀堕落、贪污腐化成为人民的罪人。成、败、正、反、往往就发生在头脑思想的一瞬间、改如何把握、“五老”的朗诵既是劝诫也是指引。
10、歌曲：《我的爸爸妈妈》
11、歌曲：《长大后我就成了你》
12、小品《猜谜》(创作中)
老爷爷和十岁左右的小孙子、祖孙二人在家里做游戏猜谜语。开始是互相出一些简单的、基本双方都能猜到;后来比赛进入“白热化”、爷爷出的谜语都是先进社会看不到的了、比如“磨盘”“萝卜灯”“跳皮筋”等;而孙子出的都是当今网络流行的、爷爷听都没听过。
此小品反应社会发展变革、不断的有老物件淘汰、也不断地有新事务革新。年轻人要“温故”、老年人要“知新”才好。
下篇：脊梁风采
13、名家朗诵《那时的浪漫》(创作中)
由阎肃、郭兰英等五位老艺术家老前辈、每人向大家讲一段自己亲身经历的终身难忘的往事、重现老一辈火红的青春岁月和无悔的年华。
14、京剧名段联唱
演唱者：“五老”中的京剧爱好者和年轻的京剧名家联袂献艺。
15、太极拳表演
十几位或几十位“五老”组成、展现“五老”健康的生活习惯和精神面貌。
16、尾声：
合唱：《牵着你的手》(词曲创作中)
“回望着您走过的路、我紧紧牵住您的手……”
老人牵着孩子的手、孩子牵着老人的手、共同演唱。
重阳节晚会策划书5一、活动主题说明
活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——一珍重阳节主题联谊会
备选主题：
九九重阳节，康圣一日游
人间百善孝为先，九九重阳享健康
活动目的：
1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;
2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。
3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。
二、活动时间
10月26日之前(10月26日重阳节)
三、邀约对象
主要邀约子女不在身边的顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。
四、活动重点环节、卖点及亮点
1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。建议上午安排健康知识讲座大课堂，讲课卖货;中午免费午餐，下午参观旅游景点。(九九重阳自古有郊游、登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸习俗)
2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。
3、顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒;
4、吃重阳糕或蛋糕;
5、现场促销政策非常优厚;(“敬老套餐”各公司自定)
6、购货顾客均可参与现场抽奖。
7、诗词游戏;(有奖问答)
五、相关道具、会场布置
1、在原开会条幅的基础上，会场悬挂中秋节条幅：
“九九重阳享健康，人间百善孝为先”
“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”
六、活动流程
开场前：循环播放《开场短片》
8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说、来历
8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：员工表演
9：00—9：20：诗词游戏
9：20——9：35放映《核酸专题片》
9：35——9：45：播放《媒体证明》短片(任选“东方时空”、“焦点访谈”、“时空连线”其一)
9：45——9：50：保健操(让老年朋友活动一下筋骨)
9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片
10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促销政策
10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖
七、抽奖奖项设置
各地区根据本地区实际情况、顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品。可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品。主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品。
八、活动注意事项
1、工作人员统一工装。
2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。
3、带掌由各店长和各地区经理负责。
4、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。
5、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。
6、会场纪律由会场总监负责监督记录。
重阳节晚会策划书6一、活动主题与背景
活动主题：
“九九重阳·关爱永久”
活动背景：
敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。__一中青年志愿者对__村__敬老院长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们志愿者再次走进__老院，为老人们带来重阳的祝福。
二、活动目的
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
三、活动简介
在重阳节到来之际，__一中学生来到我们的常规活动地点，__村__敬老院进行活动。__敬老院主要是集中了__县__村周围的孤寡老人，因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题，送上我们的祝福，让他们感受到我们青年志愿者的关怀，为他们带来一股温馨的气息。
四、活动地点、参与人员
活动地点：__县__村__老院
参与人员：
五、活动流程
（一）前期准备
1、活动申请
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算
4、提前购买送给老人的物品（粽子、苹果、香蕉）
5、活动人数9人
（二）活动实施
A方案（天气良好）
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月23日上午8点半，志愿者于泽州一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、活动：a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难（同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天）。
b、节目：开场白；李亚飞、王晋芝歌曲表演；李子璇歌曲表演；李洁歌曲表演；王欢京剧表演；王安冉民族舞表演，教师节目；全体《感恩的心》手语舞表演。（穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述）。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
B方案（下雨）
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
（三）注意事项
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由承担，并由同学提前购买物品。
六、可行性分析
泽州一中志愿者与霞光敬老院建立了长期良好的合作关系。霞光敬老院主要是集中了大张村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。
七、经费预算（250元）
车费9人2元/人18元
梨10斤1、5元/斤15元
苹果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
八、附件
老年人保健常识四条总结
一、合理安排饮食
1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
二、参加体力活动
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
三、修身不忘养性
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
四、消除危险因素
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕（180/105毫米汞柱）者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕（160/95毫米汞柱）以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
九、活动前期准备
10月1日，我校6名志愿者前往大张村霞光敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。
重阳节晚会策划书7一、设计思考
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。重阳节带给我们不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候…….创建一个爱老敬老养老助老的氛围，需要全社会的参与，儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们尊老爱老的优良习惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷、奶奶们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。通过这些活动，可以帮助幼儿丰富以下经验：①农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。②爷爷、奶奶非常关心小朋友，我们也应该尊敬爷爷、奶奶。③每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，我们可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。④重阳节有许多美妙的传说、故事和诗词。
二、活动准备
1、收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室；
2、和爷爷、奶奶说句悄悄话；
3、制作爷爷奶奶的礼物。
4、家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感；
5、学习歌曲《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》。
6、学习儿歌：《奶奶夸我孝顺儿》。
附儿歌：奶奶夸我孝顺儿
小板凳，三条腿，我给奶奶嗑瓜子。奶奶嫌我磕得脏，我给奶奶煮面汤。奶奶嫌我煮得硬，我给奶奶剥花生。奶奶嫌我剥得慢，我给奶奶煮米饭。大米饭，香喷喷，奶奶夸我真孝顺。
三、各年龄段主题活动目标
小班：
（1）知道重阳节是爷爷、奶奶等老人的节日，体验他们对自己的爱，激发尊敬他们的情感；
（2）在与爷爷、奶奶一起游戏、活动的过程中，感受相互关爱的温暖和快乐。
具体活动：学说一句祝福的话，学一个感恩的儿歌。
中班：
（1）知道重阳节是我国的传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯；
（2）乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺；
（3）了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感。
具体活动：自制一件手工作品写上祝福的话语。
大班：
（1）通过调查、交流等活动，了解重阳节的来历和一些风俗习惯；
（2）积极参与敬老活动，大胆运用自己喜欢的方式向老人们表达自己的关爱与尊敬之情；
（3）在访问、对话中感受老人也需要关心和帮助，进一步激发关爱老人的情感。
四、具体活动程序
（一）活动主持：各班教师
（二）活动对象：幼儿、祖父母、老师
（三）活动时间：年x月x日
（四）活动地点：各班教室、多媒体教室
（五）活动准备：
1、通知爷爷奶奶、外公外婆来班级参加重阳节亲子活动；
2、写好欢迎的标语贴在班级里；
3、写横幅挂在幼儿园操场及舞台上面；
4、准备桔子、菊花茶等食物；
5、幼儿带好若干食物来幼儿园分享；
6、准备好给爷爷奶奶的礼物
7、音乐：《感恩的心》。
（六）活动过程：
1、请爷爷奶奶入坐。
2、老师：爷爷奶奶真辛苦，明天是爷爷奶奶的节日，今天我们提前一起来给爷爷奶奶过节好吗？
3、为爷爷奶奶庆祝节日，全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐；
4、小朋友为爷爷奶奶献茶；
5、老师和小朋友一起唱歌《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》；
6、听爷爷奶奶讲讲那过去的故事：孩子的爷爷讲故事表演；
7、老师亲亲宝宝，宝宝亲亲爷爷奶奶；
8、做游戏小脚踩大脚、击鼓传花、食物分享活动（幼儿剥桔子给爷爷奶奶吃）；
9、节目表演：（幼儿故事、幼儿歌舞等）；
10、送上自己的礼物给爷爷奶奶。
（七）、全体唱《感恩的心》结束。
重阳节晚会策划书8一、活动目的：
“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为引导少年儿童孝敬父母，孝敬长辈，学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“念亲恩”为主题的青少年感恩敬老行动。
二、活动时间：
10月1日——10月2日
三、活动对象：
全校少先队员及儿童团员。
四、活动形式：
活动以学校、少先队中队为单位，结合我校提出的“孝满天下感恩情，喜迎世博促和谐”活动，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，统一在10月1日——10月2日一周内，开展以“念亲恩”为主题的感恩系列活动。
五、活动准备：
1、了解重阳节典故及其传统；
2、每位学生收集自己或他人孝敬父母、长辈，互敬互爱的真实感人的故事；
3、各中队自选一首以孝敬父母长辈为主题的歌曲（推荐曲目：常回家看看）；
4、各班根据实际印发“孝亲承诺卡”，每位学生写一句“孝亲承诺语”，各中队推荐上报学校大队部。
六、活动过程：
1、介绍重阳节典故及其传统：
学校利用周二的红领巾广播，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在广播台交流重阳节传统习俗；
2、三分钟小故事演讲：
请学生利用校班会讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事；
3、孝歌我会唱：
组织学生学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目各中队自选；
4、承诺宣誓活动：
以中队为单位，开展集体宣誓承诺活动；
5、小小真心话：
集体承诺仪式活动结束后，每位同学将自己想要对父母、长辈说的祝福语或最想表达的话语写到承诺卡上并带回家交给自己的父母长辈；
6、身体力行、实践承诺：
每位学生尽自己所能，制定并坚持为父母长辈做一件自己力所能及的事；
7、感悟体验
三到五年级各班学生，将自己的社会实践后的所感写成征文。
《2023重阳节晚会策划书(8篇)》相关文档：
重阳节敬老活动方案09-01
小学生重阳节演讲稿5篇09-09
重阳节的演讲稿(精选5篇)09-09
2021小学重阳节演讲稿范文（通用5篇）09-09
重阳节主题精彩演讲稿范文(通用6篇)09-09
2021重阳节优秀演讲稿(精选11篇)09-09
2021重阳节的演讲稿(通用6篇)09-09
重阳节班会演讲稿小学生5篇09-09
小学生重阳节演讲稿(精选7篇)09-09
